「ノルディックウォーキング (大島小松川公園)」開催のお知らせ

開催日: '25.10.21

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=98302

【内容】
２本のポールを使用し上半身を活用して効率良く歩きます。全身の90 %以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20～30％消費カロリーがアップします。
足腰に負担なく歩くけるアクティビティです。歩いて健康作りをする方に最適です。

【料金】
500 円（レンタルポール代込）

【実施場所】
大島小松川公園
ルート：公園内、公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道
距離：約３Km

【集合】
大島小松川公園サービスセンター前

【アクセス】
大島小松川公園
TEL:03-3636-9365

大島小松川公園

【服装・持ち物】
○ウォーキングシューズ
○通気性・速乾性があり運動に適したウェア
○飲み物
○（お荷物を携行できる）リュックやポーチ
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。
※更衣室がありません、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
10月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「かけっこ教室【小学生対象】（猿江恩賜公園）」開催のお知らせ

開催日: '25.10.19

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
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https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=99801

【内容】
学校ではなかなか教えてもらえない、効率の良い走り方を遊びながら楽しく身につけましょう！
また、外で体を動かす環境が少なくなっている現代で、どうやって体を動かすか、体を動かす気持ち良さを感じて、自然やスポーツを楽しんでいただきます。

～キャンセル待ちをご希望の方へ～
専用アプリよりお申し込みいただけます。お手続きには、事前の会員登録（無料）が必要となりますので、まだお済みでない方はご登録のうえ、お申し込みをお願いいたします。
さらに、会員の方には・・・
・アプリ上でのご予約・キャンセル
・翌月のイベントプログラムをいち早くご案内
・月2回のオンラインクラス無料受講
▼会員登録（無料）方法はこちら

アウトドアフィットネス　Tarp無料会員登録について

【対象】
小学1～6年生

【定員】
10人

【参加費】
500円（※費用は参加するお子さんの人数分かかります）

【服装・持ち物】
〇運動用シューズ
〇運動に適したウェア
〇飲み物

【集合・解散場所】
猿江恩賜公園サービスセンター前

【アクセス】
猿江恩賜公園
TEL:03-3631-9732

【担当インストラクター】杉村恭平

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
10月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
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「かけっこ教室【小学生対象】（大島小松川公園）」開催のお知らせ

開催日: '25.10.05

WEBからのプログラム予約は
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https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=99701

【内容】
学校ではなかなか教えてもらえない、効率の良い走り方を遊びながら楽しく身につけましょう！
また、外で体を動かす環境が少なくなっている現代で、どうやって体を動かすか、体を動かす気持ち良さを感じて、自然やスポーツを楽しんでいただきます。

～キャンセル待ちをご希望の方へ～
専用アプリよりお申し込みいただけます。お手続きには、事前の会員登録（無料）が必要となりますので、まだお済みでない方はご登録のうえ、お申し込みをお願いいたします。
さらに、会員の方には・・・
・アプリ上でのご予約・キャンセル
・翌月のイベントプログラムをいち早くご案内
・月2回のオンラインクラス無料受講
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アウトドアフィットネス　Tarp無料会員登録について

【対象】
小学1～6年生

【定員】
10人

【参加費】
500円（※費用は参加するお子さんの人数分かかります）

【服装・持ち物】
〇運動用シューズ
〇運動に適したウェア
〇飲み物

【集合・解散場所】
大島小松川公園サービスセンター前

【アクセス】
大島小松川公園
TEL:03-3636-9365

【担当インストラクター】杉村恭平

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
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「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
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「イベントウォーキング～葛西臨海公園へいこう♪※現地解散～(大島小松川公園)」開催のお知らせ

開催日: '25.10.19

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【内容】
「大島小松川公園」を出発し「葛西臨海公園」を目指すの約7Kmのウォーキングです。
途中パン屋さんに寄り道したり、自然たっぷりな緑道など通りながら、今月は葛西臨海公園まで歩いていきます。
（ウォーキング後には、葛西臨海公園にある水族館や観覧車で一休憩するのもありですね♪）

【こんな方にオススメ】
・運動を始めたいと思っている方
・しっかりと歩きたい方
・知らない公園を訪ねてみたい方
是非、一緒に公園をウォーキングしましょう！！

《集合》 大島小松川公園サービスセンター

大島小松川公園

《解散》 葛西臨海公園駅解散
※集合場所と解散場所が異なります。

【当日緊急連絡先】
大島小松川公園サービスセンター
TEL:03-3636-9365

【参加費】

500円（当日集合後に現金でお支払いいただきます。お支払いは現金のみとなります。）

【定員】 10名

【服装・持ち物】
○通気性・速乾性があり運動に適したウェア・シューズ
○飲み物
○（お荷物を携行できる）リュックやポーチ
○おやつ代
※お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
10月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
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「ナイトラン～スロージョグ～」開催のお知らせ

開催日: '25.10.17

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【内容】
ランニング初心者の方、1人だとなかなか走れない方、フォームや走り方を教わりたい方向けのプログラムです。
現在の走り方と５km、10km、ハーフ、フルと目標完走距離に応じたフォームや練習方法などをお伝えします。
ランニングは、4〜5キロ程度を目安に走ります。専門知識を持ったインストラクターが指導しますので、怪我の予防や効率的な走り方が身につきます。

【料金】
500円

【実施場所】
集合：猿江恩賜公園
ルート：園外の安全な道

【集合・解散場所】
猿江恩賜公園サービスセンター前

【アクセス】
猿江恩賜公園
TEL:03-3631-9732

【服装・持ち物】
○運動用シューズ
○運動に適したウェア
※お着替えは済ませた上でご参加ください。
公園では更衣室・ロッカーのご用意がありませんのでご了承ください。

【担当インストラクター】杉村恭平

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
10月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
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「パークヨガ ～心と体リフレッシュ～(猿江恩賜公園)」開催のお知らせ

開催日: '25.10.17

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【内容】
公園広場の自然の空気を感じながら、基本的なポーズや呼吸法を中心に動いていきます。
経験者の方からヨガが初めての方、パークヨガが初めての方も全てのレベルの方を対象としたプログラムです。
身体が硬い方、体力に自信のない方もどうぞご参加ください。
※雨天の場合、また開催前の悪天候により芝生の状態が開催に適さないと判断した場合は中止となる事があります。

【料金】
500円

【実施場所】
猿江恩賜公園 中央広場

【集合場所】
猿江恩賜公園サービスセンター

【アクセス】
猿江恩賜公園
TEL:03-3631-9732

【服装・持ち物】
○動きやすい服装・防寒具
○飲み物
○タオル
※ヨガマットレンタル付きになります、もし気になる方マットご持参していただいてもOKです。
※更衣室のご用意がございません、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
10月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
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「パークヨガ～心と体リフレッシュ～(大島小松川公園)」開催のお知らせ

開催日: '25.10.14

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【内容】
公園広場の自然の空気を感じながら、基本的なポーズや呼吸法を中心に動いていきます。
経験者の方からヨガが初めての方、パークヨガが初めての方も全てのレベルの方を対象としたプログラムです。
身体が硬い方、体力に自信のない方もどうぞご参加ください。
※雨天の場合、また開催前の悪天候により芝生の状態が開催に適さないと判断した場合は中止となる事があります。

【料金】
500円

【実施場所】
大島小松川公園　自由の広場

【集合場所】
大島小松川公園サービスセンター前

【アクセス】
大島小松川公園
TEL:03-3636-9365

【服装・持ち物】
動きやすい服装・防寒具
飲み物
タオル
※ヨガマットレンタル付きになります、もし気になる方はマットご持参していただいてもOKです。
※更衣室のご用意がございません、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
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「ストレッチ＆おでかけウォーク（猿江恩賜公園）～豊洲方面※現地解散～」開催のお知らせ

開催日: '25.10.08

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【内容】
最初に園内で効率良く歩くことに繋がるようなストレッチや動き作りを行い、その後園外を3〜4キロ、ストレッチや動き作りを活かして歩きましょう。
歩きの動き自体もストレッチになるようにアプローチしていきます。

【料金】
500円

【実施場所】
集合：猿江恩賜公園サービスセンター前
距離：約3～4Km（※雨天時は雨に濡れない屋根のある場所に移動して実施します。）
解散：現地解散

【アクセス】
猿江恩賜公園
TEL:03-3631-9732

【服装・持ち物】
運動用シューズ
運動に適したウェア
タオル

【担当インストラクター】杉村恭平

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
10月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
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「ほぐして整う筋膜リリース〜柔軟性UP、コリ解消に！〜（猿江恩賜公園）」開催のお知らせ

開催日: '25.10.08

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【内容】
身体のコリが気になる方、肩や腰などの不調を感じる方、柔軟性をアップしたい方におすすめのプログラムです。テニスやウォーキング、ランニングなどのアクティビティ前の受講で、カラダがリセットされ、より効果的な運動を実現し、パフォーマンスアップにも繋がります。
前半の筋膜リリースではフォームローラーなどの補助器具を用いて、凝り固まった筋肉の緩め、しなやかで柔軟な身体に調整していきます。
後半の体幹トレーニングでは体の中心である体幹を鍛えていきます。体幹を鍛える事で、姿勢が良くなり、怪我をしづらくなったり、運動時のパフォーマンスが上がるなど、さまざまな効果が期待できます。

【料金】
500円

【実施場所】
集合：猿江恩賜公園サービスセンター前
実施場所：公園内休憩舎
雨天時：原則中止です。小雨の場合など状況次第では実施する場合もあります。

【集合・解散場所】
猿江恩賜公園サービスセンター前

【アクセス】
猿江恩賜公園
TEL:03-3631-9732

【服装・持ち物】
運動用シューズ
運動に適したウェア
タオル
※ヨガマットやトレーニング道具はこちらで準備致しますが、極力ご自身のものをご持参ください。

【担当インストラクター】杉村恭平

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
10月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
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「ノルディックウォーキング (大島小松川公園)」開催のお知らせ

開催日: '25.10.07

WEBからのプログラム予約は
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【内容】
２本のポールを使用し上半身を活用して効率良く歩きます。全身の90 %以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20～30％消費カロリーがアップします。
足腰に負担なく歩くけるアクティビティです。歩いて健康作りをする方に最適です。

【料金】
500 円（レンタルポール代込）

【実施場所】
大島小松川公園
ルート：公園内、公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道
距離：約３Km

【集合】
大島小松川公園サービスセンター前

【アクセス】
大島小松川公園
TEL:03-3636-9365

【服装・持ち物】
○ウォーキングシューズ
○通気性・速乾性があり運動に適したウェア
○飲み物
○（お荷物を携行できる）リュックやポーチ
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。
※更衣室がありません、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
10月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
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「ナイトラン～ウォーク＆ラン～」開催のお知らせ

開催日: '25.10.03

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【内容】
ランニング初心者の方、1人だとなかなか走れない方、フォームや走り方を教わりたい方向けのプログラムです。
現在の走り方と５km、10km、ハーフ、フルと目標完走距離に応じたフォームや練習方法などをお伝えします。
ランニングは、4〜5キロ程度を目安に走ります。専門知識を持ったインストラクターが指導しますので、怪我の予防や効率的な走り方が身につきます。

【料金】
500円

【実施場所】
集合：猿江恩賜公園
ルート：園外の安全な道

【集合】
猿江恩賜公園サービスセンター前

【アクセス】
猿江恩賜公園
TEL:03-3631-9732

【服装・持ち物】
○運動用シューズ
○運動に適したウェア
※お着替えは済ませた上でご参加ください。
公園では更衣室・ロッカーのご用意がありませんのでご了承ください。

【担当インストラクター】杉村恭平

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
10月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
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「パークヨガ ～心と体リフレッシュ～(猿江恩賜公園)」開催のお知らせ

開催日: '25.10.03

WEBからのプログラム予約は
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【内容】
公園広場の自然の空気を感じながら、基本的なポーズや呼吸法を中心に動いていきます。
経験者の方からヨガが初めての方、パークヨガが初めての方も全てのレベルの方を対象としたプログラムです。
身体が硬い方、体力に自信のない方もどうぞご参加ください。
※雨天の場合、また開催前の悪天候により芝生の状態が開催に適さないと判断した場合は中止となる事があります。

【料金】
500円

【実施場所】
猿江恩賜公園 中央広場

【集合場所】
猿江恩賜公園サービスセンター

【アクセス】
猿江恩賜公園
TEL:03-3631-9732

【服装・持ち物】
○動きやすい服装・防寒具
○飲み物
○タオル
※ヨガマットレンタル付きになります、もし気になる方マットご持参していただいてもOKです。
※更衣室のご用意がございません、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
10月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
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「パークヨガ～心と体リフレッシュ～ (亀戸中央公園)」開催のお知らせ

開催日: '25.10.07

WEBからのプログラム予約は
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https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=98601

【内容】
公園広場の自然の空気を感じながら、基本的なポーズや呼吸法を中心に動いていきます。
経験者の方からヨガが初めての方、パークヨガが初めての方も全てのレベルの方を対象としたプログラムです。
身体が硬い方、体力に自信のない方もどうぞご参加ください。

※雨天の場合、また開催前の悪天候により芝生の状態が開催に適さないと判断した場合は中止となる事があります。

【料金】
500円

【実施場所】
亀戸中央公園：B地区内

【集合場所】
亀戸中央公園サービスセンター入り口横の受付

【アクセス】
亀戸中央公園
TEL:03-3636-2558

【服装・持ち物】
○動きやすい服装・防寒具
○飲み物
○タオル
※ヨガマットレンタル付きになります、もし気になる方はマットご持参していただいてもOKです。
※更衣室がございませんので、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
10月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
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【中川公園】ハロウィンの飾りつけに是非ご参加下さい！(10/1～10/31)

開催日: '25.10.01 - '25.10.31

今年もサービスセンター前でおばけカボチャを展示予定です。

★飾りつけをお楽しみいただける期間★

10月1日水曜日～10月31日金曜日

用紙やサインペンを使ってオリジナルの飾りつけを楽しみませんか？

皆さまのご参加お待ちしております。

「ハロウィンの飾りつけに是非ご参加下さい！」

日程：10/1（水）～10/31（金）

時間：9：30～16：30

場所：　中川公園サービスセンター前庭

参加費：無料

事前予約：不要

定員：特になし

雨天：決行

お問合せ：03-3629-8164

（中川公園サービスセンター）

※報告書用に写真を撮影させていただく場合がございます。

【中川公園】10/18(土) 苗木の配布会を開催します！

開催日: '25.10.18

いつも中川公園をご利用いただきありがとうございます。

10月18日土曜日に毎年恒例の「苗木の配布会」を開催いたします。

皆さまのご参加お待ちしております。

「苗木の配布会」（お一人１本）

日程：10/18（土）

時間：10：00～15：00

場所：　中川公園サービスセンター前庭

参加費：無料

事前予約：不要

定員：無くなり次第、終了

雨天：決行

お問合せ：03-3629-8164

（中川公園サービスセンター）

※報告書用に写真を撮影させていただく場合がございます。

【中川公園】オバケカボチャの重さ当てに挑戦しよう！

開催日: '25.09.27 - '25.10.05

いつも中川公園をご利用いただきありがとうございます。

中川公園では新イベントとして「オバケカボチャの重さ当てに挑戦しよう！」を開催します。

オバケカボチャとは？

茨城県常陸大宮市の「物産センターかざぐるま出荷会」のみなさまが大事に大きく育てられたカボチャです。

是非ご参加下さい！景品もご用意しております♪

★皆さまのご参加お待ちしております★

「オバケカボチャの重さ当てに挑戦しよう！」

日程：9/27（土）・9/28（日）・10/4（土）。10/5（日）の4日間

時間：午前の部　9：30～11：30

午後の部 14：00～16：00

ご参加くださった方には景品があります。（無くなり次第終了）

場所：　中川公園サービスセンター前庭

参加費：無料

事前予約：不要

定員：景品が無くなり次第、終了

雨天：決行

お問合せ：03-3629-8164

（中川公園サービスセンター）

※報告書用に写真を撮影させていただく場合がございます。

【亀戸中央公園】10/5（日）クラフトイベント「ハロウィン飾りを作ろう！」を開催いたします！

開催日: '25.10.05

いつも亀戸中央公園をご利用いただきありがうございます。

１０月５日（日）にクラフトイベント「ハロウィン飾りを作ろう！」を実施いたします。

コキアの枝を使って魔女のほうきを作り、かわいい小物で飾ります！

どうぞお誘いあわせの上、お越しください。

開催日：１０月５日（日）

　　午前の部　10:00～11:20

　　午後の部　13:30～14:50

※受付けは、各回10分前から行います。

雨天の場合は屋内で実施いたします。

台風など荒天の場合は中止とさせていただきます。

開催場所：亀戸中央公園C地区サービスセンター裏

参加費用：300円

定員　　：各回20名（事前予約制。空きがあれば当日受付も承ります）

申込方法：亀戸中央公園サービスセンター窓口またはお電話で（9:00～16:30）

注意事項：汚れてもよい服装でお越しください。

未就学児の方は、大人の方同伴でお申し込み下さい。

イベント保険に加入しますので、申し込み時にお名前等をお聞きします。
※東京都への報告のため写真を撮影させていただくことがあります。
お顔を出したくない方はお申し出ください。

【猿江恩賜公園】９月１４日(日)「自然観察会～いろいろな樹木の魅力を楽しむ～」開催のお知らせ

開催日: '25.09.14 -

いつも猿江恩賜公園をご利用いただきましてありがとうございます。

９月１４日(日)に「いろいろな樹木の魅力を楽しむ」と題した自然観察会を実施します。

皆様のご参加をお待ちしております。

参加費無料、予約不要となりますので当日、サービスセンターまでお越しください。

＊詳細＊

■日時：９月1４日(日) 10時00分～11時30分

■参加費：無料

■テーマ：「いろいろな樹木の魅力を楽しむ」

■内容：園内を散策しながら樹木医の解説&質疑応答あり

■参加方法：当日サービスセンター前の受付へお越し下さい

■お問合せ：猿江恩賜公園サービスセンター（TEL 03-3631-9732）

【尾久の原公園】9月park:motto開催のお知らせ

開催日: '25.09.14

いつも尾久の原公園をご利用いただきありがとうございます。

9月14日（日）10:00～16:00に地域をつなぐ出店イベント「park:motto」を開催します。

今月も地域の小店やキッチンカーが出店します。

※9月は開催場所が変更となっております！ご注意ください！

開催場所　　じゃぶじゃぶ池付近の木陰で開催します。

今月も地域の小店やキッチンカーが出店します。

“山男”の木工ブース・尾久消防署ミニ消火訓練などもお楽しみに！

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park:mottoは毎月第2日曜日、10:00～16:00の定期開催！！

ぜひお越しください。

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【亀戸中央公園】9/28(日)　クラフトイベント『大人のためのたたき染め』を開催します！

開催日: '25.09.28 -

いつも亀戸中央公園をご利用いただきありがとうございます。

９月２８日（日）にクラフトイベント「大人のためのたたき染め」を実施いたします。

たたき染めとは、布の上に木の葉や花を置いて、木槌などで叩いて染める手法です。
亀戸中央公園内の葉や花を使って、素敵なオリジナルバッグを作りましょう。

今回は、大人向けのクラフトイベントということで、中学生以上の方が対象となります。

みなさまどうぞお誘いあわせの上、お越しください。

開催日：９月２８日（日）
　午前の部：10:00～11:30
　午後の部：13:30～15:00
　　※各回10分前より受付

開催場所：Ｃ地区サービスセンター裏
　※雨天時は屋内で実施

参加費用：500円

対象　　：中学生以上

定員　　：各回10名（事前予約制。空きがあれば当日受付も承ります）

申込方法：亀戸中央公園サービスセンター窓口またはお電話で（9:00～16:30）

注意事項：汚れてもよい服装でお越しください。

イベント保険に加入しますので、申し込み時にお名前等をお聞きします。
※東京都への報告のため写真を撮影させていただくことがあります。
お顔を出したくない方はお申し出ください。