日頃よりアウトドアフィットネスTOKYO EAST PARKをご利用いただきありがとうございます。
今夏は台風や不安定な天気が多く、外で身体を動かしたくても、なかなかタイミングが合わなかった方も多いのではないでしょうか。
10月は、もう少し雨も落ち着いてくれることを切に願います…。（てるてる坊主を一緒につくりませんか？）

来月も新しいプログラムやイベントプログラム盛りだくさんでお届けします。ぜひご参加くださいませ♪

【10月の代行のお知らせ】
インストラクターの都合により10月27日（火）のプログラムは代行とさせていただきます。
”パークヨガ～心と体をリフレッシュ～（亀戸）” 10:00～ momoco→NOB
”ノルディックウォーキング（大島）” 14:00～ momoco→出町有希

【10月の特別プログラムのお知らせです！】

■【10月4日（日）開催】イベントウォーク～夢の島公園へいこう～（猿江恩賜公園）担当：momoco
「猿江恩賜公園」を出発し「夢の島公園」を目指すの約7Kmのウォーキングです。
【こんな方にオススメ】
・運動を始めたいと思っている方
・しっかりと歩きたい方
・知らない公園を訪ねてみたい方
是非、一緒に公園をウォーキングしましょう！！
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=119101

■【10月13日（火）開催】パークdeバレエヨガ～しなやかな背中～ (亀戸中央公園)　担当：momoco
美しい姿勢は背中から。
バレエのしなやかな腕の動きと、ヨガを組み合わせ、背中や肩甲骨を心地よく動かします。
バレエ・ヨガが初めてでもOK！しなやかで美しい背中を目指しましょう♪
公園広場の自然の空気を感じながら、基本的なポーズや呼吸法を中心に動いていきます。
経験者の方からヨガが初めての方、パークヨガが初めての方も、全てのレベルの方を対象としたプログラムです。
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=118001

■【10月14日（水）開催】ストレッチ＆おでかけウォーク～蔵前方面※現地解散～（猿江恩賜公園）　担当：杉村恭平
最初に園内で効率良く歩くことに繋がるようなストレッチや動き作りを行い、その後園外を4〜6キロ、ストレッチや動き作りを活かして、今月はものづくり文化やおしゃれなカフェがたくさんある蔵前方面に歩いていきます。
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=118601

■ナイトラン〈〈〈隔週金曜日開催！〉〉〉担当：杉村恭平
ランニング初心者の方、1人だとなかなか走れない方、フォームや走り方を教わりたい方向けのプログラムです。現在の走り方と5km、10km、ハーフ、フルと目標完走距離に応じたフォームや練習方法などをお伝えします。
ランニングは、4〜5キロ程度を目安に走ります。専門知識を持ったインストラクターが指導しますので、怪我の予防や効率的な走り方が身につきます。
↓↓↓今月の開催日程↓↓↓
2日（金）～スロージョグ～（猿江恩賜公園）
16日（金）～スロージョグ～（猿江恩賜公園）
30日（金）～ウォーク＆ラン～（大島小松川公園）
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/top/?club=10&category=13

10月もイベントが盛りだくさん！皆様とまたお会い出来る事楽しみにしております。

不明点等あればお気軽に sports@tokyo-eastpark.com までご連絡お待ちしております。

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東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

10月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！

こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor