日頃よりアウトドアフィットネスTOKYO EAST PARKをご利用いただきありがとうございます。
日差しが強くなり、より暑さを感じやすくなりましたね。水分補給とほどよい塩分をお忘れなくお過ごしくださいね！

【8月の特別プログラム】
８月も引き続き一部プログラムの時間変更して開催いたします。
お時間のお間違いないようにご参加ください。
今月の注目イベントのお知らせです！
イベントプログラム盛りだくさんでお届けします。ぜひご参加くださいませ♪

■【水曜日】からだほぐし体操（猿江恩賜公園）　担当：杉村恭平
簡単にラジオ体操のような動作でできる、ストレッチや簡単筋トレ・脳トレで、身体も頭もリフレッシュ！

前半は、黙々と立位で簡単筋トレやストレッチ・脳トレなど体操系の運動を、後半はマットを敷いて、ストレッチポールやテニスボールを使って、楽しく筋膜ほぐしをしましょう。
ご予約はコチラ→（12日（水）開催）https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=115701

 （26日（水）開催）https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=115702

■【隔週金曜日開催中！】ナイトラン～スロージョグ～（猿江恩賜公園）担当：杉村恭平
ランニング初心者の方、1人だとなかなか走れない方、フォームや走り方を教わりたい方向けのプログラムです。
現在の走り方と5km、10km、ハーフ、フルと目標完走距離に応じたフォームや練習方法などをお伝えします。
ランニングは、4〜5キロ程度を目安に走ります。専門知識を持ったインストラクターが指導しますので、怪我の予防や効率的な走り方が身につきます。
ご予約はコチラ→（7日（金）開催）https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=115801

 （21日（金）開催）https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=115802

■【8月8日（土）開催】キャンドルナイトヨガ（亀戸中央公園）担当：momoco
やさしく灯るキャンドルに包まれて、心と体を深くととのえる夜のヨガ時間。
夏の疲れや日常の緊張を手放しながら、ゆったりとした呼吸とやさしい動きで、内側からリセットしていきます。
静けさに身をゆだね、自分自身と丁寧に向き合うひとときをぜひ楽しみましょう♪
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=116001

■【8月23日（日）開催】ストレッチ＆おでかけウォーク～砂町方面※現地解散～（猿江恩賜公園）　担当：杉村恭平
最初に園内で効率良く歩くことに繋がるようなストレッチや動き作りを行い、その後園外を4〜6キロ、ストレッチや動き作りを活かして、今月は砂町方面に歩いていきます。
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=115901

■【8月28日（金）開催】満月パークヨガ～満ちる月、しずかなこころ～
満月は、月の満ち欠けの中で最も明るく輝く特別な日。古くから節目や実りを感じるタイミングとして親しまれてきました。
そんな満月の夜、月明かりと心地よい夜風を感じながら、ゆったりとヨガを楽しみませんか。ポーズはゆっくりと行うので、ヨガが初めての方も安心して取り組めます。
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=115601

8月もイベントが盛りだくさん！皆様とまたお会い出来る事楽しみにしております。

不明点等あればお気軽に sports@tokyo-eastpark.com までご連絡お待ちしております。

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東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

8月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！

こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor