日頃よりアウトドアフィットネスTOKYO EAST PARKをご利用いただきありがとうございます。
今月の注目イベントのお知らせです！
イベントプログラム盛りだくさんでお届けします。ぜひご参加くださいませ♪

■【水曜日開催】からだほぐし体操（猿江恩賜公園）担当：杉村恭平
簡単なラジオ体操のような動作でできる、ストレッチや簡単筋トレ・脳トレで、身体も頭もリフレッシュ！
前半は、黙々と立位で簡単筋トレやストレッチ・脳トレなど体操系の運動を、後半はマットを敷いて、ストレッチポールやテニスボールを使って、適度なお話も交えながら筋膜ほぐしをしましょう。
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/top/?club=10&category=5

■【5月6日（水）開催】ストレッチ＆おでかけウォーク～浅草方面※現地解散～（猿江恩賜公園）　担当：杉村恭平
最初に園内で効率良く歩くことに繋がるようなストレッチや動き作りを行い、その後園外を4〜6キロ、ストレッチや動き作りを活かして、今月は浅草方面に歩いていきます。
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=110301

■ナイトラン（猿江恩賜公園・大島小松川公園）担当：杉村恭平
ランニング初心者の方、1人だとなかなか走れない方、フォームや走り方を教わりたい方向けのプログラムです。
現在の走り方と5km、10km、ハーフ、フルと目標完走距離に応じたフォームや練習方法などをお伝えします。
ランニングは、4〜5キロ程度を目安に走ります。専門知識を持ったインストラクターが指導しますので、怪我の予防や効率的な走り方が身につきます。
〈〈〈隔週金曜日開催！〉〉〉
1日（金）～スロージョグ～（猿江恩賜公園）
15日（金）～スカイツリーへ～（猿江恩賜公園）
29日（金）～ウォーク＆ラン～（大島小松川公園）←大島小松川公園初開催！！
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/top/?club=10&category=13

■【5月31日（日）開催】イベントプログラム～堀切菖蒲園へいこう♪※現地解散～（亀戸中央公園）担当：momoco
「亀戸中央公園」を出発し「堀切菖蒲園」を目指すの約7Kmのウォーキングです。
江戸の名所の一つでもあった堀切の花菖蒲。200種6,000株の花菖蒲が咲く堀切菖蒲園へ歩きましょう！
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=111001

5月もイベントが盛りだくさん！皆様とまたお会いできることを楽しみにしております。

不明点等あればお気軽に sports@tokyo-eastpark.com までご連絡お待ちしております。

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東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！5月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor