今月の注目イベントのお知らせです！
4月よりパークヨガを再開いたします。自然たっぷりな公園でのびのび動けるクラスになっています。

ぜひお気軽にご参加くださいませ♪

■【隔週水曜日開催】からだほぐし体操（猿江恩賜公園）担当：杉村恭平
簡単なラジオ体操のような動作でできる、ストレッチや簡単筋トレ・脳トレで、身体も頭もリフレッシュ！

前半は、黙々と立位で簡単筋トレやストレッチ・脳トレなど体操系の運動を、後半はマットを敷いて、ストレッチポールやテニスボールを使って、適度なお話も交えながら筋膜ほぐしをしましょう。
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/top/?club=10&category=5

■【4月8日（水）開催】ストレッチ＆おでかけウォーク～門前仲町方面※現地解散～（猿江恩賜公園）　担当：杉村恭平
最初に園内で効率良く歩くことに繋がるようなストレッチや動き作りを行い、その後園外を4〜6キロ、ストレッチや動き作りを活かして、今月は門前仲町方面に歩いていきます。
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=109101

■【隔週金曜日開催】ナイトラン（猿江恩賜公園）担当：杉村恭平
ランニング初心者の方、1人だとなかなか走れない方、フォームや走り方を教わりたい方向けのプログラムです。
現在の走り方と5km、10km、ハーフ、フルと目標完走距離に応じたフォームや練習方法などをお伝えします。
ランニングは、4〜5キロ程度を目安に走ります。専門知識を持ったインストラクターが指導しますので、怪我の予防や効率的な走り方が身につきます。
・3日（金）～スロージョグ～
・17日（金）～スカイツリーへ～
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/top/?club=10&category=13

■【4月26日（日）開催】イベントウォーキング～神保町散策へいこう！※現地解散～(猿江恩賜公園)担当：momoco
「猿江恩賜公園」を出発し「神保町」を目指す約7Kmのウォーキングです。
本の街ならではの雰囲気を楽しみながら散策していきましょう。古本や歴史ある建物も魅力的です。
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=109701

4月は猿江恩賜公園でチューリップフェスタが開催されます！春の景色を楽しみながらアウトドアフィットネスを楽しみましょう♪

皆様とまたお会い出来る事楽しみにしております。

不明点等あればお気軽に sports@tokyo-eastpark.com までご連絡ください。

---

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！4月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor