日頃よりアウトドアフィットネスTOKYO EAST PARKをご利用いただきありがとうございます。
ついに春本番。梅がほころび、旧中川沿いでは河津桜と菜の花が春色に染まっています。ピンクと黄色が織りなす景色は、この時期だけの特別な風景です。
3月はさまざまな公園へ足を伸ばし、お花見ウォーキングを楽しみます。春の空気を感じながら、一緒に歩きましょう。ご参加お待ちしています♪

【3月の特別プログラム】
2月から新しいプログラムがはじまっております。毎月第2・4水曜日は”からだほぐし体操～簡単なストレッチ・脳トレ・筋膜ほぐし～”が開催中！
からだほぐし体操とは…？
前半は簡単なラジオ体操のような動作でできるストレッチと簡単な筋トレや脳トレなどを行っていきます。後半はストレッチポールやテニスボールを使って筋膜ほぐしをしましょう。リフレッシュしたい方、普段肩こりや腰痛が気になる方におススメです。お気軽にご参加くださいませ♪

■3月ノルディックウォーキングで巡るお花見コース
・13日（金）10:00〜　木場公園の河津桜をに見にいこう(猿江恩賜公園)
・27日（金）10:00～　大横川お花見コース(猿江恩賜公園)
・31日（火）10:00～　旧中川沿いお花見コース（亀戸中央公園）
・31日（火）14:00～　新川千本桜へいこう(大島小松川公園)
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/top/?club=10&category=14

■【3月11日（水）開催】ストレッチ＆おでかけウォーク～浅草方面※現地解散～（猿江恩賜公園）　担当：杉村恭平
最初に園内で効率良く歩くことに繋がるようなストレッチや動き作りを行い、その後園外を4〜6キロ、ストレッチや動き作りを活かして、今月は江戸の風情と下町文化が色濃く残る浅草へ。歩くだけでも日本らしい雰囲気や周辺には隅田川もあり、歴史と現代の景色が同時に味わえるのも魅力的です！
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=108101

■ナイトラン（猿江恩賜公園）担当：杉村恭平
ランニング初心者の方、1人だとなかなか走れない方、フォームや走り方を教わりたい方向けのプログラムです。現在の走り方と5km、10km、ハーフ、フルと目標完走距離に応じたフォームや練習方法などをお伝えします専門知識を持ったインストラクターが指導しますので、怪我の予防や効率的な走り方が身につきます。

〈〈〈隔週金曜日開催！〉〉〉
・6日（金）～ウォーク＆ラン～
・20日（金）隅田川夜景ラン
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/top/?club=10&category=13

■【3月29日（日）開催】お花見ウォーキング～向島百花園へいこう※現地解散～(大島小松川公園)　担当：momoco
「大島小松川公園」を出発し「向島百花園」を目指すの約7Kmのウォーキングです。
春の景色を楽しんだあとは、ひと息つきながら桜餅を味わいましょう♪
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=108001

3月もイベントが盛りだくさん！少しずつ体を動かすのにぴったりな季節になってきました。
新しいことを始めてみたい方や、運動不足を感じている方は、ぜひこの機会にご参加ください。

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東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！3月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor