いつもアウトドアフィットネスをご利用くださいましてありがとうございます！

12月のスケジュールが公開されました！

年末年始のお知らせとスペシャルなイベント情報盛りだくさんでお届けします♪

だんだん寒くなってきますが、たくさん身体を動かしてこの冬を一緒に乗り越えましょう！

～年末年始のお知らせ～

誠に勝手ながら下記の期間を、年末年始休業とさせていただきます。
“2024年 12月28日(土)～2025年 1月6日(月)”
※新年は 1月7日(火) より営業再開したします。
休業中にメール等で頂戴しましたお問い合わせの件につきましては 1 月 7 日 （火） 以降ご返答させていただきます。何卒ご了承くださいませ。

【12月の特別プログラム】
◆イベントウォーク～向島エリア散策スカイツリーへ～（亀戸中央公園）担当：momoco
「亀戸中央公園」を出発し「スカイツリー」を目指すの約6.2Kmのウォーキングです。途中和菓子屋さん、神社によりながら、下町の風情が残る向島エリアを散策しスカイツリーに歩いていきます。年内最後のイベントウォーキングになります。みなさんぜひお気軽にご参加ください♪

ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=82301

◆ナイトラン（猿江恩賜公園）担当：杉村恭平
1人だとなかなか走れない方、フォームや走り方を教わりたい方向けのプログラムです。現在の走り方と5km、10km、ハーフ、フルと目標完走距離に応じたフォームや練習方法などをお伝えします
ランニングは、4〜5キロ程度を目安に走ります。専門知識を持ったインストラクターが指導しますので、怪我の予防や効率的な走り方が身につきます。

ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=82701

◆ストレッチ＆おでかけウォーク（猿江恩賜公園）　担当：杉村恭平
今月のストレッチ&おでかけウォークは12月4日（水）11:00-12:30の開催になります！
最初に園内で効率良く歩くことに繋がるようなストレッチや動き作りを行い、その後園外を4～6キロ、ストレッチや動き作りを活かして、昔ながらの情緒あふれる町並みが特徴の「人形町」エリアに歩いていきます。是非この機会に皆様のご参加お待ちしております！

ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=83001

◆12月24日(火)クリスマス特別プログラム☆彡
・パークヨガ～太陽礼拝にチャレンジ！～(亀戸中央公園)　担当：momoco
太陽礼拝は12個のポーズからできていて、内容はシンプルではありますが、ストレッチや筋トレ要素もあり、血行促進、身体の柔軟性アップ、一呼吸一動作で動くため呼吸も整い自律神経を整えてくれます。2、3回繰り返すだけでも体がポカポカしてきますので、この寒い時期にとてもぴったりです。もやもやした感情や悩み事は手放して清々しい気持ちで来年を迎えましょう♪

ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=82601

・ノルディックウォーキング～船堀方面※現地解散～ (大島小松川公園) 担当：momoco
今回はクリスマスSPで、荒川を超えて新川西水門あたりを散策しながら、タワーホール船堀へ歩いてきます。
年末最後のノルディックウォーキング！歩き方を見直して、一歩ずつ、心地よいリズムで、今年の最後を気持ちよく締めくくりましょう！

ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=82501

11月末には、大島小松川公園では自然観察会が行われます。
紅葉が彩る魅力の季節で、景色を楽しみながら歩いたり、走ったりと運動がさらに楽しくできそうですね♪
今年も残りわずかとなりましたが、引き続きアウトドアフィットネスをよろしくお願いいたします。　　担当：momoco