いつもアウトドアフィットネス参加いただきありがとうございます！

まだまだ暑さが続きますが、早朝や夜は少しずつ涼しくなってきて秋を感じる時期になってきました。

これからの季節はアウトドアフィットネスがぴったり！木々の色づきや、心地の良い風、自然に触れながら運動することができます♪

アウトドアフィットネス10月のスケジュールのお知らせです。

来月からは、”ノルディックウォーキング、パークヨガ、ほぐして整う筋膜リリース、ストレッチ＆お出かけウォーク”が通常の時間に戻ります。どうぞお間違えの無いようお越しくださいませ。

【10月の特別プログラム】
◆イベントウォーク～蔵前駅目指しながらパン屋さん巡り～（猿江恩賜公園）担当：momoco
今月のイベントウォークでは、食欲の秋ということで、パン屋さん巡りをしながらウォーキングをします。道中神社や庭園にも寄り道しながら秋を存分に楽しみましょう♪
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=78501

◆ナイトラン（猿江恩賜公園）担当：杉村恭平
1人だとなかなか走れない方、フォームや走り方を教わりたい方向けのプログラムです。現在の走り方と5km、10km、ハーフ、フルと目標完走距離に応じたフォームや練習方法などをお伝えします
ランニングは、4〜5キロ程度を目安に走ります。専門知識を持ったインストラクターが指導しますので、怪我の予防や効率的な走り方が身につきます。
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=78401

◆ストレッチ＆おでかけウォーク（猿江恩賜公園）　担当：杉村恭平
今月のストレッチ&おでかけウォークは10月2日（水）11:00-12:30の開催になります！
最初に園内で効率良く歩くことに繋がるようなストレッチや動き作りを行い、その後園外を4～6キロ、ストレッチや動き作りを活かして、浅草方面に歩いていきます。是非この機会に皆様のご参加お待ちしております！
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=78301

引き続きアウトドアフィットネスTOKYO EAST PARKをどうぞよろしくお願いいたします♪