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4月21日（日）「ランニング教室」開催！（猿江恩賜公園）

開催日：'24.04.21 -

公園名：


WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=65501

ランニング初心者の方、1人だとなかなか走れない方、フォームや 走り方を教わりたい方向けのプログラムです。 現在の走り方と5km、10km、ハーフ、フルと目標完走距離に応じ たフォームや練習方法などをお伝えします！


【料金】500円

【実施場所】猿江恩賜公園

【レッスンの流れ】

◯ウォーミングアップ （10分）
◯ランニングのための動きづくり（20分）
◯ランニング(25分)
◯クールダウン（5分）

※ランニングは、2〜3キロ程度を目安に、ゆっくりペースで走ります。

専門知識を持ったインストラクターが指導しますので、怪我の予防や効率的な走り方が身につきます。

【ルート】公園内、公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道

【集合・解散場所】猿江恩賜公園サービスセンター前

【服装・持ち物】
　　〇運動用シューズ
　　〇運動に適したウェア
　　〇飲み物

【アクセス】猿江恩賜公園　TEL:03-3631-9732
　　　　　　URL：https://tokyo-eastpark.com/parksearch/sarueonshi

　　※当日現金にてお支払いください

　　※プログラム開始の10分前までにお越しください

　　※雨天時は原則中止です。小雨の場合など状況次第では実施する場合もあります。

【担当インストラクター】杉村恭平

埼玉県出身。大学卒業後、一般企業でサラリーマンを経験する中で健康の大切さを実感し、パーソナルトレーナーの資格を取得。 現在は『日常に運動を取り入れ、心身を健康に！』をテーマに掲げ、企業向け健康サポート、心療内科での運動指導、かけっこ教室での走り方指導などの活動を行い、インドア、アウトドア問わず、子供から大人まで、誰もが手軽に運動できる環境を提供。アウトドアフィットネスでは、ランニング、かけっこ教室を担当。

  • NESTA-PFTパーソナルフィットネストレーナー資格
  • NESTAダイエット＆ビューティースペシャリスト資格
  • ベストボディジャパンファイナリスト

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

４月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は

「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！

こちらのURLをクリック→　https://tokyo-eastpark.com/outdoor