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【内容】
２本のポールを使用し上半身を活用して効率良く歩きます。全身の90 %以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20～30％消費カロリーがアップします。
足腰に負担なく歩くけるアクティビティです。歩いて健康作りをする方に最適です。

【料金】
500 円（レンタルポール代込）

【定員】

10人

歩くルートは以下を予定しています。

１週目　清澄白河エリアまで歩いて公園まで戻ってきて解散
２週目　扇橋閘門まで歩いて公園まで戻ってきて解散
３週目　深川エリアまで歩いて公園まで戻ってきて解散
４週目　竪川河川敷公園、竪川専用橋跡まで歩いて公園まで戻ってきて解散
５週目　当日参加者と相談して決定

担当インストラクター：momoco

【服装・持ち物】
ウォーキングシューズ
通気性・速乾性があり運動に適したウェア
飲み物・（お荷物を携行できる）リュックやポーチ
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。

※当日現金にてお支払いください

※プログラム開始の10分前までにお越しください

※雨天中止。プログラム開始の1時間前にご予約時のメールアドレスへ中止のご案内をいたします。

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東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

8月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は

「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！

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