イベント

【４月オンラインクラス】リンパヨガ開催のお知らせ　※ZOOM配信 ※無料会員登録要

'24.03.26
  • 全公園共通

開催日: '24.04.09 -


前半は、ボディミルクを使ってリンパをほぐすマッサージをセルフで行い、後半はリンパの流れを整えるヨガを行ないます。リフトアップ、小顔効果も期待できます。終わった後は、温泉に入った後の様に全身ポカポカしてきます。リンパの流れをスムーズにして、痩せやすい体の土台をつくりましょう。男性にもおすすめのプログラムです。

【こんな方にオススメです】
・肩コリが気になる方
・小顔になりたい方

※ご自身で普段ご愛用しているボディミルクやマッサージクリームをお持ちください。膝から下の足、お顔デコルテラインに使用します。

【参加方法】

初回無料会員登録が必要です（入力完了まで5分ほどお時間を頂戴いたします）

1：以下のURLをクリックして無料会員登録をしてください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 https://tarp-pro.jp/user/member_registration?clubId=10


2：アンケート入力画面に移ります。全てご入力ください

3：入力完了後、会員アプリtarp pro をダウンロードください。

4：TARP PROにログインで作業完了！　

5：４月9日 10:00〜10:45のリンパヨガにご予約の上、詳細に記載のZOOM URLよりご参加ください

※事前のZOOMダウンロード方法は、プログラムの詳細に記載しております。

あらかじめご確認ください。


【当日のZOOMクラスの流れ】
１：ご入室後、こちらで入室許可の作業をいたしますので、少々お待ちください
２：開始時間まで、スタッフが操作方法や注意事項を説明いたします。ご不明点はチャットでコメントください。
３：開始時間になりましたら、インストラクターの画面に切り替わりスタート！適度に水分を補給しながらご参加ください


【オンラインレッスンでのお願い】
※レッスン中は音質・画面環境を保つためお客様の音声をミュートに切り替えてください（入室時はミュートに設定しております）
※プライバシー保護のため、皆さまに安心してご参加いただけるよう、お客様の画像は非表示にてお願いしております。

【4月オンラインクラス】ピラティス開催のお知らせ　※ZOOM配信　※初回無料会員登録要

'24.03.26
  • 全公園共通

開催日: '24.04.21 -



日曜日の昼。好きな時間に起きて、好きなものを食べ、動く準備をしてください。ゆっくり呼吸をして、カラダを伸ばし、カラダの内側から湧き出る力で動いていきます。軽く汗をかくピラティスの初級編。気持ちの良い日曜日になることをお約束します。

【参加方法】

初回無料会員登録が必要です（入力完了まで5分ほどお時間を頂戴いたします）

1：以下のURLをクリックして無料会員登録をしてください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 https://tarp-pro.jp/user/member_registration?clubId=10

2：アンケート入力画面に移ります。全てご入力ください

3：入力完了後、会員アプリtarp pro をダウンロードください。

4：TARP PROにログインで作業完了！

5：４月21日 11:30〜12:15のピラティスにご予約の上、詳細に記載のZOOM URLよりご参加ください

※事前のZOOMダウンロード方法は、プログラムの詳細に記載しております。あらかじめご確認ください。


【当日のZOOMクラスの流れ】
１：ご入室後、こちらで入室許可の作業をいたしますので、少々お待ちください
２：開始時間まで、スタッフが操作方法や注意事項を説明いたします。ご不明点はチャットでコメントください。
３：開始時間になりましたら、インストラクターの画面に切り替わりスタート！適度に水分を補給しながらご参加ください


【オンラインレッスンでのお願い】
※レッスン中は音質・画面環境を保つためお客様の音声をミュートに切り替えてください（入室時はミュートに設定しております）
※プライバシー保護のため、皆さまに安心してご参加いただけるよう、お客様の画像は非表示にてお願いしております。

【イベントウォーキング】江戸川区自然動物園に行こう！〜パン屋さん・神社へ寄道も〜（大島小松川公園）

'24.03.26
  • 大島小松川公園

開催日: '24.04.27 -


WEBからのプログラム予約は

下記URLをクリックしてください！

↓↓↓↓↓↓↓

https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=66101



4月のイベントウォーキングは、大島小松川公園から江戶川区にある 自然動物園まで、寄道をしながら6km程の「のんびりウォーキング」。 途中、パン屋さんや神社へも立ち寄ります。春の気持ち良い時期を楽しみましょう!



【集合・解散】
　《集合》 大島小松川公園サービスセンター https://tokyo-eastpark.com/parksearch/ohjima
　《解散》 西葛西駅解散 （※集合場所と解散場所が異なります。）
【参加費】500円（当日集合後に現金でお支払いください）※ 途中の飲食代は含みません
【定員】 10名　
【服装・持ち物】
　◯通気性・速乾性があり運動に適したウェア・シューズ
　◯お飲み物、お荷物を携行できるリュックやポーチ
　◯途中パン屋さんに立ち寄ります。おやつ代をお持ちください。
【コース予定】
　大島小松川公園〜荒川沿い〜パン屋さん〜神社〜 江戸川区自然動物園〜西葛西駅解散
　※自然動物園で30分ほどのんびりいたします。
【こんな方にオススメ】
　・運動を始めたいと思っている方
　・しっかりと歩きたい方
　・知らない公園を訪ねてみたい方
【当日緊急連絡先】大島小松川公園サービスセンター　TEL:03-3636-9365
【担当インストラクター】高木・出町

【アクセス】大島小松川公園　TEL:03-3636-9365　

　URL：https://tokyo-eastpark.com/parksearch/ohjima

※当日現金にてお支払いください

※プログラム開始の10分前までにお越しください

※ スケジュールが押す場合がございます。スケジュールに余裕を持ってご参加ください。

※雨天中止。プログラム開始の1時間前にご予約時のメールアドレスへ中止のご案内をいたします。

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

４月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は

「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！

こちらのURLをクリック→　https://tokyo-eastpark.com/outdoor



4月21日（日）「ランニング教室」開催！（猿江恩賜公園）

'24.03.26
  • 猿江恩賜公園

開催日: '24.04.21 -


WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=65501

ランニング初心者の方、1人だとなかなか走れない方、フォームや 走り方を教わりたい方向けのプログラムです。 現在の走り方と5km、10km、ハーフ、フルと目標完走距離に応じ たフォームや練習方法などをお伝えします！


【料金】500円

【実施場所】猿江恩賜公園

【レッスンの流れ】

◯ウォーミングアップ （10分）
◯ランニングのための動きづくり（20分）
◯ランニング(25分)
◯クールダウン（5分）

※ランニングは、2〜3キロ程度を目安に、ゆっくりペースで走ります。

専門知識を持ったインストラクターが指導しますので、怪我の予防や効率的な走り方が身につきます。

【ルート】公園内、公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道

【集合・解散場所】猿江恩賜公園サービスセンター前

【服装・持ち物】
　　〇運動用シューズ
　　〇運動に適したウェア
　　〇飲み物

【アクセス】猿江恩賜公園　TEL:03-3631-9732
　　　　　　URL：https://tokyo-eastpark.com/parksearch/sarueonshi

　　※当日現金にてお支払いください

　　※プログラム開始の10分前までにお越しください

　　※雨天時は原則中止です。小雨の場合など状況次第では実施する場合もあります。

【担当インストラクター】杉村恭平

埼玉県出身。大学卒業後、一般企業でサラリーマンを経験する中で健康の大切さを実感し、パーソナルトレーナーの資格を取得。 現在は『日常に運動を取り入れ、心身を健康に！』をテーマに掲げ、企業向け健康サポート、心療内科での運動指導、かけっこ教室での走り方指導などの活動を行い、インドア、アウトドア問わず、子供から大人まで、誰もが手軽に運動できる環境を提供。アウトドアフィットネスでは、ランニング、かけっこ教室を担当。

  • NESTA-PFTパーソナルフィットネストレーナー資格
  • NESTAダイエット＆ビューティースペシャリスト資格
  • ベストボディジャパンファイナリスト

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

４月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は

「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！

こちらのURLをクリック→　https://tokyo-eastpark.com/outdoor




4月14日 かけっこ教室開催！【小学生対象】（ 猿江恩賜公園）

'24.03.26
  • 猿江恩賜公園

開催日: '24.04.14



WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=65401


かけっこが速くなりたい小学生、走ることが好きになりたい小学生集合！

効果的な走り方を遊びながら楽しく身につけましょう！

かけっこのノウハウはもちろん、外で体を動かす環境が少なくなっている現代で、どうやって体を動かすかを考え、体を動かす気持ち良さ感じて、自然やスポーツの楽しさも学んでいただけます。


【対象】小学1～6年生

【定員】10人

【参加費】500円（※費用は参加するお子さんの人数分かかります）

【実施場所】猿江恩賜公園内

【集合】猿江恩賜公園サービスセンター前

【アクセス】猿江恩賜公園　TEL:03-3631-9732

【服装・持ち物】
　　〇運動用シューズ
　　〇運動に適したウェア
　　〇飲み物

【アクセス】猿江恩賜公園　TEL:03-3631-9732
　　　　　　URL：https://tokyo-eastpark.com/parksearch/sarueonshi

　　※当日現金にてお支払いください

　　※プログラム開始の10分前までにお越しください

　　※雨天時は原則中止です。小雨の場合など状況次第では実施する場合もあります。

【担当インストラクター】杉村恭平

埼玉県出身。大学卒業後、一般企業でサラリーマンを経験する中で健康の大切さを実感し、パーソナルトレーナーの資格を取得。 現在は『日常に運動を取り入れ、心身を健康に！』をテーマに掲げ、企業向け健康サポート、心療内科での運動指導、かけっこ教室での走り方指導などの活動を行い、インドア、アウトドア問わず、子供から大人まで、誰もが手軽に運動できる環境を提供。アウトドアフィットネスでは、ランニング、かけっこ教室を担当。

  • NESTA-PFTパーソナルフィットネストレーナー資格
  • NESTAダイエット＆ビューティースペシャリスト資格
  • ベストボディジャパンファイナリスト

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

４月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は

「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！

こちらのURLをクリック→　https://tokyo-eastpark.com/outdoor