イベント
4月21日(日)「ランニング教室」開催!(猿江恩賜公園)
- 猿江恩賜公園
開催日: '24.04.21 -
WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=65501
ランニング初心者の方、1人だとなかなか走れない方、フォームや 走り方を教わりたい方向けのプログラムです。 現在の走り方と5km、10km、ハーフ、フルと目標完走距離に応じ たフォームや練習方法などをお伝えします!
【料金】500円
【実施場所】猿江恩賜公園
【レッスンの流れ】
◯ウォーミングアップ (10分)
◯ランニングのための動きづくり(20分)
◯ランニング(25分)
◯クールダウン(5分)
※ランニングは、2〜3キロ程度を目安に、ゆっくりペースで走ります。
専門知識を持ったインストラクターが指導しますので、怪我の予防や効率的な走り方が身につきます。
【ルート】公園内、公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道
【集合・解散場所】猿江恩賜公園サービスセンター前
【服装・持ち物】
〇運動用シューズ
〇運動に適したウェア
〇飲み物
【アクセス】猿江恩賜公園 TEL:03-3631-9732
URL:https://tokyo-eastpark.com/parksearch/sarueonshi
※当日現金にてお支払いください
※プログラム開始の10分前までにお越しください
※雨天時は原則中止です。小雨の場合など状況次第では実施する場合もあります。
【担当インストラクター】杉村恭平
埼玉県出身。大学卒業後、一般企業でサラリーマンを経験する中で健康の大切さを実感し、パーソナルトレーナーの資格を取得。 現在は『日常に運動を取り入れ、心身を健康に!』をテーマに掲げ、企業向け健康サポート、心療内科での運動指導、かけっこ教室での走り方指導などの活動を行い、インドア、アウトドア問わず、子供から大人まで、誰もが手軽に運動できる環境を提供。アウトドアフィットネスでは、ランニング、かけっこ教室を担当。
- NESTA-PFTパーソナルフィットネストレーナー資格
- NESTAダイエット&ビューティースペシャリスト資格
- ベストボディジャパンファイナリスト
東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中!
4月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください!
こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor
4月14日 かけっこ教室開催!【小学生対象】( 猿江恩賜公園)
- 猿江恩賜公園
開催日: '24.04.14
WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください!
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https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=65401
かけっこが速くなりたい小学生、走ることが好きになりたい小学生集合!
効果的な走り方を遊びながら楽しく身につけましょう!
かけっこのノウハウはもちろん、外で体を動かす環境が少なくなっている現代で、どうやって体を動かすかを考え、体を動かす気持ち良さ感じて、自然やスポーツの楽しさも学んでいただけます。
【対象】小学1~6年生
【定員】10人
【参加費】500円(※費用は参加するお子さんの人数分かかります)
【実施場所】猿江恩賜公園内
【集合】猿江恩賜公園サービスセンター前
【アクセス】猿江恩賜公園 TEL:03-3631-9732
【服装・持ち物】
〇運動用シューズ
〇運動に適したウェア
〇飲み物
【アクセス】猿江恩賜公園 TEL:03-3631-9732
URL:https://tokyo-eastpark.com/parksearch/sarueonshi
※当日現金にてお支払いください
※プログラム開始の10分前までにお越しください
※雨天時は原則中止です。小雨の場合など状況次第では実施する場合もあります。
【担当インストラクター】杉村恭平
埼玉県出身。大学卒業後、一般企業でサラリーマンを経験する中で健康の大切さを実感し、パーソナルトレーナーの資格を取得。 現在は『日常に運動を取り入れ、心身を健康に!』をテーマに掲げ、企業向け健康サポート、心療内科での運動指導、かけっこ教室での走り方指導などの活動を行い、インドア、アウトドア問わず、子供から大人まで、誰もが手軽に運動できる環境を提供。アウトドアフィットネスでは、ランニング、かけっこ教室を担当。
- NESTA-PFTパーソナルフィットネストレーナー資格
- NESTAダイエット&ビューティースペシャリスト資格
- ベストボディジャパンファイナリスト
東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中!
4月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください!
こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor
ストレッチ&ウォーク(猿江恩賜公園)
- 猿江恩賜公園
開催日: '24.04.03 -
WEBからのプログラム予約は
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https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=65701
はじめにしっかりとストレッチをして筋や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高めていきます。
猿江恩賜公園内などをウォーキングし、正しい歩き方をレッスンしていきます。
【料金】500 円(税込、保険代、ヨガマットレンタル代込)
【時間】11:00〜12:00
【実施場所】猿江恩賜公園内
【ルート】公園内、公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道 約2Km
(※雨天時は雨に濡れない屋根のある場所に移動して実施します。)
【集合】猿江恩賜公園サービスセンター前
【服装・持ち物】
・運動用シューズ
・運動に適したウェア
・タオル
※ヨガマットやトレーニング道具はこちらで準備致しますが、極力ご自身のものをご持参ください。
【アクセス】猿江恩賜公園 TEL:03-3631-9732
URL:https://tokyo-eastpark.com/parksearch/sarueonshi
※当日現金にてお支払いください
※プログラム開始の10分前までにお越しください
※雨天時は原則中止です。小雨の場合など状況次第では実施する場合もあります。
【担当インストラクター】杉村恭平
埼玉県出身。大学卒業後、一般企業でサラリーマンを経験する中で健康の大切さを実感し、パーソナルトレーナーの資格を取得。 現在は『日常に運動を取り入れ、心身を健康に!』をテーマに掲げ、企業向け健康サポート、心療内科での運動指導、かけっこ教室での走り方指導などの活動を行い、インドア、アウトドア問わず、子供から大人まで、誰もが手軽に運動できる環境を提供。アウトドアフィットネスでは、ランニング、かけっこ教室を担当。
- NESTA-PFTパーソナルフィットネストレーナー資格
- NESTAダイエット&ビューティースペシャリスト資格
- ベストボディジャパンファイナリスト
東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中!
4月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください!
こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor
「ほぐして整う筋膜リリース〜柔軟性UP、コリ解消に!〜(猿江恩賜公園)」開催のお知らせ
- 猿江恩賜公園
開催日: '24.04.17 -
WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=65604
身体のコリが気になる方、肩や腰などの不調を感じる方、柔軟性をアップしたい方におすすめのプログラムです。テニスやウォーキング、ランニングなどのアクティビティ前の受講で、カラダがリセットされ、より効果的な運動を実現し、パフォーマンスアップにも繋がります。
前半の筋膜リリースではフォームローラーなどの補助器具を用いて、凝り固まった筋肉の緩め、しなやかで柔軟な身体に調整していきます。
後半の体幹トレーニングでは体の中心である体幹を鍛えていきます。体幹を鍛える事で、姿勢が良くなり、怪我をしづらくなったり、運動時のパフォーマンスが上がるなど、さまざまな効果が期待できます。
【料金】500 円(税込、保険代、ヨガマット代、筋膜リリース器具レンタル代込)
【時間】9:30〜10:30
【実施場所】猿江恩賜公園 公園内休憩舎
【集合】猿江恩賜公園サービスセンター前
【服装・持ち物】
・運動用シューズ
・運動に適したウェア
・タオル
※ヨガマットやトレーニング道具はこちらで準備致しますが、極力ご自身のものをご持参ください。
【アクセス】猿江恩賜公園 TEL:03-3631-9732
URL:https://tokyo-eastpark.com/parksearch/sarueonshi
※当日現金にてお支払いください
※プログラム開始の10分前までにお越しください
※雨天時は原則中止です。小雨の場合など状況次第では実施する場合もあります。
【担当インストラクター】杉村恭平
埼玉県出身。大学卒業後、一般企業でサラリーマンを経験する中で健康の大切さを実感し、パーソナルトレーナーの資格を取得。 現在は『日常に運動を取り入れ、心身を健康に!』をテーマに掲げ、企業向け健康サポート、心療内科での運動指導、かけっこ教室での走り方指導などの活動を行い、インドア、アウトドア問わず、子供から大人まで、誰もが手軽に運動できる環境を提供。アウトドアフィットネスでは、ランニング、かけっこ教室を担当。
- NESTA-PFTパーソナルフィットネストレーナー資格
- NESTAダイエット&ビューティースペシャリスト資格
- ベストボディジャパンファイナリスト
東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中!
4月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください!
こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor
「ほぐして整う筋膜リリース〜柔軟性UP、コリ解消に!〜(猿江恩賜公園)」開催のお知らせ
- 猿江恩賜公園
開催日: '24.04.10 -
WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=65603
身体のコリが気になる方、肩や腰などの不調を感じる方、柔軟性をアップしたい方におすすめのプログラムです。テニスやウォーキング、ランニングなどのアクティビティ前の受講で、カラダがリセットされ、より効果的な運動を実現し、パフォーマンスアップにも繋がります。
前半の筋膜リリースではフォームローラーなどの補助器具を用いて、凝り固まった筋肉の緩め、しなやかで柔軟な身体に調整していきます。
後半の体幹トレーニングでは体の中心である体幹を鍛えていきます。体幹を鍛える事で、姿勢が良くなり、怪我をしづらくなったり、運動時のパフォーマンスが上がるなど、さまざまな効果が期待できます。
【料金】500 円(税込、保険代、ヨガマット代、筋膜リリース器具レンタル代込)
【時間】9:30〜10:30
【実施場所】猿江恩賜公園 公園内休憩舎
【集合】猿江恩賜公園サービスセンター前
【服装・持ち物】
・運動用シューズ
・運動に適したウェア
・タオル
※ヨガマットやトレーニング道具はこちらで準備致しますが、極力ご自身のものをご持参ください。
【アクセス】猿江恩賜公園 TEL:03-3631-9732
URL:https://tokyo-eastpark.com/parksearch/sarueonshi
※当日現金にてお支払いください
※プログラム開始の10分前までにお越しください
※雨天時は原則中止です。小雨の場合など状況次第では実施する場合もあります。
【担当インストラクター】杉村恭平
埼玉県出身。大学卒業後、一般企業でサラリーマンを経験する中で健康の大切さを実感し、パーソナルトレーナーの資格を取得。 現在は『日常に運動を取り入れ、心身を健康に!』をテーマに掲げ、企業向け健康サポート、心療内科での運動指導、かけっこ教室での走り方指導などの活動を行い、インドア、アウトドア問わず、子供から大人まで、誰もが手軽に運動できる環境を提供。アウトドアフィットネスでは、ランニング、かけっこ教室を担当。
- NESTA-PFTパーソナルフィットネストレーナー資格
- NESTAダイエット&ビューティースペシャリスト資格
- ベストボディジャパンファイナリスト
東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中!
4月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください!
こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor