「ストレッチ＆おでかけウォーク～御徒町方面※現地解散～（猿江恩賜公園）」開催のお知らせ

開催日: '25.03.05

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
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https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=86301

【内容】
最初に園内で効率良く歩くことに繋がるようなストレッチや動き作りを行い、その後園外を3〜4キロ、ストレッチや動き作りを活かして歩きましょう。
歩きの動き自体もストレッチになるようにアプローチしていきます。

【料金】
500円

【実施場所】
集合：猿江恩賜公園サービスセンター前
距離：約3～4Km（※雨天時は雨に濡れない屋根のある場所に移動して実施します。）
解散：現地解散

【アクセス】
猿江恩賜公園
TEL:03-3631-9732
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/sarueonshi

【服装・持ち物】
運動用シューズ
運動に適したウェア
タオル

【担当インストラクター】杉村恭平

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
3月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「ノルディックウォーキング＆リラックスパークヨガ～猿江恩賜公園方面※現地解散～（亀戸中央公園）」開催のお知らせ

開催日: '25.03.25

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※3月14日14:00追記

3月25日（火）14:00～15:00 亀戸中央公園のノルディックウォーキングは都合により12:00～13:00に開催時間を変更させていただきました。ご利用の際はお間違いのないようにご注意ください。

【内容】
亀戸中央公園から猿江恩賜公園を目指して歩いていきます。
前半はノルディックウォーキングでポールの使い方や歩き方を練習し、たくさん動いた後には自然豊かな公園で呼吸法を取り入れながらヨガのリラックスポーズを行っていきます。
運動後のストレッチは筋肉の緊張をほぐし疲労回復を早めたり、けがを予防する効果がありますが、ただストレッチするのではなく、呼吸を意識してあげることにより自律神経を整えて心も体もリラックスすることが期待できます♪ ぜひご参加くださいませ。

【集合場所】
集合：亀戸中央公園サービスセンター前
※現地解散となります。

亀戸中央公園

【服装・持ち物】
・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
・防寒具
※気になるようであれば汚れてもよいバスタオルお持ちください。
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。
※更衣室がありません、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
3月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「お花見ノルディックウォーキング ～小松川千本桜を見に行こう～※現地解散(大島小松川公園)」開催のお知らせ

開催日: '25.03.25

WEBからのプログラム予約は
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【内容】
２本のポールを使用し上半身を活用して効率良く歩きます。全身の90 %以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20～30％消費カロリーがアップします。
足腰に負担なく歩くけるアクティビティです。歩いて健康作りをする方に最適です。

【料金】
500 円（レンタルポール代込）

【実施場所】
大島小松川公園
ルート：小松川千本桜→船堀橋→新川千本桜→船堀駅解散
距離：約４Km

【集合】大島小松川公園サービスセンター前
【解散】船堀駅※現地解散となります
【アクセス】
大島小松川公園
TEL:03-3636-9365
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/ohjima

【服装・持ち物】
○ウォーキングシューズ
○通気性・速乾性があり運動に適したウェア
○飲み物
○（お荷物を携行できる）リュックやポーチ

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
3月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「ノルディックウォーキング (亀戸中央公園)」開催のお知らせ

開催日: '25.03.18

WEBからのプログラム予約は
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https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=86602

【内容】
２本のポールを使用し上半身を活用して効率良く歩きます。全身の90 %以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20～30％消費カロリーがアップします。
足腰に負担なく歩くけるアクティビティです。歩いて健康作りをする方に最適です。

【料金】
500 円（レンタルポール代込）

【実施場所】
集合：亀戸中央公園
ルート：公園内、公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道
距離：約３Km

【集合】
亀戸中央公園サービスセンター入り口横の受付

【解散場所】
現地解散

【アクセス】
亀戸中央公園
TEL:03-3636-2558

亀戸中央公園

【服装・持ち物】
○ウォーキングシューズ
○通気性・速乾性があり運動に適したウェア
○飲み物
○（お荷物を携行できる）リュックやポーチ
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。
※更衣室がありません、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

3月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「ノルディックウォーキング＆リラックスヨガ～亀戸中央公園方面※現地解散～（大島小松川公園）」開催のお知らせ

開催日: '25.03.18

WEBからのプログラム予約は
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https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=86702

【内容】
大島小松川公園から出発し亀戸中央公園を目指して歩いていきます。
前半はノルディックウォーキングでポールの使い方や歩き方を練習し、たくさん動いた後には自然豊かな公園で呼吸法を取り入れながらヨガのリラックスポーズを行っていきます。
運動後のストレッチは筋肉の緊張をほぐし疲労回復を早めたり、けがを予防する効果がありますが、ただストレッチするのではなく、呼吸を意識してあげることにより自律神経を整えて心も体もリラックスすることが期待できます♪ ぜひご参加くださいませ。

【集合場所】
集合：大島小松川公園サービスセンター前
※現地解散となります。
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/ohjima

【服装・持ち物】
・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
・防寒具
※気になるようであれば汚れてもよいバスタオルお持ちください。
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。
※更衣室がありません、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

3月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「ノルディックウォーキング＆リラックスパークヨガ～猿江恩賜公園方面※現地解散～（亀戸中央公園）」開催のお知らせ

開催日: '25.03.11

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=86801

【内容】
亀戸中央公園から猿江恩賜公園を目指して歩いていきます。
前半はノルディックウォーキングでポールの使い方や歩き方を練習し、たくさん動いた後には自然豊かな公園で呼吸法を取り入れながらヨガのリラックスポーズを行っていきます。
運動後のストレッチは筋肉の緊張をほぐし疲労回復を早めたり、けがを予防する効果がありますが、ただストレッチするのではなく、呼吸を意識してあげることにより自律神経を整えて心も体もリラックスすることが期待できます♪ ぜひご参加くださいませ。

【集合場所】
集合：亀戸中央公園サービスセンター前
※現地解散となります。
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/kameido

【服装・持ち物】
・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
・防寒具
※気になるようであれば汚れてもよいバスタオルお持ちください。
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

3月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は

「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！

こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「ノルディックウォーキング (大島小松川公園)」開催のお知らせ

開催日: '25.03.11

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「ノルディックウォーキング (亀戸中央公園)」開催のお知らせ

開催日: '25.03.04

WEBからのプログラム予約は
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https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=86601

【内容】
２本のポールを使用し上半身を活用して効率良く歩きます。全身の90 %以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20～30％消費カロリーがアップします。
足腰に負担なく歩くけるアクティビティです。歩いて健康作りをする方に最適です。

【料金】
500 円（レンタルポール代込）

【実施場所】
集合：亀戸中央公園
ルート：公園内、公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道
距離：約３Km

【集合】
亀戸中央公園サービスセンター入り口横の受付

【解散場所】
現地解散

【アクセス】
亀戸中央公園
TEL:03-3636-2558
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/kameido

【服装・持ち物】
○ウォーキングシューズ
○通気性・速乾性があり運動に適したウェア
○飲み物
○（お荷物を携行できる）リュックやポーチ
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。
※更衣室がありません、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！3月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「ノルディックウォーキング＆リラックスヨガ～亀戸中央公園方面※現地解散～（大島小松川公園）」開催のお知らせ

開催日: '25.03.04

WEBからのプログラム予約は
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【内容】
大島小松川公園から出発し亀戸中央公園を目指して歩いていきます。
前半はノルディックウォーキングでポールの使い方や歩き方を練習し、たくさん動いた後には自然豊かな公園で呼吸法を取り入れながらヨガのリラックスポーズを行っていきます。
運動後のストレッチは筋肉の緊張をほぐし疲労回復を早めたり、けがを予防する効果がありますが、ただストレッチするのではなく、呼吸を意識してあげることにより自律神経を整えて心も体もリラックスすることが期待できます♪ ぜひご参加くださいませ。

【集合場所】
集合：大島小松川公園サービスセンター前
※現地解散となります。
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/ohjima

【服装・持ち物】
・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
・防寒具
※気になるようであれば汚れてもよいバスタオルお持ちください。
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。
※更衣室がありません、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
3月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
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「【オンライン・zoom配信】コンディショニングヨガ」開催のお知らせ

開催日: '25.03.29

【参加方法】

初回無料会員登録が必要です（入力完了まで5分ほどお時間を頂戴いたします）

1：以下のURLをクリックして無料会員登録をしてください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 https://tarp-pro.jp/user/member_registration?clubId=10

2：アンケート入力画面に移ります。全てご入力ください

3：入力完了後、会員アプリtarp pro をダウンロードください。

4：TARP PROにログインで作業完了！

5：3月29日 10:00〜10:45のコンディショニングヨガにご予約の上、詳細に記載のZOOM URLよりご参加ください

※事前のZOOMダウンロード方法は、プログラムの詳細に記載しております。あらかじめご確認ください。

【当日のZOOMクラスの流れ】
１：ご入室後、こちらで入室許可の作業をいたしますので、少々お待ちください
２：開始時間まで、スタッフが操作方法や注意事項を説明いたします。ご不明点はチャットでコメントください。
３：開始時間になりましたら、インストラクターの画面に切り替わりスタート！適度に水分を補給しながらご参加ください

【オンラインレッスンでのお願い】
※レッスン中は音質・画面環境を保つためお客様の音声をミュートに切り替えてください（入室時はミュートに設定しております）
※プライバシー保護のため、皆さまに安心してご参加いただけるよう、お客様の画像は非表示にてお願いしております。

「【オンライン・zoom配信】ピラティスwithナタリー」開催のお知らせ

開催日: '25.03.23

【参加方法】

初回無料会員登録が必要です（入力完了まで5分ほどお時間を頂戴いたします）

1：以下のURLをクリックして無料会員登録をしてください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 https://tarp-pro.jp/user/member_registration?clubId=10

2：アンケート入力画面に移ります。全てご入力ください

3：入力完了後、会員アプリtarp pro をダウンロードください。

4：TARP PROにログインで作業完了！

5：3月23日 11:30〜12:15のピラティスwithナタリーにご予約の上、詳細に記載のZOOM URLよりご参加ください

※事前のZOOMダウンロード方法は、プログラムの詳細に記載しております。あらかじめご確認ください。

【当日のZOOMクラスの流れ】
１：ご入室後、こちらで入室許可の作業をいたしますので、少々お待ちください
２：開始時間まで、スタッフが操作方法や注意事項を説明いたします。ご不明点はチャットでコメントください。
３：開始時間になりましたら、インストラクターの画面に切り替わりスタート！適度に水分を補給しながらご参加ください

【オンラインレッスンでのお願い】
※レッスン中は音質・画面環境を保つためお客様の音声をミュートに切り替えてください（入室時はミュートに設定しております）
※プライバシー保護のため、皆さまに安心してご参加いただけるよう、お客様の画像は非表示にてお願いしております。

3月のイベント情報

開催日: '25.03.01 - '25.03.31

　　3月はひな人形づくりやサクラの観察会などなど、春めく公園を楽しめるイベントが盛りだくさん！

　　ぜひ7公園へお出かけください。

　　大島小松川公園・猿江恩賜公園・亀戸中央公園では定期的に「アウトドアフィットネス」を開催中です。

　　　パークヨガ、ノルディックウォーキング、筋膜リリース、ランニング教室などを実施中！

　　　健康づくりにぜひご活用ください。

　　　アウトドアフィットネスの詳細はこちら↓↓

　　　アウトドアフィットネス – 東京都東部7公園 (tokyo-eastpark.com)

【猿江恩賜公園】３月９日(日)「自然観察会～元気なサクラをさがそう！～」開催のお知らせ

開催日: '25.03.09

猿江恩賜公園では３月９日(日)「自然観察会～元気なサクラをさがそう！～」を開催します。

豊富な専門知識と経験を持った樹木医がテーマに沿った解説を行いながら
園内をご案内いたします。質疑応答の時間も設けておりますので、
普段植物に抱くさまざまな疑問をこの機会に解消してみてはいかがでしょうか。

参加費無料、予約不要となりますので当日、サービスセンターまでお越しください。

詳細

■日時：３月９日(日) 10時～11時30分

■参加費：無料

■テーマ：「元気なサクラをさがそう！」

■内容：サクラについての講話。サクラの枝の花数調査。質疑応答あり。

■参加方法：当日サービスセンター前の受付へお越し下さい。

■お問合せ：03-3631-9732

【東綾瀬公園】スイング雛飾りを作ろう❣

開催日: '25.03.01 -

お内裏様とお姫様の人形をどんぐりで作ります。

人形は割った竹の上に飾りゆらゆら揺れるオリジナルの雛飾りを作ります。

自分で作る雛飾りはとてもかわいいですよ！

【尾久の原公園】２月の自然観察会「冬のカモ」は16日（日）10時からです！

開催日: '25.02.16 -

2月の自然観察会は

冬に日本に渡ってくるカモたち

を中心に観察します。

コガモ、ヒドリガモ、キンクロハジロ……さぁ、どれだけ出会えるか、楽しみです。

2月16日（日）10時～11時「冬のカモ」

集合：尾久の原公園サービスセンター前

定員：先着30名

申し込み：尾久の原公園サービスセンター（03-3819-8838）

【中川公園】桃の節句　ドングリでひな人形を作ろう！

開催日: '25.03.02

桃の節句　ドングリでひな人形を作ろう!

中川公園のドングリを使ってお内裏様とお雛様を作ります!

—————————————–

開催日時: 3月2日(日)

➀9時30分～10時30分　⓶11時～12時

③13時～14時　④14時30分～15時30分

場所:中川公園サービスセンター内　※雨天決行

参加方法:事前予約制　各回3組　　※参加費200円

予約方法　中川公園サービスセンターで直接か電話(03-3629-8164)で予約

【尾久の原公園】park:motto開催のお知らせ

開催日: '25.02.09

2月9日（日）10:00～15:30に地域をつなぐ出店イベント「park:motto」を開催します。

今月も地域の小店やキッチンカーが出店します。

「暖をとる」や、colifer102さんのライブペインティング”山男”の木工ブースもお楽しみに！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

park:mottoは毎月第2日曜日、10:00～16:00の定期開催！！（2月は時間短縮で15:30までです。）

ぜひお越しください。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

【猿江恩賜公園】2月9日(日)「自然観察会～梅の花の観察会～」開催のお知らせ

開催日: '25.02.09 -

猿江恩賜公園では2月9日(日)「自然観察会～梅の花の観察会～」を開催します。

豊富な専門知識と経験を持った樹木医がテーマに沿った解説を行いながら
園内をご案内いたします。質疑応答の時間も設けておりますので、
普段植物に抱くさまざまな疑問をこの機会に解消してみてはいかがでしょうか。
参加費無料、予約不要となりますので当日、サービスセンターまでお越しください。

詳細

■日時：2月9日(日) 10時～11時30分

■参加費：無料

■テーマ：「梅の花の観察会」

■内容：園内を散策しながら樹木を鑑賞。樹木医の解説&質疑応答あり。

■参加方法：当日サービスセンター前の受付へお越し下さい。

■お問合せ：03-3631-9732

【東綾瀬公園】防災フェスタ開催のお知らせ

開催日: '25.02.15 -

東綾瀬公園では2月15日（土）10:00~15:00に

恒例の「防災フェスタ」を開催します。

消防活動、地震、火災による煙の体験や公園にあります「防災トイレ」「かまどベンチ」の利用など

様々な防災にかかわる体験ができるフェスタです。

是非ご参加ください。

皆さん風邪などひかないように気を付けましょう。

防寒対策などしっかり整えて公園の散策をお楽しみください。

【亀戸中央公園】2/15（土）自然観察会「冬越しの生き物たちを探そう」を開催します！

開催日: '25.02.15

いつも亀戸中央公園をご利用いただきありがとうございます。

●2月15日自然観察会のお知らせです。

2月のテーマは「冬越しの生き物たちを探そう」です。

森林インストラクターと一緒に冬の公園で寒さに耐える冬芽や虫、冬鳥を探しに行きませんか？

みなさまのご参加お待ちしております♪

開催日時 ： 令和７年２月１５日（土)　１０：００出発　(約２時間）　※雨天決行

集合場所 ： 亀戸中央公園サービスセンター前　（9：45頃から受付開始）

参加費 ： 無料　　 “※水分・寒さ対策などは各自でご用意ください。
草地に入れる格好(長袖・長ズボン等)でおいでください。” 

定員 ： 20名

申込方法 ： 亀戸中央公園サービスセンター窓口及び電話（03-3636-2558）にて受付
※受付時間９：００～１６：３０
主催 ： 指定管理者アメニス東部地区グループ

協力 ： 埼玉森林インストラクター会