「ノルディックウォーキング＆リラックスヨガ～亀戸中央公園方面※現地解散～（大島小松川公園）」開催のお知らせ

開催日: '25.01.28

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=84001

【内容】
前半はノルディックウォーキングでポールの使い方や歩き方を練習し、たくさん動いた後には自然豊かな公園で呼吸法を取り入れながらヨガのリラックスポーズを行っていきます。
運動後のストレッチは筋肉の緊張をほぐし疲労回復を早めたり、けがを予防する効果がありますが、ただストレッチするのではなく、呼吸を意識してあげることにより自律神経を整えて心も体もリラックスすることが期待できます♪ ぜひご参加くださいませ。

【参加費】500円（レンタルポール・マット込み）

【集合・解散場所】
集合：大島小松川公園サービスセンター前
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/ohjima
解散：亀戸中央公園　※現地解散となります。

【服装・持ち物】
・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
・防寒具
※気になるようであれば汚れてもよいバスタオルお持ちください。
※お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
1月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「ノルディックウォーキング＆リラックスヨガ～猿江恩賜公園方面※現地解散～（大島小松川公園）」開催のお知らせ

開催日: '25.01.21

WEBからのプログラム予約は
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https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=83901

【内容】
前半はノルディックウォーキングでポールの使い方や歩き方を練習し、たくさん動いた後には自然豊かな公園で呼吸法を取り入れながらヨガのリラックスポーズを行っていきます。
運動後のストレッチは筋肉の緊張をほぐし疲労回復を早めたり、けがを予防する効果がありますが、ただストレッチするのではなく、呼吸を意識してあげることにより自律神経を整えて心も体もリラックスすることが期待できます♪ ぜひご参加くださいませ。

【参加費】500円（レンタルポール・マット込み）

【集合場所】
集合：大島小松川公園サービスセンター前
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/ohjima
解散：猿江恩賜公園　※現地解散となります。

【服装・持ち物】
・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
・防寒具
※気になるようであれば汚れてもよいバスタオルお持ちください。
※お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
1月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
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「ノルディックウォーキング＆リラックスヨガ～亀戸中央公園方面※現地解散～（大島小松川公園）」開催のお知らせ

開催日: '25.01.14

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【内容】
前半はノルディックウォーキングでポールの使い方や歩き方を練習し、たくさん動いた後には自然豊かな公園で呼吸法を取り入れながらヨガのリラックスポーズを行っていきます。
運動後のストレッチは筋肉の緊張をほぐし疲労回復を早めたり、けがを予防する効果がありますが、ただストレッチするのではなく、呼吸を意識してあげることにより自律神経を整えて心も体もリラックスすることが期待できます♪ ぜひご参加くださいませ。

【参加費】500円（レンタルポール・マット込み）

【集合場所】
集合：大島小松川公園サービスセンター前
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/ohjima
解散：亀戸中央公園　※現地解散となります。

【服装・持ち物】
・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
・防寒具
※気になるようであれば汚れてもよいバスタオルお持ちください。
※お着替えは済ませた上でご参加ください。

【インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
1月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
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「ノルディックウォーキング＆リラックスヨガ～猿江恩賜公園方面※現地解散～（大島小松川公園）」開催のお知らせ

開催日: '25.01.07

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【内容】

前半はノルディックウォーキングでポールの使い方や歩き方を練習し、たくさん動いた後には自然豊かな公園で呼吸法を取り入れながらヨガのリラックスポーズを行っていきます。
運動後のストレッチは筋肉の緊張をほぐし疲労回復を早めたり、けがを予防する効果がありますが、ただストレッチするのではなく、呼吸を意識してあげることにより自律神経を整えて心も体もリラックスすることが期待できます♪ ぜひご参加くださいませ。

【参加費】500円（レンタルポール・マット込み）

【集合・解散場所】
集合：大島小松川公園サービスセンター前
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/ohjima
解散：猿江恩賜公園　※現地解散となります。

【服装・持ち物】
・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
・防寒具
※気になるようであれば汚れてもよいバスタオルお持ちください。
※お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
1月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
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「ノルディックウォーキング (亀戸中央公園)」開催のお知らせ

開催日: '25.01.28

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【内容】
２本のポールを使用し上半身を活用して効率良く歩きます。全身の90 %以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20～30％消費カロリーがアップします。
足腰に負担なく歩くけるアクティビティです。歩いて健康作りをする方に最適です。

【料金】
500 円（レンタルポール代込）

【実施場所】
集合：亀戸中央公園
ルート：公園内、公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道
距離：約３Km

【集合解散場所】
亀戸中央公園サービスセンター入り口横の受付

【服装・持ち物】
○ウォーキングシューズ
○通気性・速乾性があり運動に適したウェア
○飲み物
○（お荷物を携行できる）リュックやポーチ
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。
※更衣室がありません、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
1月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
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こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「ノルディックウォーキング (亀戸中央公園)」開催のお知らせ

開催日: '25.01.21

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東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
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「ノルディックウォーキング (亀戸中央公園)」開催のお知らせ

開催日: '25.01.14

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【内容】
２本のポールを使用し上半身を活用して効率良く歩きます。全身の90 %以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20～30％消費カロリーがアップします。
足腰に負担なく歩くけるアクティビティです。歩いて健康作りをする方に最適です。

【料金】
500 円（レンタルポール代込）

【実施場所】
集合：亀戸中央公園
ルート：公園内、公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道
距離：約３Km

【集合・解散場所】
亀戸中央公園サービスセンター入り口横の受付

【服装・持ち物】
○ウォーキングシューズ
○通気性・速乾性があり運動に適したウェア
○飲み物
○（お荷物を携行できる）リュックやポーチ
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。
※更衣室がありません、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
1月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
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「【ウォーキング】～亀戸七福神巡り～(亀戸中央公園)」開催のお知らせ

開催日: '25.01.07

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【大島小松川公園】「凧つくり2025」を開催します！

開催日: '25.01.13

いつも大島小松川公園をご利用いただきありがとうございます。

今年も大人気の凧つくりイベントを開催いたします。

オリジナルの凧を作って自由の広場でおもいきり飛ばしませんか？

みなさまのご参加お待ちしております♪

日   時：２０２５年１月１３日（月・祝）　１１：００～１３：００

場   所：自由の広場

参加費：３００円

定   員：１００名（先着順）

受   付：当日QRにて受付

　　　　※雨天中止（当日９：００までに公園公式WEBサイトにて公開）

持ち物：軍手、汚れても良い服

　　　　（タコ糸の摩擦によるやけど等、防止のため）

問合せ：大島小松川公園サービスセンター

　　　　☎０３‐３６３６‐９３６５

【亀戸中央公園】大人のためのサザンカクイズラリーを実施いたします！

開催日: '24.12.23 - '25.01.31

いつも亀戸中央公園をご利用いただきありがとうございます。

このたび大人向け企画として「大人のためのサザンカクイズラリー」を実施いたします。
ご参加方法は簡単です。

チラシに写真付きで示された５種類のサザンカを、出題マップに示された番号の中から探し出し、該当するものを番号欄に記入していただきます。
用紙は下記のリンクから出力できますし、亀戸中央公園サービスセンターでも配布します。

5つのサザンカを正答すると記念にオリジナル缶バッジを差し上げます。
（バッジの引き換えは9:00～16:30とさせていただきます。）

亀戸中央公園の今は各種のサザンカが咲き誇っています。
そのサザンカを愛でながら、クイズに興じてみてはいかがでしょうか。

皆さまのご参加を心よりお待ち申し上げております。

サザンカクイズラリーチラシリンク

出題マップリンク

※ご参加の際は、亀戸中央公園サザンカマップもご活用下さい。

【亀戸中央公園】こどもボランティア大募集！

開催日: '24.12.26 - '25.01.19

いつも亀戸中央公園をご利用いただきありがとうございます。

冬休み期間を中心に今年も「こどもボランティア」の大募集を行います。
13時から30分くらい、一番暖かい時間帯に亀戸中央公園のシンボルであるサザンカの花がら摘みを中心に実施いただきます。
詳しくは以下をご覧ください。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

◎イベント名：こどもボランティア

◎展開期間：冬休み期間(年末年始除く)と1月19日までの土日祭日
　　　　　　12/26,27,28,1/4,5,6,7,11,12,13,18,19の12日間

◎定員：毎日10名（当日受付）

◎集合時間：毎日13時集合。説明後30分くらい実施

◎持ち物、服装：軍手、マスク、汚れても良い格好

◎募集対象：小学生以下（3年生以下は保護者同伴）

♯参加回数に応じてすてきなプレゼントを用意しております。

【中川公園】星空観察会「冬の星座で星の一生を見よう」

開催日: '25.02.01

2月1日（土）に【中川公園】星空観察会「冬の星座で星の一生を見よう」を開催します！

＜＜専門家の解説を聞きながら望遠鏡などで星空を観察します。＞＞

★場所　　　中川公園A地区２階

★集合場所　中川公園サービスセンター

★申し込み　サービスセンター窓口または

電話03-3629-8164（受付時間9：30～16：30）

★定員　　　50人　※中学生未満は保護者同伴

★参加費　　無料

★お問合せ　03-3629-8164　中川公園サービスセンター

※開始１０分前までにサービスセンターで受付を行ってください。

※雨天・曇天で星が見えない場合は中止です。当日１５時までに公式HPに掲載します。

※報告書用に写真を撮影させていただく場合がございます。

【中川公園】ネイチャーゲーム

開催日: '25.01.19

令和7年1月19日（日）中川公園ネイチャーゲーム

ゲームを通して自然を感じるイベントです

開催日時：令和7年1月19日（日曜日）
　　　　　13:30から1時間程度
集合時間：13:20
※　雨天中止
　　　中止の場合は当日午前中にホームページの「お知らせ」でお知らせします
集合場所：中川公園サービスセンター前
参加費用：無料
参加資格：小学生とその保護者
定員数　：小学生10名（保護者の方は人数に入れません）
申込方法：サービスセンター窓口又は電話で受け付けます
　　　　　中川公園サービスセンター　03-3629-8164　

【猿江恩賜公園】12月8日(日)「自然観察会～落葉樹の魅力を探索する～」開催のお知らせ

開催日: '24.12.08

猿江恩賜公園では12月8日(日)「自然観察会～落葉樹の魅力を探索する～」を開催します。

豊富な専門知識と経験を持った樹木医がテーマに沿った解説を行いながら
園内をご案内いたします。質疑応答の時間も設けておりますので、
普段植物に抱くさまざまな疑問をこの機会に解消してみてはいかがでしょうか。
参加費無料、予約不要となりますので当日、サービスセンターまでお越しください。

詳細

■日時：12月8日(日) 10時～11時30分

■参加費：無料

■テーマ：「落葉樹の魅力を探索する」

■内容：園内を散策しながら樹木を鑑賞。樹木医の解説&質疑応答あり。

■参加方法：当日サービスセンター前の受付へお越し下さい。

■お問合せ：03-3631-9732

12月のイベント情報

開催日: '24.12.01 - '24.12.31

＼今年も残すところ1か月！／

　　12月は冬の星空や、冬越しの昆虫観察、クリスマスやお正月にちなんだイベントが盛りだくさん！

　　ぜひ7公園へお出かけください。

　　大島小松川公園・猿江恩賜公園・亀戸中央公園では定期的に「アウトドアフィットネス」を開催中です。

　　　パークヨガ、ノルディックウォーキング、筋膜リリース、ランニング教室などを実施中！

　　　健康づくりにぜひご活用ください。

　　　アウトドアフィットネスの詳細はこちら↓↓

　　　アウトドアフィットネス – 東京都東部7公園 (tokyo-eastpark.com)

【大島小松川公園】12/22「ミニ門松を作ろう！」を開催します！

開催日: '24.12.22

こちらのイベントは好評につき満員となりましたので、予約受付を終了しています。

またの機会のご参加をお待ちしております。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

いつも大島小松川公園をご利用いただきありがとうございます。

天然素材の松や竹を使ってお正月用のミニ門松を作ります。
5年ぶりに開催いたします！

開催日：令和6年12月22日(日)　

　　　　①午前の部10:30～12:00　②午後の部13:30～15:00

　　　　※荒天時中止の場合は公式Webサイトに掲載
場　所：大島小松川公園サービスセンター前

参加費：800円　※1席1個（1対ではありません）

持ち物：丸型の空のペットボトル1本（1.5ℓ推奨）

　　　　お好みの飾りがあればお持ち込みいただけます

　　　　※寒さ対策をし、汚れても良い服装でお越しください

定　員：各回10名　※事前予約制

申　込：大島小松川公園サービスセンター窓口または　　　　　

　　　　電話 03-3636-9365（9:00～16:30）

【猿江恩賜公園】12/21「ミニ門松を作ろう！」を開催します！

開催日: '24.12.21

いつも猿江恩賜公園をご利用いただきありがとうございます。

猿江恩賜公園では、12月21日に天然素材の松や竹を使ってお正月用のミニ門松を作るイベントを開催いたします。

お好みの飾りがあればお持ち込みいただけます！　

皆様のご参加お待ちしております♪

開催日：令和6年12月21日(土)　①10:00～11:30　②13:30～15:00

　　　　※雨天時北園休憩舎で開催･荒天時中止の場合は公式Webサイトに掲載
場　所：猿江恩賜公園サービスセンター前

参加費：800円　※おひとり様1個（1対ではありません）

持ち物：1.5ℓ丸型の空のペットボトル

　　　　お好みの飾りがあればお持ち込みいただけます

　　　　※寒さ対策をし、汚れても良い服装でお越しください

定　員：各回10名　※事前予約制

申　込：猿江恩賜公園サービスセンター窓口または　　　　　

　　　　電話 03-3631-9732（9:00～16:30）

【宇喜田公園】　Xmasリースキット頒布会　/　開催案内

開催日: '24.12.15

日時　：　12/15（日）、10時～11時。

場所　：　当ハーブガーデン（森山病院さんの前。昨年と同じ場所）

概要　：　1セット、500円。　事前予約制（数量限定につき）。

予約先　：　TEL 03-3636-9365　大島小松川公園サービスセンター（通話は8時半～17時）

当年も当園の蔓で編んだ土台と、針葉樹の枝先等を袋に詰めて、頒布会を行います。

コロナ渦で催事が開けなかった際、宇喜田にお住まいの方から発案された企画です。

当年で5年目。　当年も継続開催致します。

【宇喜田公園】12/7(土)「Xmasリース作り」を開催します！

開催日: '24.12.07

いつも宇喜田公園をご利用いただきありがとうございます。

宇喜田公園では12月7日（土）に「Xmasリース作り」を開催いたします。

公園の枝や木の実などの素材を使ってXmasリースを作りませんか？🎄

みなさまのご参加お待ちしております！

日　時　12月7日（土）10:00～11:30

集　合　宇喜田公園ハーブガーデン

→そこから近隣の室内スペースに移動

定　員　15名　※事前予約制

参加費　700円（1人、1作品）

申　込　大島小松川公園サービスセンター窓口または

　　　　電話０３‐３６３６‐９３６５ （８：３０～１７：００）

【尾久の原公園】12/14(土)中低木樹木剪定講習の参加者募集！

開催日: '24.12.14

尾久の原公園で中低木樹木剪定講習の参加者を大募集！！

樹木医から樹木の話を聞きながら実践講習を受けられます。

連続で講習受ければ知識や技能も身に付けられます。

第6回は、

12月14日（土）10:00～　です。

参加費500円、お申し込みは尾久の原公園サービスセンター窓口または電話（03-3819-8838）まで！