【猿江恩賜公園】「オリジナル風鈴を作ろう！」を開催します！

開催日: '25.07.20

いつも猿江恩賜公園をご利用いただきましてありがとうございます。

７月に工作イベント「オリジナル風鈴を作ろう！」を開催します。

自作の風鈴で暑い夏を乗り切りましょう！

[実施内容］

日時　７月20日(日)　10時～12時　雨天中止

場所　猿江恩賜公園サービスセンター前

内容　プラスチックカップと音色棒を使用した風鈴作りとなります。

参加方法　事前予約制　サービスセンターで直接予約か電話　03-3631-9732(９時～１６時まで)で予約

参加費　１００円

7月のイベント情報

開催日: '25.07.01 - '25.08.01

　大島小松川公園・猿江恩賜公園・亀戸中央公園では定期的に「アウトドアフィットネス」を開催中です。

　　　パークヨガ、ノルディックウォーキング、筋膜リリース、ランニング教室などを実施中！

　　　健康づくりにぜひご活用ください。

　　　アウトドアフィットネスの詳細はこちら↓↓

　　　アウトドアフィットネス – 東京都東部7公園 (tokyo-eastpark.com)

【尾久の原公園】鳴き声だけでは物足りない。自然観察会でセミを見つけよう！開催します！

開催日: '25.07.27 -

7月の自然観察会のテーマは「セミ」です。

尾久の原公園でも夏になると鳴き声が響きわたります。

きっと沢山のセミたちに遭遇することが出来るのではないでしょうか？

ぜひスマートフォンフォンアプリBiome（バイオーム）も使ってみましょう！

沢山の方々のご参加をお待ちしています。

日時　令和7年7月27日(日)

午前9時00分～10時00分

集合　尾久の原公園 サービスセンター前

先着30名　※要事前申込み

※ 荒天中止

※ 動きやすい服装と靴でご参加ください。

※ 野鳥や昆虫についての質問には荒川区環境課の職員が回答します。

※「生き物探そうシート」の配付を予定しています。

お問い合わせ　尾久の原公園サービスセンター　TEL 03-3819-8838

【尾久の原公園】大好評、中低木剪定講習！7月も開催します！

開催日: '25.07.19 -

7月19日（土）10:00～12:00に中低木剪定講習を開催します。

樹木医の話を聞きながら、実践講習が受けられます。

ふるってご参加ください。

日時：令和7年7月19日（土）午前10時～12時

集合：尾久の原公園サービスセンター前

先着10名・要事前予約申し込み

                参加費500円

申し込み・お問い合わせ：尾久の原公園サービスセンター(03-3819-8838)

【尾久の原公園】7月のpark:mottoは13日の14時から19時です!!

開催日: '25.07.13

いつも尾久の原公園をご利用いただきありがとうございます。

7月13日（日）14:00～19:00に地域をつなぐ出店イベント「park:motto」を開催します。

※7月は開催時間と開催場所が変更となっております！ご注意ください！

開催時間　14:00～19:00

開催場所　　じゃぶじゃぶ池付近の木陰で開催します。

今月も地域の小店やキッチンカーが出店します。

“山男”の木工ブースなどもお楽しみに！

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park:mottoは毎月第2日曜日定期開催！！

ぜひお越しください。

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※満員御礼【猿江恩賜公園】セミの羽化観察会を開催します！

開催日: '25.07.29

こちらのイベントは好評につき満員となりましたので、予約受付を終了しています。

またの機会のご参加をお待ちしております。

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いつも猿江恩賜公園をご利用いただきましてありがとうございます。

今年も恒例のセミの羽化観察会を実施します。

皆様のご参加をお待ちしております。

開催日時　７月２９日(火)１８時３０分～２０時３０分

集合場所　猿江恩賜公園サービスセンター前

定　　員　２０名（中学生未満は保護者同伴）

持物服装　懐中電灯、帽子、長袖長ズボン、歩きやすい靴

申込方法　猿江恩賜公園サービスセンター窓口

　　　　　または　電話　03-3631-9732（受付時間９時～１６時３０分）にて受付

【亀戸中央公園】7/26(土)自然観察会＜特別回＞～セミの羽化観察会　大人向け～を開催します！

開催日: '25.07.26 -

いつも亀戸中央公園をご利用いただきありがとうございます。

７月の自然観察会は、特別回として、下記の通り２回に分けてセミの羽化の観察を行います。
・7月24日(木)18:30～　講師による親子向け観察会
・7月26日(土)19:00～　職員による大人向け観察会

どうぞお誘いあわせの上、お越しください！

＜大人向け＞　※公園職員がご案内します

開催日時：令和７年７月２６日（土)　１９：００～　(約２時間）

定　員　：１０名

集合場所：亀戸中央公園サービスセンター前（15分前から受付開始）

参加費用：無料

申込方法：亀戸中央公園サービスセンター窓口及び電話（03-3636-2558）にて受付
※受付時間９：００～１６：３０

雨天時　：雨天の場合は中止します。

※小雨など、わかりにくい場合は、サービスセンターにお問合せ下さい。

ご参加に際して：

・懐中電灯を、１人１個お持ちください。

・歩きやすいくつ、長袖、汚れてもいい服装でお越しください。

・虫よけスプレーや水分補給など、各自で虫対策、各自で熱中症対策をお願いします。

・イベント保険に加入するため、申込時にお名前などをお伺いしています。
・Ｗｅｂサイトなどでイベントの様子を紹介するために写真を撮影させていただきます事をご了承ください。（写真に写りたくない場合は受付時スタッフまでお申し出ください。）

※満員御礼【亀戸中央公園】7/24(木)自然観察会＜特別回＞～セミの羽化観察会　親子向け～を開催します！

開催日: '25.07.24 -

こちらのイベントは好評につき満員となりましたので、予約受付を終了しています。

またの機会のご参加をお待ちしております。

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いつも亀戸中央公園をご利用いただきありがとうございます。

７月の自然観察会は、特別回として、下記の通り２回に分けてセミの羽化観察会を行います。
・7月24日(木)18:30～　講師による親子向け観察会
・7月26日(土)19:00～　職員による大人向け観察会

どうぞお誘いあわせの上、お越しください！

＜親子向け＞　※講師（森林インストラクター）がご案内します

開催日時：令和７年７月２４日（木)　１８：３０～　(約２時間）

定　員　：２５名（お子様の人数）

集合場所：亀戸中央公園サービスセンター前（15分前から受付開始）

参加費用：無料

申込方法：亀戸中央公園サービスセンター窓口及び電話（03-3636-2558）にて受付
※受付時間９：００～１６：３０

雨天時　：雨天の場合は中止します。

※小雨など、わかりにくい場合は、サービスセンターにお問合せ下さい。

ご参加に際して：

・懐中電灯を、１人１個お持ちください。

・歩きやすいくつ、長袖、汚れてもいい服装でお越しください。

・虫よけスプレーや水分補給など、各自で虫対策、熱中症対策をお願いします。

・イベント保険に加入するため、申込時にお名前などをお伺いしています。
・Ｗｅｂサイトなどでイベントの様子を紹介するために写真を撮影させていただきます事をご了承ください。（写真に写りたくない場合は受付時スタッフまでお申し出ください。）

「【オンライン・zoom配信】身体ケアヨガ」開催のお知らせ

開催日: '25.07.26

【参加方法】

初回無料会員登録が必要です（入力完了まで5分ほどお時間を頂戴いたします）

1：以下のURLをクリックして無料会員登録をしてください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 https://tarp-pro.jp/user/member_registration?clubId=10

2：アンケート入力画面に移ります。全てご入力ください

3：入力完了後、会員アプリtarp pro をダウンロードください。

4：TARP PROにログインで作業完了！

5：上記のプログラムにご予約の上、詳細に記載のZOOM URLよりご参加ください

※事前のZOOMダウンロード方法は、プログラムの詳細に記載しております。あらかじめご確認ください。

【当日のZOOMクラスの流れ】
１：ご入室後、こちらで入室許可の作業をいたしますので、少々お待ちください
２：開始時間まで、スタッフが操作方法や注意事項を説明いたします。ご不明点はチャットでコメントください。
３：開始時間になりましたら、インストラクターの画面に切り替わりスタート！適度に水分を補給しながらご参加ください

【オンラインレッスンでのお願い】
※レッスン中は音質・画面環境を保つためお客様の音声をミュートに切り替えてください（入室時はミュートに設定しております）
※プライバシー保護のため、皆さまに安心してご参加いただけるよう、お客様の画像は非表示にてお願いしております。

「ほぐして整う筋膜リリース〜柔軟性UP、コリ解消に！〜（猿江恩賜公園）」開催のお知らせ

開催日: '25.07.30

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=94401

内容】
身体のコリが気になる方、肩や腰などの不調を感じる方、柔軟性をアップしたい方におすすめのプログラムです。テニスやウォーキング、ランニングなどのアクティビティ前の受講で、カラダがリセットされ、より効果的な運動を実現し、パフォーマンスアップにも繋がります。

前半の筋膜リリースではフォームローラーなどの補助器具を用いて、凝り固まった筋肉の緩め、しなやかで柔軟な身体に調整していきます。
後半の体幹トレーニングでは体の中心である体幹を鍛えていきます。体幹を鍛える事で、姿勢が良くなり、怪我をしづらくなったり、運動時のパフォーマンスが上がるなど、さまざまな効果が期待できます。

【料金】
500円

【実施場所】
集合：猿江恩賜公園サービスセンター前
実施場所：公園内休憩舎
雨天時：原則中止です。小雨の場合など状況次第では実施する場合もあります。

【集合・解散場所】
猿江恩賜公園サービスセンター前

【アクセス】
猿江恩賜公園
TEL:03-3631-9732
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/sarueonshi

【服装・持ち物】
運動用シューズ
運動に適したウェア
タオル
※ヨガマットやトレーニング道具はこちらで準備致しますが、極力ご自身のものをご持参ください。

【 担当インストラクター】杉村恭平

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

7月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「ノルディックウォーキング (大島小松川公園)」開催のお知らせ

開催日: '25.07.29

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=93503

内容】
２本のポールを使用し上半身を活用して効率良く歩きます。全身の90 %以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20～30％消費カロリーがアップします。
足腰に負担なく歩けるアクティビティです。歩いて健康作りをする方に最適です。

【料金】
500 円（レンタルポール代込）

【実施場所】
大島小松川公園
ルート：公園内、公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道
距離：約３Km

【集合】
大島小松川公園サービスセンター前

【服装・持ち物】
○ウォーキングシューズ
○通気性・速乾性があり運動に適したウェア
○飲み物
○（お荷物を携行できる）リュックやポーチ

動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。
※更衣室がありません、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
7月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「イブニングパークヨガ～お休み前のリラックスヨガ～(大島小松川公園)」開催のお知らせ

開催日: '25.07.29

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=93603

【内容】
公園広場の自然の空気を感じながら、基本的なポーズや呼吸法を中心に動いていきます。
経験者の方からヨガが初めての方、パークヨガが初めての方も全てのレベルの方を対象としたプログラムです。
身体が硬い方、体力に自信のない方もどうぞご参加ください。

※雨天の場合、また開催前の悪天候により芝生の状態が開催に適さないと判断した場合は中止となる事があります。

【料金】
500円

【実施場所】
大島小松川公園　自由の広場

【集合場所】
大島小松川公園サービスセンター前

【服装・持ち物】
虫よけ
動きやすい服装
飲み物
タオル
※ヨガマットレンタル付きになります、もし気になる方はマットご持参していただいてもOKです。
※更衣室のご用意がございません、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
7月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「イベントウォーキング～チャイ活ウォーキング！～※現地解散(猿江恩賜公園)」開催のお知らせ

開催日: '25.07.27

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=94501

「猿江恩賜公園」を出発し蔵前の”JULLEY chai stand and bake”を目指す約5Kmのウォーキングです。
チャイに使われるジンジャーやカルダモン、シナモンなどのスパイスは、体の内側から巡りを良くし、発汗を促すことで体温調節をサポートしてくれます。 ますます暑くなってくるこの季節。暑さに負けないように色々なスパイスの入ったチャイを飲んでリフレッシュしましょう♪
☆今回のお店紹介☆
JULLEY chai stand and bake：https://www.instagram.com/julley_chai_spice/

【こんな方にオススメ】
・運動を始めたいと思っている方
・しっかりと歩きたい方
・知らない公園を訪ねてみたい方
是非、一緒に公園をウォーキングしましょう！！

《集合》 猿江恩賜公園サービスセンター
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/sarueonshi
《解散》 蔵前駅解散
※集合場所と解散場所が異なります。

【参加費】500円（当日集合後に現金でお支払いいただきます。お支払いは現金のみとなります。）

【定員】 10名　

【服装・持ち物】
○通気性・速乾性があり運動に適したウェア・シューズ
○飲み物
○（お荷物を携行できる）リュックやポーチ
○（任意）お茶代※お店は現金のみ。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
7月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「イブニングパークヨガ ～お休み前のリラックスヨガ～(猿江恩賜公園)」開催のお知らせ

開催日: '25.07.25

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=94301

【内容】
公園広場の自然の空気を感じながら、基本的なポーズや呼吸法を中心に動いていきます。
経験者の方からヨガが初めての方、パークヨガが初めての方も全てのレベルの方を対象としたプログラムです。
身体が硬い方、体力に自信のない方もどうぞご参加ください。

※雨天の場合、また開催前の悪天候により芝生の状態が開催に適さないと判断した場合は中止となる事があります。

【料金】
500円

【実施場所】
猿江恩賜公園 中央広場

【集合場所】
猿江恩賜公園サービスセンター

【服装・持ち物】
○むしよけ
○動きやすい服装・防寒具
○飲み物
○タオル
※ヨガマットレンタル付きになります、もし気になる方マットご持参していただいてもOKです。
※更衣室のご用意がございません、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
7月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「ほぐして整う筋膜リリース〜柔軟性UP、コリ解消に！〜（猿江恩賜公園）」開催のお知らせ

開催日: '25.07.23

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=93702

【内容】
身体のコリが気になる方、肩や腰などの不調を感じる方、柔軟性をアップしたい方におすすめのプログラムです。テニスやウォーキング、ランニングなどのアクティビティ前の受講で、カラダがリセットされ、より効果的な運動を実現し、パフォーマンスアップにも繋がります。

前半の筋膜リリースではフォームローラーなどの補助器具を用いて、凝り固まった筋肉の緩め、しなやかで柔軟な身体に調整していきます。
後半の体幹トレーニングでは体の中心である体幹を鍛えていきます。体幹を鍛える事で、姿勢が良くなり、怪我をしづらくなったり、運動時のパフォーマンスが上がるなど、さまざまな効果が期待できます。

【料金】
500円

【実施場所】
集合：猿江恩賜公園サービスセンター前
実施場所：公園内休憩舎
雨天時：原則中止です。小雨の場合など状況次第では実施する場合もあります。

【集合・解散場所】
猿江恩賜公園サービスセンター前

【服装・持ち物】
運動用シューズ
運動に適したウェア
タオル
※ヨガマットやトレーニング道具はこちらで準備致しますが、極力ご自身のものをご持参ください。

【担当インストラクター】杉村恭平

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
7月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「パークヨガ～お休み前のリラックスヨガ～ (亀戸中央公園)」開催のお知らせ

開催日: '25.07.22

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=95002

【内容】
公園広場の自然の空気を感じながら、基本的なポーズや呼吸法を中心に動いていきます。
経験者の方からヨガが初めての方、パークヨガが初めての方も全てのレベルの方を対象としたプログラムです。
身体が硬い方、体力に自信のない方もどうぞご参加ください。

※雨天の場合、また開催前の悪天候により芝生の状態が開催に適さないと判断した場合は中止となる事があります。

【料金】
500円

【実施場所】
亀戸中央公園：B地区内

【集合場所】
亀戸中央公園サービスセンター入り口横の受付

【服装・持ち物】
○動きやすい服装・防寒具
○飲み物
○タオル
※ヨガマットレンタル付きになります、もし気になる方はマットご持参していただいてもOKです。
※更衣室がございませんので、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
7月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「ノルディックウォーキング (亀戸中央公園)」開催のお知らせ

開催日: '25.07.22

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=94902

【内容】
２本のポールを使用し上半身を活用して効率良く歩きます。全身の90 %以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20～30％消費カロリーがアップします。
足腰に負担なく歩けるアクティビティです。歩いて健康作りをする方に最適です。

【料金】
500 円（レンタルポール代込）

【実施場所】
集合：亀戸中央公園
ルート：公園内、公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道
距離：約３Km

【集合・解散】

亀戸中央公園サービスセンター入り口横の受付

【服装・持ち物】
○ウォーキングシューズ
○通気性・速乾性があり運動に適したウェア
○飲み物
○（お荷物を携行できる）リュックやポーチ
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。
※更衣室がありません、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
7月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「かけっこ教室【小学生対象】（大島小松川公園）」開催のお知らせ

開催日: '25.07.20

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=94001

【内容】
学校ではなかなか教えてもらえない、効率の良い走り方を遊びながら楽しく身につけましょう！
また、外で体を動かす環境が少なくなっている現代で、どうやって体を動かすか、体を動かす気持ち良さを感じて、自然やスポーツを楽しんでいただきます。

【対象】
小学1～6年生

【定員】
10人

【参加費】
500円（※費用は参加するお子さんの人数分かかります）

【服装・持ち物】
〇運動用シューズ
〇運動に適したウェア
〇飲み物

【集合・解散場所】
大島小松川公園サービスセンター前

キャンセル待ちをご希望の方は、専用アプリよりお申し込みいただけます。お手続きには、事前の会員登録（無料）が必要となりますので、まだお済みでない方はご登録のうえ、お申し込みをお願いいたします。

さらに、会員の方には・・・
✔ 翌月のプログラムをいち早くご案内
✔月2回のヨガやピラティスのオンラインクラスが無料

▼会員登録（無料）方法はこちら
https://tokyo-eastpark.com/info/2380

【 担当インストラクター】杉村恭平

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
7月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「ナイトラン」開催のお知らせ

開催日: '25.07.18

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=93802

【内容】
ランニング初心者の方、1人だとなかなか走れない方、フォームや走り方を教わりたい方向けのプログラムです。
現在の走り方と５km、10km、ハーフ、フルと目標完走距離に応じたフォームや練習方法などをお伝えします。

ランニングは、4〜5キロ程度を目安に走ります。専門知識を持ったインストラクターが指導しますので、怪我の予防や効率的な走り方が身につきます。

【料金】
500円

【実施場所】
集合：猿江恩賜公園
ルート：園外の安全な道

【集合・解散場所】
猿江恩賜公園サービスセンター前

【服装・持ち物】
○運動用シューズ
○運動に適したウェア
※お着替えは済ませた上でご参加ください。
公園では更衣室・ロッカーのご用意がありませんのでご了承ください。

【 担当インストラクター】杉村恭平

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
7月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「ノルディックウォーキング〜清澄白河往復コース〜 (猿江恩賜公園)」開催のお知らせ

開催日: '25.07.18

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=94601

【内容】
２本のポールを使用し上半身を活用して効率良く歩きます。全身の90 %以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20～30％消費カロリーがアップします。
足腰に負担なく歩けるアクティビティです。歩いて健康作りをする方に最適です。

【料金】
500 円（レンタルポール代込）

【定員】8名

【実施場所】
集合：猿江恩賜公園
ルート：公園内、公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道
距離：約３Km

【集合】
猿江恩賜公園サービスセンター前

【服装・持ち物】
○ウォーキングシューズ
○通気性・速乾性があり運動に適したウェア
○飲み物
○（お荷物を携行できる）リュックやポーチ
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
7月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor