【東綾瀬公園】6/9(火)プランターの花植替えボランティア

開催日: '26.06.09

東綾瀬公園をいつもご利用いただきありがとうございます。

この度は東綾瀬公園開園６０周年を記念して、プランターの花苗植替えにご協力いただける方を募集しております。

花壇を一緒にきれいにして、６０周年をお祝いしましょう！

日時：６月９日（火）　９時から

集合場所：ハト広場（綾瀬駅前）

※当日は汚れても良い服装でお越しください。

問合せ：東綾瀬公園サービスセンター

TEL：03-3605-0005

【尾久の原公園】６月 park:motto 開催のお知らせ

開催日: '26.06.14 -

いつも尾久の原公園をご利用いただきありがとうございます。

６月1４日（日）10:00～16:00に地域をつなぐ出店イベント「park:motto」を開催します。

今月も地域の小店やキッチンカーが出店します。

たくさんの方のご来園をお待ちしております！

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park:mottoは毎月第2日曜日、10:00～16:00の定期開催！！

ぜひお越しください。

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6/7（日）花壇一斉植え替え

開催日: '26.06.07 -

いつも尾久の原公園をご利用いただきありがとうございます。

尾久の原公園では6月7日（日）に花壇一斉植え替えを行います。

つきましては、お手伝いしていただける方を募集しております♪

「お花が好き」「土をいじるのが好き」

理由はなんでも構いません。

一緒に花苗を植えてみませんか？

6月7日（日）10：00～12：00

荒天の場合6月13日（土）に順延

サービスセンター集合

子供から大人まで大募集！

お申し込みは電話か直接尾久の原公園サービスセンターへ

tel. 03-3819-8838

【尾久の原公園】自然観察会「バッタの幼虫と初夏のトンボたち」

開催日: '26.06.21 -

いつも尾久の原公園をご利用いただきありがとうございます。

いよいよ虫の季節到来です！

トンボが飛び交い、チョウは舞い、バッタの仲間たちが飛び跳ねています。

6月の自然観察会はいきものコレクションアプリ「Biome」も使って、

草地で成長中のショウリョウバッタ、コバネイナゴなどの幼虫探しと、

トンボ池周辺のチョウトンボなどのトンボ類を観察します。

この日は５月から設営し始めた「虫の王国」をいよいよ開放します。

「王国」は湿地とはらっぱ広場という異なる生態系を橋渡しする、

エコトーン＝生態系の移行帯です。

虫の季節が終わる秋まで、自然観察のツールとして設置します。

そして、また！

自然観察ツール「尾久の原ヒーローズ」の第三弾を公表します‼

ターゲットの生き物を写真に収めてサービスセンターにお持ちいただくと

特製トレーディングカードを進呈します！

以下の写真は第二弾までの対象種です↓

カードは残り僅かですが、こちらも引き続き応募しておりますので、

周りをよ～く探してみてください！

▶日 時：６月２１日（日） 10：00～11:00

▶集 合：尾久の原公園　サービスセンター前

　（開始5分前にはお越しください）

　＊荒天の場合中止します。当日の朝8：30以降にお問い合わせください。

＊動きやすい服装と靴でご参加ください。

　＊体調不良時は参加を再検討いただくなど、感染症対策にご協力ください。

　＊野鳥や昆虫等についての質問には荒川区環境課の職員が回答します。

　＊「生き物探そうシート」の配布を予定しています。

▶申し込み・問い合わせ：尾久の原公園サービスセンター

　Tel. 03-3819-8838

【尾久の原公園】中低木剪定講習キャラバン編＠東綾瀬公園

開催日: '26.06.20 -

いつも尾久の原公園をご利用いただきありがとうございます。

樹木医・玉木さんによる６月の中低木剪定講習は

「松のみどり摘み」

を行います。

松は樹勢が強く、毎年剪定しないと形が崩れてしまいます。

「みどり摘み」は春に伸びる棒状の新芽＝みどりを摘んで

小枝を密に出させる剪定のことです。

造園業に携わる方でもない限り、

なかなか手に触れることのない松です。

ふるってご参加ください。

今回はキャラバン編として、お隣りの東綾瀬公園に足を伸ばします。

お申し込みは尾久の原公園サービスセンターへ

直接またはお電話にて

tel. 03-3819-8838

当日の集合は東綾瀬公園サービスセンターへ

お間違えなきよう、お気を付けください。

６月２０日（土）10：00～12：00

集合：東綾瀬公園サービスセンター前

（10分前にはお越しください）

参加料：500円

＊荒天の場合は中止となります。空模様が怪しい場合は

8：00以降に尾久の原公園サービスセンターへお問い合わせください。

＊ケガ防止のため、腕や脚を露出しない服装でご参加ください。

＊作業手袋と、お持ちのようでしたらご自分の剪定ばさみをご持参ください。

【中川公園】6/13(土)わんちゃんとの暮らし方教室「愛犬自慢大会＆かわいい写真の撮り方」を開催します！

開催日: '26.06.13 -

いつも中川公園をご利用いただきありがとうございます。

6月13日(土)10:00～11:00

中川公園にてわんちゃんとの暮らし方教室を開催します🐶

今回のテーマは「愛犬自慢大会＆かわいい写真の撮り方」です！

講師に、ＮＰＯ法人社会動物環境整備協会認定ドッグインストラクターの先生をお呼びします！

会場　：中川公園　B地区四季の森

定員　：20 組（飼い主 1 人につき 1 頭）
持ち物：首輪、伸び縮みしないタイプのリード
申込　：中川公園サービスセンター窓口または電話で受付
Tel　　: 03-3629-8164 （9:00～17:00）
講師　：ＮＰＯ法人社会動物環境整備協会認定ドッグインストラクター

当日はマナーアップキャラバンも同時開催、エチケット袋などをお配りします。

※発情期中に該当する場合は参加できません。

　天候不良時は当日の8：30までに判断し、ホームページに掲載します。

【亀戸中央公園】『木とともだちになろうクイズラリー』を開催いたします！

開催日: '26.05.23 - '26.05.31

いつも亀戸中央公園をご利用いただきありがとうございます。

亀戸中央公園の樹々に親しんでいただく企画として、本日５月２３日より３１日まで

『木とともだちになろうクイズラリー』を開催いたします。

～ご参加方法について～
チラシに写真で示された８種類の木を、うら面の出題マップに示された番号の中から探し出し、

該当するものを回答欄にご記入ください⭐
＊回答欄は全部埋める必要はありません🌼
１つの正解ごとに１ポイントとし、合計５ポイント獲得できればＯＫ♪
オリジナルデザインのポストカードまたはシールセットを差し上げます。
（景品の引き換えは9:00～16:30とさせていただきます。）

チラシは下記のリンクから出力できます。

また、亀戸中央公園サービスセンターでも配布しております。
Ａ･Ｂ･Ｃ地区のそれぞれにもチラシの配布場所を設けています。

クイズにある樹木は、どれもはなもく散歩のＱＲコードが付けられています。
スマホでＱＲコードを読み込めば、詳しい木の情報を知ることができます。

この機会に、亀戸中央公園の樹々をたのしんで、知っていただけたらうれしいです🌸

皆さまのご参加を心よりお待ち申し上げております♪

＜出題チラシ＞

＜出題マップ＞

チラシ・マップのリンクはこちら

　●出題チラシ

　●出題マップ

「イベントノルディックウォーキング～パン巡りへいこう※現地解散～(猿江恩賜公園)」開催のお知らせ

開催日: '26.06.19

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=112901

【日時】
2026年6月19日（金）13:30～15:00

【内容】
「猿江恩賜公園」を出発し清澄エリアに歩いてパン巡りをしましょう

【こんな方にオススメ】
・運動を始めたいと思っている方
・しっかりと歩きたい方
・知らない公園を訪ねてみたい方
是非、一緒に公園をウォーキングしましょう！！

《集合》 猿江恩賜公園サービスセンター
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/sarueonshi
《解散》 現地解散
※集合場所と解散場所が異なります。

【参加費】

500円（当日集合後に現金でお支払いいただきます。お支払いは現金のみとなります。）

【定員】 8名

【服装・持ち物】
○飲み物
○通気性・速乾性があり運動に適したウェア・シューズ
○タオル
○（お荷物を携行できる）リュックやポーチ
※お着替えは済ませた上でご参加ください。

【当日緊急連絡先】
猿江恩賜公園サービスセンター

TEL:03-3631-9732

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

6月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！

こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor

【大島小松川公園】6/21(日)「スポーツフェス2026」開催のお知らせ

開催日: '26.06.21

いつもアウトドアフィットネスをご利用いただきありがとうございます。
この度6月21日（日）大島小松川公園にて「スポーツフェス2026」の開催が決定いたしました！！
WEBからのプログラム予約は下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/top/?club=10&category=22

【日時】
2026年6月21日（日）10:00～12:00
※各プログラム開始15分前から受付開始になります。
※自由の広場にてミニアスレチックが楽しめるイベント「公園で遊ぼう」も同時開催予定です。

【内容】
公園を活用し、自然の中で体を動かす心地良さ、楽しさを取り入れたアウトドアフィットネスのプログラムが開催されます。
お好きな下記のプログラムをワンコインで複数体験できます。

・ノルディックウォーキング

・ランニング教室

・からだほぐし体操

・パークヨガ

そして、今年も開催します！”パラリンピック”正式種目、ボッチャの無料体験もあります！！
ボッチャは、ジャックボールと呼ばれる白いボールに、赤・青のそれぞれ６球ずつ投げたり、転がしたり、他のボールに当てたりして、いかに近づけるかを競います。
今回はジャックボールに向かって投げるボッチャの感覚を得点形式で楽しんでいただけます。
ボッチャ体験は無料で参加可能です。お気軽にご参加ください！

【料金】
500円（税込）
※上記料金で「スポーツフェス2026」のプログラムに複数参加可能！（同じプログラムへの参加は1日1回まで）
※当日受付にて現金支払い
※ボッチャ体験のみの方は０円で参加可能

【集合・実施場所】

大島小松川公園 自由の広場 アスレチック広場の近く

【アクセス・お問合せ】
大島小松川公園（TEL:03-3636-9365）
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/ohjima

【服装・持ち物】

○通気性・速乾性があり運動に適したウェア
○飲み物
○虫・日焼け対策
※ヨガマット及びノルディックポールのレンタル付きになります、もし気になる方は各自道具をご持参ください。
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。

【中止について】

アウトドアフィットネスプログラム中止のご連絡は、当日8時までにメールでご連絡いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。

【延期の場合】

6月28日（日）10:00-12:00 開催を予定しております。

ご予約を頂戴いたしました会員様へは【延期・中止】の際は、ご登録のアドレスへメールさせていただきます。（※ビジター利用の方へは、予約時の登録メールアドレス）
また、プログラム名の前に【中止】を追記しますので予約ページをご確認する事で開催の有無をご確認いただけます。

東部7公園では、ランニング、からだほぐし体操、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
6月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
こちらのURLをクリック→　https://tokyo-eastpark.com/outdoor

【尾久の原公園】中低木剪定講習

開催日: '26.05.23 -

いつも尾久の原をご利用いただきありがとうございます。

樹木医・玉木さんによる人気講座、中低木剪定講習を５月も開催します！

今回は、これまでとはちょっと趣向を変えて

コケ玉づくり

にチャレンジします。

コケ玉は、植物の根を土で包み、

その周りに苔を巻きつけて糸で固定した球状の植物です。

鉢を使わずに植物を飾ることができます。

丸い形状の土が鉢の代わりとなり、インテリアとしてそのまま置いたり、

ひもで吊るしたりして楽しむことができます 。

日時：５月２３日（土）１０：００～１２：００

場所：多機能型高齢者施設「尾久のはらっぱ」１F

　　　（サービスセンター前に集合してから移動します。時間厳守でお願いします）

予約：電話、または直接サービスセンターへ

【猿江恩賜公園】6/13(土)「スマホで気軽にフォト散歩！」イベントのお知らせ

開催日: '26.06.13 -

いつも猿江恩賜公園をご利用いただきましてありがとうございます。

６月１３日に「スマホで気軽にフォト散歩！～撮影しながら公園の自然を守る取り組みを知ろう～」を開催します。

講師の指導のもと自然を守る取り組みを学びながら、スマートフォンを使って自然や生き物を撮影するイベントとなります。

日　時　６月１３日(土)／午前　１０時～１１時１５分／午後　１３時３０分～１４時４５分

場　所　公園南園

参加費　無料

定　員　各回15名　事前予約制

対　象　カメラ初心者　自然や生き物に興味のある方(小学生以下は保護者同伴)

持ち物　スマートフォン(iPhoneまたはandroid)、帽子、飲み物等

申　込　猿江恩賜公園サービスセンター窓口又は電話　03-3631-9732　

※申し込み締め切り６月７日(日)

その他　当日集合場所は公園南園住吉駅側野球場脇トイレ横の東屋

【猿江恩賜公園】6/14(日)チューリップ球根の掘り取りをします！ボランティア募集！

開催日: '26.06.14 -

いつも猿江恩賜公園をご利用いただきましてありがとうございます。

６月１４日(日)にチューリップの掘り取りを実施します。

秋の植え付けのために皆様のご協力をお願いします。

日　時　６月１４日(日)　午前　１０時～１１時３０分　午後　１３時３０分～１５時

場　所　北園チューリップの杜花壇

持ち物　汚れてもよい服装、軍手、スコップ(お持ちの方)

その他　小雨決行、雨天時は６月２０日(土)に順延

延期の場合は当日８時３０分までに公式HPでお知らせします。

ボランティアに参加された方には掘った球根をプレゼントいたします。

球根がなくなり次第終了となります。ご了承ください。

問合せ先　猿江恩賜公園サービスセンター窓口か電話　03-3631-9732

【猿江恩賜公園】6/21(日)ドングリを使って新幹線をつくろう！

開催日: '26.06.21 -

いつも猿江恩賜公園をご利用いただきましてありがとうございます。

６月２１日（日）に工作イベントを実施します。

白ベースのどんぐりに好きな色、模様をつけてオリジナル新幹線を作ります。

また、作業が難しい方様にペットボトルを使用した新幹線も作成できます。

日　時：６月２１日(日)／午前の部　１０時30分～１２時／午後の部　１３時３０分～１５時

場　所：公園サービスセンター前

定　員：各回２０名様まで

参加費：１００円

参加方法：当日受付

その他：雨天中止　※中止の場合は８時３０分までに公園HPでお知らせします。

問合せ先：猿江恩賜公園サービスセンター窓口か電話　03-3631-9732

【猿江恩賜公園】６月期自然観察会　※実施日６月２１日に変更となります！

開催日: '26.06.21 -

いつも猿江恩賜公園をご利用いただきましてありがとうございます。

６月期自然観察会を開催します。

テーマは「新緑の樹木の魅力を探す」になります。

皆様のご参加をお待ちしております。

開催日：６月２１日(日)　←１４日ではありません！

時　間：１０時～１１時３０分　

場　所：公園サービスセンターに集合

参加費：無料

参加方法：当日受付

6月のイベント情報

開催日: '26.06.01 - '26.06.30

いつも東部７公園をご利用いただきありがとうございます。

6月のイベント情報をお知らせします♪

【6月下旬～:各公園サービスサンター】

七夕飾りを作ろう！

 短冊に願い事を書いて笹に飾りましょう

【6/7(日):宇喜田公園、13(土):中川公園】

わんちゃんとの暮らし方教室

「災害に備えて今できること」、「愛犬自慢大会＆かわいい写真の撮り方」をテーマに、わんちゃんについて身近な疑問を解消したり、困っていることを相談をしながら楽しく受講できます

【6/21(日):猿江恩賜公園、亀戸中央公園、尾久の原公園】

自然観察会

「新緑の樹木の魅力を探す」、「梅雨に咲く花、熟す青い果実、林床の花」、「バッタの幼虫と初夏のトンボたち」をテーマに公園の自然に触れられます

【6/21(日):大島小松川公園】

スポーツフェス2026、公園で遊ぼう

パークヨガ・からだほぐし・ノルディックウォーキングなどが体験できる「スポーツフェス2026」と、芝生の上でミニアスレチックや体アを動かす遊びなどができる「公園で遊ぼう」が同時開催！

【6/27(土):東綾瀬公園】

ネイチャーゲーム

今年は開園60周年！記念企画第2弾として、「森林のインストラクターと一緒に公園の自然と遊ぼう！」を開催します

【猿江恩賜公園・大島小松川公園・亀戸中央公園】

アウトドアフィットネス

パークヨガ、ノルディックウォーキング、からだほぐし体操、かけっこ教室など、講師によるフィットネスレッスンを実施しています。日程など詳細は下記リンクよりご覧ください↓↓

アウトドアフィットネス – 東京都東部7公園 (tokyo-eastpark.com)

他にも様々なイベントを開催予定です

個々のイベントの詳細は、こちらのページよりご確認いただけます（順次公開）

「パークヨガ～心と体をリフレッシュ～ (亀戸中央公園)」開催のお知らせ

開催日: '26.06.30

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=111503

【日時】
2026年6月30日（火）14:00～15:00

【内容】
公園広場の自然の空気を感じながら、基本的なポーズや呼吸法を中心に動いていきます。
経験者の方からヨガが初めての方、パークヨガが初めての方も全てのレベルの方を対象としたプログラムです。
身体が硬い方、体力に自信のない方もどうぞご参加ください。
※雨天の場合、また開催前の悪天候により芝生の状態が開催に適さないと判断した場合は中止となる事があります。

【料金】
500円

【実施場所】
亀戸中央公園：B地区内

【集合場所】
亀戸中央公園サービスセンター入り口横の受付

【アクセス】
亀戸中央公園
TEL:03-3636-2558
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/kameido

【服装・持ち物】

○動きやすい服装・防寒具
○飲み物
○タオル
※ヨガマットレンタル付きになりますが、もし気になる方はマットバスタオルご持参していただいてもOKです。
※更衣室がございませんので、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

6月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！

こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「ノルディックウォーキング (大島小松川公園)」開催のお知らせ

開催日: '26.06.30

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=111203

【日時】
2026年6月30日（火）10:00～11:00

【内容】
２本のポールを使用し上半身を活用して効率良く歩きます。全身の90 %以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20～30％消費カロリーがアップします。
足腰に負担なく歩くけるアクティビティです。歩いて健康作りをする方に最適です。

【料金】
500 円（レンタルポール代込）

【実施場所】
大島小松川公園
ルート：公園内、公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道
距離：約３Km

【集合】
大島小松川公園サービスセンター前

【アクセス】
大島小松川公園
TEL:03-3636-9365
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/ohjima

【服装・持ち物】
○ウォーキングシューズ
○通気性・速乾性があり運動に適したウェア
○飲み物
○（お荷物を携行できる）リュックやポーチ
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。
※更衣室がありません、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

6月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！

こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「ノルディックウォーキング〜竪川河川敷公園往復コース〜 (猿江恩賜公園)」開催のお知らせ

開催日: '26.06.26

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=112201

【日時】
2026年6月26日（金）10:00～11:00

【内容】
２本のポールを使用し上半身を活用して効率良く歩きます。全身の90 %以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20～30％消費カロリーがアップします。
足腰に負担なく歩くけるアクティビティです。歩いて健康作りをする方に最適です。

【料金】
500 円（レンタルポール代込）

【定員】8名

【実施場所】
集合：猿江恩賜公園
ルート：公園内、公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道
距離：約３Km

【集合】

猿江恩賜公園サービスセンター前

【アクセス】
猿江恩賜公園
TEL:03-3631-9732
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/sarueonshi

【服装・持ち物】
○ウォーキングシューズ
○通気性・速乾性があり運動に適したウェア
○飲み物
○（お荷物を携行できる）リュックやポーチ
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

6月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！

こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「パークヨガ～心と体をリフレッシュ～(大島小松川公園)」開催のお知らせ

開催日: '26.06.09

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=111301

【日時】
2026年6月9日（火）10:00～11:00

【内容】
公園広場の自然の空気を感じながら、基本的なポーズや呼吸法を中心に動いていきます。
経験者の方からヨガが初めての方、パークヨガが初めての方も全てのレベルの方を対象としたプログラムです。
身体が硬い方、体力に自信のない方もどうぞご参加ください。
※雨天の場合、また開催前の悪天候により芝生の状態が開催に適さないと判断した場合は中止となる事があります。

【料金】
500円

【実施場所】
大島小松川公園　自由の広場

【集合場所】
大島小松川公園サービスセンター前

【アクセス】
大島小松川公園
TEL:03-3636-9365
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/ohjima

【服装・持ち物】
○動きやすい服装・防寒具
○飲み物
○タオル
※ヨガマットレンタル付きになりますが、もし気になる方はマットやバスタオルご持参していただいてもOKです。
※更衣室がございませんので、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

6月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！

こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「からだほぐし体操～簡単なストレッチ・脳トレ・筋膜ほぐし～（猿江恩賜公園）」開催のお知らせ

開催日: '26.06.24

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=111602

【日時】
2026年6月24日（水）09:30～10:30

【内容】
簡単なラジオ体操のような動作でできる、ストレッチや簡単筋トレ・脳トレで、身体も頭もリフレッシュ！

前半は、黙々と立位で簡単筋トレやストレッチ・脳トレなど体操系の運動を、後半はマットを敷いて、ストレッチポールやテニスボールを使って、適度なお話も交えながら筋膜ほぐしをしましょう。

【料金】
500円

【実施場所】
集合：猿江恩賜公園サービスセンター前
実施場所：公園内休憩舎
雨天時：原則中止です。小雨の場合など状況次第では実施する場合もあります。

【集合・解散場所】
猿江恩賜公園サービスセンター前

【アクセス】
猿江恩賜公園
TEL:03-3631-9732
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/sarueonshi

【服装・持ち物】
○運動用シューズ
○運動に適したウェア
○タオル
※ヨガマットやトレーニング道具はこちらで準備致しますが、極力ご自身のものをご持参ください。

【担当インストラクター】杉村恭平

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

6月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！

こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor