イベント
※定員拡大しました【大島小松川公園】12/21「ミニ門松を作ろう！」を開催します！
- 大島小松川公園
開催日: '25.12.21
いつも大島小松川公園をご利用いただきありがとうございます。
12月21日（日）に「ミニ門松を作ろう！」を開催します！
松や竹を使ったお手頃サイズの門松です
この冬のお正月に向けて、作ってみてはいかがですか？
大好評につき、定員を各回16名に拡大しました。
申込はお早めに！！
開催日：令和7年12月21日(日)
①午前の部10:30～12:00
②午後の部13:30～15:00
※荒天時中止の場合は公式Webサイトに掲載
場 所：大島小松川公園サービスセンター前
参加費：800円
※1席1個（1対ではありません）
持ち物：丸型の空のペットボトル1本（1.5ℓ推奨）
お好みの飾りがあればお持ち込みいただけます
※寒さ対策をし、汚れても良い服装でお越しください
定 員：各回16名
※事前予約制
申 込：大島小松川公園サービスセンター窓口または電話 03-3636-9365（9:00～16:30）
昨年の様子
材料をご用意しております。
こんな門松が完成しました！
12月のイベント情報
- 全公園共通
開催日: '25.12.01 - '25.12.31
いつも東部７公園をご利用いただきありがとうございます。
12月注目のイベント情報をお知らせします♪
【各公園サービスセンター】
クリスマス装飾
サービスセンターの周辺がクリスマス装飾で彩られます！
ぜひお越しになって、クリスマスをお楽しみください
【宇喜田公園・中川公園・東綾瀬公園】
クリスマスリース作り
公園で取れた植物を使ってクリスマスリースを作ります
人気のイベントですので、ご予約はお早めに！
【大島小松川公園・亀戸中央公園・猿江恩賜公園】
ミニ門松を作ろう
松や竹を使ってお手頃サイズの門松が作れます
この冬はお手製の門松でお正月を迎えてみませんか？
【大島小松川公園・猿江恩賜公園・亀戸中央公園】
アウトドアフィットネス
パークヨガ、ノルディックウォーキング、筋膜リリース、ランニング教室など、講師によるフィットネスレッスンを実施しています
詳細は下記リンクよりご覧ください↓↓
アウトドアフィットネス – 東京都東部7公園 (tokyo-eastpark.com)
12月もご参加お待ちしております！
【亀戸中央公園】12/14（日）「わんちゃんとの暮らし方教室」を開催します！
- 亀戸中央公園
開催日: '25.12.14
いつも亀戸中央公園をご利用いただきありがとうございます。
12月14日(日)に「わんちゃんとの暮らし方教室」を開催します🐶
今回のテーマは「愛犬を取り巻く病気と予防法」です！
10月に雨天中止となったため代替開催します
講師に、ＮＰＯ法人社会動物環境整備協会認定ドッグインストラクターの先生をお呼びします！
会場 ：亀戸中央公園 B地区（トイレ側の芝生広場）
定員 ：20 組（飼い主 1 人につき 1 頭）
参加費：無料
持ち物：首輪、伸び縮みしないタイプのリード
申込 ：亀戸中央公園サービスセンター窓口または電話で受付
Tel : 03-3636-2558 （9:00～16:30）
講師 ：ＮＰＯ法人社会動物環境整備協会認定ドッグインストラクター
当日はマナーアップキャラバンも同時開催、エチケット袋などをお配りします。
※発情期中または発情出血終了後3週間以内に該当する場合は参加できません。
天候不良時は当日の8：30に判断し、ホームページに掲載します。
【亀戸中央公園】12/6(土)サザンカガイドツアー（２回目）を実施いたします！
- 亀戸中央公園
開催日: '25.12.06
いつも亀戸中央公園をご利用いただきありがとうございます。
来る12/6（土）に、サザンカガイドツアー（２回目）を実施いたします。
いよいよ各種サザンカが見頃の時期になりました。
みなさまぜひご参加ください。
サザンカガイドツアー ２回目
開催日 12/6（土）
時間 10:00～12:00
参加費 無料
定員 20名（空きがある場合は当日受付も承ります）
申込方法 亀戸中央公園サービスセンター窓口 または電話で
受付時間 9:00～16:30
11月に開催されたツアー１回目で観察したサザンカの様子をご紹介
＜原種（げんしゅ）＞
Ｂ地区のトイレそばの芝生広場に、原種の木が２本植えられています。
うち１本がいくつか花をつけていました。
サザンカは香りが高いことで知られていますが、特に原種はつよく香ります。
＜昭和の栄（しょうわのさかえ）＞
原種の木のすぐそばの昭和の栄も、いくつか花を咲かせていました。
ピンクの八重咲きの花は、その変化が長く楽しめるのが特徴です。
＜朝倉（あさくら）＞
そしてお待ちかねの朝倉です。
Ａ地区の丸八通り沿いにたくさん植えられています。
昨年につづき、今年もちょうど見ごろにさしかかったいい時期に当たりました。
１回目に参加された方も、２回目が初めての方も是非ご参加ください。
※満員御礼【宇喜田公園】12/7(日)「Xmasリース作り教室」を開催いたします！
- 宇喜田公園
開催日: '25.12.07
こちらのイベントは好評につき満員となりましたので、予約受付を終了しました
またの機会のご参加をお待ちしております。
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いつも宇喜田公園をご利用いただきありがとうございます。
12/7（日）に園内の木の実や枝葉を使ったイベント「Xmasリース作り教室」を開催いたします！
ご予約は大島小松川公園サービスセンター窓口または電話 03-3636-9365（8時半～17時）にてお待ちしております♪
- 開催日 ： 12/7（日）
- 時刻 ： ①午前の部 10時半～12時 ②午後の部 13時～14時半
- 場所 ： 宇喜田公園あそびば広場
- 参加費 ： 700円（1席、1作品）
- 定員 ： 各回10名 ※事前予約制
- 予約先 ： 大島小松川公園サービスセンター
- TEL 03-3636-9365 （受付時間：8時半～17時）
「パークヨガ～心と体をリフレッシュ～(大島小松川公園)」開催のお知らせ
- 大島小松川公園
開催日: '25.12.02
WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=101701
【内容】
※15分前から受付開始になります。
公園広場の自然の空気を感じながら、基本的なポーズや呼吸法を中心に動いていきます。
経験者の方からヨガが初めての方、パークヨガが初めての方も全てのレベルの方を対象としたプログラムです。
身体が硬い方、体力に自信のない方もどうぞご参加ください。
※雨天の場合、また開催前の悪天候により芝生の状態が開催に適さないと判断した場合は中止となる事があります。
【料金】
500円
【集合場所】
大島小松川公園サービスセンター前
【アクセス】
TEL:03-3636-9365
【服装・持ち物】
動きやすい服装・防寒具
飲み物
タオル
※ヨガマットレンタル付きになります、もし気になる方はマットご持参していただいてもOKです。
※更衣室のご用意がございません、お着替えは済ませた上でご参加ください。
担当インストラクター：momoco
東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
12月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor
「パークヨガ～心と体をリフレッシュ～(大島小松川公園)」開催のお知らせ
- 大島小松川公園
開催日: '25.12.16
WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=101702
【内容】
※15分前から受付開始になります。
※プログラム開始時刻を過ぎますとご参加頂けません。お時間に余裕を持ってお越しください。
公園広場の自然の空気を感じながら、基本的なポーズや呼吸法を中心に動いていきます。
経験者の方からヨガが初めての方、パークヨガが初めての方も全てのレベルの方を対象としたプログラムです。
身体が硬い方、体力に自信のない方もどうぞご参加ください。
※雨天の場合、また開催前の悪天候により芝生の状態が開催に適さないと判断した場合は中止となる事があります。
【料金】
500円
【実施場所】
大島小松川公園 自由の広場
【集合場所】
大島小松川公園サービスセンター前
【アクセス】
TEL:03-3636-9365
【服装・持ち物】
動きやすい服装・防寒具
飲み物
タオル
※ヨガマットレンタル付きになります、もし気になる方はマットご持参していただいてもOKです。
※更衣室のご用意がございません、お着替えは済ませた上でご参加ください。
【担当インストラクター】momoco
東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！12月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor
12/2～25迄【中川公園】サンタさんに絵や願いを描いてクリスマスツリーの飾付をしよう！
- 中川公園
開催日: '25.12.02 - '25.12.25
サンタさんに絵や願いを描いてクリスマスツリーの飾付をしよう！
いつも中川公園をご利用いただきありがとうございます。
下記の通り、クリスマスツリーに飾り付けができるイベントを開催いたします。
12月2日から開催のイベントですので、
ご家族お友達とぜひ遊びに来てくださいね。
実施内容
中川公園サービスセンターに植えてあるクリスマスツリーにサンタさんへの絵や願いを描いてクリスマスツリーに飾り付けます。
飾付ける板や使用するペンなどは中川公園サービスセンターで準備します。
実施日 1２月2日(火) から12月25日（木）
実施時間 ９時30分～16時30分
場 所 中川公園サービスセンター前庭
定 員 予約なし。定員なし。材料が無くなり次第、終了
参加費 無料
問い合わせ先 中川公園サービスセンター
☎（０３）３６２９－８１６４
12/6（土）開催 【中川公園】クリスマスリースづくり
- 中川公園
開催日: '25.12.06
クリスマスリースづくり
いつも中川公園をご利用いただきありがとうございます。
下記の通り、クリスマスリースづくりイベントを開催いたします。
ご興味ある方はぜひ、センター迄お問い合わせください🎄
～実施内容～
中川公園で収穫したドングリ等を使用したクリスマスリース作り
実施日 1２月６日(土)
実施時間 ➀ ９時～1１時 ② 1３時３０分～1５時３０分
場 所 中川公園サービスセンター内 雨天決行
定 員 各回4組 （各計１０名まで） 事前予約制
参加費 300円(当日現金のみ)
申込方法 中川公園サービスセンター窓口受付か電話で事前予約
問い合わせ先 中川公園サービスセンター
☎（０３）３６２９－８１６４
「ノルディックウォーキング (亀戸中央公園)」開催のお知らせ
- 亀戸中央公園
開催日: '25.12.02
WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=101901
【内容】
※プログラム開始時刻を過ぎますとご参加頂けません。お時間に余裕を持ってお越しください。
※15分前から受付開始になります。
２本のポールを使用し上半身を活用して効率良く歩きます。全身の90 %以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20～30％消費カロリーがアップします。
足腰に負担なく歩くけるアクティビティです。歩いて健康作りをする方に最適です。
【料金】
500 円（レンタルポール代込）
【実施場所】
集合：亀戸中央公園
ルート：公園内、公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道
距離：約３Km
【集合】
亀戸中央公園サービスセンター入り口横の受付
【アクセス】
TEL:03-3636-2558
【服装・持ち物】
○ウォーキングシューズ
○通気性・速乾性があり運動に適したウェア
○飲み物
○（お荷物を携行できる）リュックやポーチ
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。
※更衣室がありません、お着替えは済ませた上でご参加ください。
【担当インストラクター】momoco
東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
12月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor
「パークヨガ ～心と体をリフレッシュ～(猿江恩賜公園)」開催のお知らせ
- 猿江恩賜公園
開催日: '25.12.05
WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=102101
【内容】
※15分前から受付開始になります。
※プログラム開始時刻を過ぎますとご参加頂けません。お時間に余裕を持ってお越しください。
公園広場の自然の空気を感じながら、基本的なポーズや呼吸法を中心に動いていきます。
経験者の方からヨガが初めての方、パークヨガが初めての方も全てのレベルの方を対象としたプログラムです。
身体が硬い方、体力に自信のない方もどうぞご参加ください。
※雨天の場合、また開催前の悪天候により芝生の状態が開催に適さないと判断した場合は中止となる事があります。
【料金】
500円
【集合場所】
猿江恩賜公園サービスセンター
【アクセス】
TEL:03-3631-9732
【服装・持ち物】
○動きやすい服装・防寒具
○飲み物
○タオル
※ヨガマットレンタル付きになります、もし気になる方マットご持参していただいてもOKです。
※更衣室のご用意がございません、お着替えは済ませた上でご参加ください。
【担当インストラクター】momoco
東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
12月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor
「ナイトラン～スロージョグ～（猿江恩賜公園）」開催のお知らせ
- 猿江恩賜公園
開催日: '25.12.05
WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=103301
【内容】
※15分前から受付開始になります。
※プログラム開始時刻を過ぎますとご参加頂けません。お時間に余裕を持ってお越しください。
ランニング初心者の方、1人だとなかなか走れない方、フォームや走り方を教わりたい方向けのプログラムです。
現在の走り方と５km、10km、ハーフ、フルと目標完走距離に応じたフォームや練習方法などをお伝えします。
ランニングは、4〜5キロ程度を目安に走ります。専門知識を持ったインストラクターが指導しますので、怪我の予防や効率的な走り方が身につきます。
【料金】
500円
【実施場所】
集合：猿江恩賜公園
ルート：園外の安全な道
【集合場所】
猿江恩賜公園サービスセンター前
【アクセス】
TEL:03-3631-9732
【服装・持ち物】
○運動用シューズ
○運動に適したウェア
※お着替えは済ませた上でご参加ください。
公園では更衣室・ロッカーのご用意がありませんのでご了承ください。
【担当インストラクター】杉村恭平
東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！12月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor
「かけっこ教室【小学生対象】（猿江恩賜公園）」開催のお知らせ
- 猿江恩賜公園
開催日: '25.12.07
WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=102601
【内容】
※15分前から受付開始になります。
※プログラム開始時刻を過ぎますとご参加頂けません。お時間に余裕を持ってお越しください。
学校ではなかなか教えてもらえない、効率の良い走り方を遊びながら楽しく身につけましょう！
また、外で体を動かす環境が少なくなっている現代で、どうやって体を動かすか、体を動かす気持ち良さを感じて、自然やスポーツを楽しんでいただきます。
～キャンセル待ちをご希望の方へ～
専用アプリよりお申し込みいただけます。お手続きには、事前の会員登録（無料）が必要となりますので、まだお済みでない方はご登録のうえ、お申し込みをお願いいたします。
さらに、会員の方には・・・
✔ 翌月のプログラムをいち早くご案内
✔月2回のヨガやピラティスのオンラインクラスが無料
▼会員登録（無料）方法はこちら
【対象】
小学1～6年生
【定員】
10人
【参加費】
500円（※費用は参加するお子さんの人数分かかります）
【服装・持ち物】
〇運動用シューズ
〇運動に適したウェア
〇飲み物
【集合・解散場所】
猿江恩賜公園サービスセンター前
【アクセス】
03-3631-9732
【担当インストラクター】杉村恭平
東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！12月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor
「ノルディックウォーキング (大島小松川公園)」開催のお知らせ
- 大島小松川公園
開催日: '25.12.09
WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=101801
【内容】
※15分前から受付開始になります。
※プログラム開始時刻を過ぎますとご参加頂けません。お時間に余裕を持ってお越しください。
２本のポールを使用し上半身を活用して効率良く歩きます。全身の90 %以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20～30％消費カロリーがアップします。
足腰に負担なく歩くけるアクティビティです。歩いて健康作りをする方に最適です。
【料金】
500 円（レンタルポール代込）
【実施場所】
大島小松川公園
ルート：公園内、公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道
距離：約３Km
【集合】
大島小松川公園サービスセンター前
【アクセス】
TEL:03-3636-9365
【服装・持ち物】
○ウォーキングシューズ
○通気性・速乾性があり運動に適したウェア
○飲み物
○（お荷物を携行できる）リュックやポーチ
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。
※更衣室がありません、お着替えは済ませた上でご参加ください。
【担当インストラクター】momoco
東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！12月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor
「パークヨガ～心と体をリフレッシュ～ (亀戸中央公園)」開催のお知らせ
- 亀戸中央公園
開催日: '25.12.09
WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=102001
【内容】
※15分前から受付開始になります。
※プログラム開始時刻を過ぎますとご参加頂けません。お時間に余裕を持ってお越しください。
公園広場の自然の空気を感じながら、基本的なポーズや呼吸法を中心に動いていきます。
経験者の方からヨガが初めての方、パークヨガが初めての方も全てのレベルの方を対象としたプログラムです。
身体が硬い方、体力に自信のない方もどうぞご参加ください。
※雨天の場合、また開催前の悪天候により芝生の状態が開催に適さないと判断した場合は中止となる事があります。
【料金】
500円
【実施場所】
亀戸中央公園：B地区内
【集合場所】
亀戸中央公園サービスセンター入り口横の受付
【アクセス】
TEL:03-3636-2558
【服装・持ち物】
○動きやすい服装・防寒具
○飲み物
○タオル
※ヨガマットレンタル付きになります、もし気になる方はマットご持参していただいてもOKです。
※更衣室がございませんので、お着替えは済ませた上でご参加ください。
【担当インストラクター】momoco
東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！12月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor
「ほぐして整う筋膜リリース〜柔軟性UP、コリ解消に！〜（猿江恩賜公園）」開催のお知らせ
- 猿江恩賜公園
開催日: '25.12.10
WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=102501
【内容】
※15分前から受付開始になります。
※プログラム開始時刻を過ぎますとご参加頂けません。お時間に余裕を持ってお越しください。
身体のコリが気になる方、肩や腰などの不調を感じる方、柔軟性をアップしたい方におすすめのプログラムです。テニスやウォーキング、ランニングなどのアクティビティ前の受講で、カラダがリセットされ、より効果的な運動を実現し、パフォーマンスアップにも繋がります。
前半の筋膜リリースではフォームローラーなどの補助器具を用いて、凝り固まった筋肉の緩め、しなやかで柔軟な身体に調整していきます。
後半の体幹トレーニングでは体の中心である体幹を鍛えていきます。体幹を鍛える事で、姿勢が良くなり、怪我をしづらくなったり、運動時のパフォーマンスが上がるなど、さまざまな効果が期待できます。
【料金】
500円
【実施場所】
集合：猿江恩賜公園サービスセンター前
実施場所：公園内休憩舎
雨天時：原則中止です。小雨の場合など状況次第では実施する場合もあります。
【集合・解散場所】
猿江恩賜公園サービスセンター前
【アクセス】
TEL:03-3631-9732
【服装・持ち物】
運動用シューズ
運動に適したウェア
タオル
※ヨガマットやトレーニング道具はこちらで準備致しますが、極力ご自身のものをご持参ください。
【担当インストラクター】杉村恭平
東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！12月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor
「ストレッチ＆おでかけウォーク～小伝馬町方面※現地解散～（猿江恩賜公園）」開催のお知らせ
- 猿江恩賜公園
開催日: '25.12.10
WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=102801
【内容】
※15分前から受付開始になります。
※プログラム開始時刻を過ぎますとご参加頂けません。お時間に余裕を持ってお越しください。
最初に園内で効率良く歩くことに繋がるようなストレッチや動き作りを行い、その後園外を3〜4キロ、ストレッチや動き作りを活かして歩きましょう。
歩きの動き自体もストレッチになるようにアプローチしていきます。
【料金】
500円
【実施場所】
集合：猿江恩賜公園サービスセンター前
距離：約3～4Km（※雨天時は雨に濡れない屋根のある場所に移動して実施します。）
解散：現地解散
【アクセス】
TEL:03-3631-9732
【服装・持ち物】
運動用シューズ
運動に適したウェア
タオル
【担当インストラクター】杉村恭平
東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！12月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor
「ノルディックウォーキング〜扇橋閘門往復コース〜 (猿江恩賜公園)」開催のお知らせ
- 猿江恩賜公園
開催日: '25.12.12
WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=102401
【内容】
※15分前から受付開始になります。
※プログラム開始時刻を過ぎますとご参加頂けません。お時間に余裕を持ってお越しください。
２本のポールを使用し上半身を活用して効率良く歩きます。全身の90 %以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20～30％消費カロリーがアップします。
足腰に負担なく歩くけるアクティビティです。歩いて健康作りをする方に最適です。
【料金】
500 円（レンタルポール代込）
【定員】
8名
【実施場所】
集合：猿江恩賜公園
ルート：公園内、公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道
距離：約３Km
【集合】
猿江恩賜公園サービスセンター前
【アクセス】
TEL:03-3631-9732
【服装・持ち物】
○ウォーキングシューズ
○通気性・速乾性があり運動に適したウェア
○飲み物
○（お荷物を携行できる）リュックやポーチ
※動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。
【担当インストラクター】momoco
東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！12月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor
「ノルディックウォーキング (亀戸中央公園)」開催のお知らせ
- 亀戸中央公園
開催日: '25.12.16
WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=101902
【内容】
※15分前から受付開始になります。
※プログラム開始時刻を過ぎますとご参加頂けません。お時間に余裕を持ってお越しください。
２本のポールを使用し上半身を活用して効率良く歩きます。全身の90 %以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20～30％消費カロリーがアップします。
足腰に負担なく歩くけるアクティビティです。歩いて健康作りをする方に最適です。
【料金】
500 円（レンタルポール代込）
【実施場所】
集合：亀戸中央公園
ルート：公園内、公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道
距離：約３Km
【集合・解散】
亀戸中央公園サービスセンター入り口横の受付
【アクセス】
TEL:03-3636-2558
【服装・持ち物】
○ウォーキングシューズ
○通気性・速乾性があり運動に適したウェア
○飲み物
○（お荷物を携行できる）リュックやポーチ
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。
※更衣室がありません、お着替えは済ませた上でご参加ください。
【担当インストラクター】momoco
東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！12月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor
「パークヨガ ～心と体をリフレッシュ～(猿江恩賜公園)」開催のお知らせ
- 猿江恩賜公園
開催日: '25.12.19
WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=102102
【内容】
※15分前から受付開始になります。
※プログラム開始時刻を過ぎますとご参加頂けません。お時間に余裕を持ってお越しください。
公園広場の自然の空気を感じながら、基本的なポーズや呼吸法を中心に動いていきます。
経験者の方からヨガが初めての方、パークヨガが初めての方も全てのレベルの方を対象としたプログラムです。
身体が硬い方、体力に自信のない方もどうぞご参加ください。
※雨天の場合、また開催前の悪天候により芝生の状態が開催に適さないと判断した場合は中止となる事があります。
【料金】
500円
【集合場所】
猿江恩賜公園サービスセンター
【実施場所】
猿江恩賜公園 中央広場
【アクセス】
TEL:03-3631-9732
【服装・持ち物】
○動きやすい服装・防寒具
○飲み物
○タオル
※ヨガマットレンタル付きになります、もし気になる方マットご持参していただいてもOKです。
※更衣室のご用意がございません、お着替えは済ませた上でご参加ください。
【担当インストラクター】momoco
東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！12月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor