11/3(火・祝)　【大島小松川公園】「さよなら補助輪！自転車デビュー教室」を開催します！

開催日: '26.11.03

いつも大島小松川公園をご利用いただきありがとうございます。

11月3日（火・祝）に「さよなら補助輪！自転車デビュー教室」を開催いたします！

まだ補助輪なしで自転車に乗れないお子様と保護者の方向けに、年間100件ほどの自転車イベントを手掛ける専門のインストラクターが自転車の乗り方をお教えいたします。

当日はステップに分けて丁寧にお教えし、教室内で乗れるようになることを目指します。

開催後は正しい乗り方をまとめた冊子をお渡しますので、復習することができます。

ご参加を希望される方は、下記の希望される枠のフォームよりお申込みください。（10月5日から10月31日まで）

枠①　10:00~11:00　のお申込みフォーム

枠②　11:30~12:30　のお申込みフォーム

枠③　13:30~14:30　のお申込みフォーム

枠④　15:00~16:00　のお申込みフォーム

※お申込み内容の変更やキャンセルがある場合は、大島小松川公園サービスセンター（03-3636-9365）までご連絡ください。

皆さまのご参加をお待ちしております！！

＊開催概要＊

開催日：2026年11月3日（火・祝）

時　間：枠①10:00~11:00

枠②11:30~12:30

枠③13:30~14:30

枠④15:00~16:00

定　員：各回24名（全4回）

対　象：身長100cm～120cmの、補助輪のない自転車に乗れないお子様と保護者

（お子様1名につき保護者少なくとも1名同伴）

会　場：大島小松川公園　旧駐車場

（https://maps.app.goo.gl/bW3DjwBBANHic8f58）

参加費：3,000円（現金のみ、当日お支払い）

※当日の受付混雑緩和のため、お釣りのないようご用意いただけますと幸いです。

ご協力をお願いいたします。

服　装：お子様・保護者ともに動きやすく、汚れてもよい服装

（自転車・ヘルメットはご用意いたします）

持ち物：タオル、スポーツドリンクなどのお飲み物

申　込：上部の二次元バーコードにて事前予約（10月5日から10月31日まで）

問合せ：大島小松川公園サービスセンター（03-3636-9365）

※空きがあれば当日参加も受け付けます。

※雨天の場合は中止し、 前日17:00までにHPに掲載

※当日の受付混雑緩和のため、なるべくお釣りのないようご用意ください。 

講　師：株式会社サイクルスポット

当日使用する自転車の詳細は以下よりご確認できます。

自転車提供：アイデス株式会社　（こちらからご覧いただけます）

〈会場案内〉

都営新宿線 東大島駅 小松川口 から北に徒歩9分

自由の広場から「小松川二丁目」バス停方面の旧駐車場にお越しください。

旧駐車場にて受付がございます。

※旧駐車場の車道側の門は閉鎖しております。

主催：アメニス東部地区グループ

協力：一般社団法人自転車協会・株式会社サイクルスポット

自転車提供：アイデス株式会社

【亀戸中央公園】はなもく散歩『秋は謎ときキャンペーン』を実施します！

開催日: '26.10.10 - '26.12.06

いつも亀戸中央公園をご利用いただき、ありがとうございます。

いよいよ本格的な秋に入ってきました。
亀戸中央公園では、はなもく散歩アプリで『秋は謎ときキャンペーン』を開催いたします！

開催期間は、１０月１０日（土）～１２月６日（日）です。

キャンペーンへの参加は簡単です。

①スマートフォンにはなもく散歩のアプリをインストールします。

②ユーザー登録してログインします。

③園内の、はなもく散歩ＱＲコード付きの樹名板がつけられている木を訪れます。

④樹名板のＱＲコードを読み込みます。

⑤クイズに答えたり、木の写真を投稿してポイントを貯めます。

⑥ポイント数に応じて、サービスセンターで景品がもらえます☆彡

＜景品＞
　１０ポイント：生き物カードまたはオリジナルステッカー
　２０ポイント：ご樹印ポストカード
　３０ポイント：リアルご樹印、またはオリジナル缶バッジ

ぜひご参加ください。

【亀戸中央公園】10/26（月）～10/31（土）に「どんぐりラリー」を開催します！

開催日: '26.10.26 - '26.10.31

いつも亀戸中央公園をご利用いただきありがとうございます。

昨年ご好評をいただきました「どんぐりラリー」を、今年も開催いたします。

指令書にしたがって、どんぐりを探しに行こう！

集めたどんぐりの種類数によって、景品がランクアップします♪

ぜひみなさんお誘いあわせの上、ご参加ください。

開催期間：１０月２６日（月）～１０月３１日（土）

開催時間：平日13:00～16:00

　　　　　土日祝10:00～16:00

受付場所：サービスセンター受付

参加費用：無料

定員　　：なし

注意事項：滑りやすい場所がございますので、十分にご注意ください。

　汚れてもよい服装でお越しください。

　未就学児の方は、大人の方同伴でご参加下さい。

　イベント保険に加入しますので、受け付け時にお名前等をお聞きします。

　雨天の場合は中止いたします。

【亀戸中央公園】10/25(日)イベント「どんぐりまつり」を実施いたします！

開催日: '26.10.25

いつも亀戸中央公園をご利用いただきありがとうございます。

10月25日（日）10:00より毎年ご好評をいただいています「どんぐりまつり」を開催いたします！

メインは「どんぐり工作」です。
参加費は１００円です。
事前予約の必要はありません。

いろいろな種類のどんぐりを材料に、自由に工作を楽しめます。

どうぞご家族でお越しください！

開催日時：１０月２５日（日）10:00～15:00

開催場所：サービスセンター裏

参加費用：１００円

予約不要：当日、受け付けにお越しください。

※受付時間は、開始10分前から終了30分前までです。
　雨天の場合は、屋内で実施いたします。

　台風など荒天の場合は中止とさせていただきます。

注意事項：汚れてもよい服装でお越しください。
未就学児の方は、大人の方同伴でお申し込み下さい。
イベント保険に加入しますので、申し込み時にお名前等をお聞きします。
※東京都への報告のため写真を撮影させていただくことがあります。
お顔を出したくない方はお申し出ください。

＜昨年の様子＞

ブログはこちら

【亀戸中央公園】１０月２６日クラフトイベント『どんぐりまつり』を開催しました！ [ブログ] – 東京都東部7公園

自然観察会：秋のトンボとバッタ

開催日: '26.10.18

10月のテーマ　秋のトンボとバッタ

避暑から帰ってきたアキアカネ等のトンボ類と

草地のバッタ類を中心とした昆虫観察です。

日時：10月18日（日）10：00～11：00

集合：尾久の原公園サービスセンター前

申込：先着30名様（要事前予約）

※ 荒天中止（朝の時点で空模様が怪しければ、サービスセンターへお問合せください）

※ 動きやすい服装と靴でご参加ください。

※ 体調不良時の参加見合わせ等の感染症対策にご協力ください。

※ 野鳥や昆虫等についての質問には荒川区環境課の職員が回答します

※「生き物探そうシート」の配付を予定しています。

申込み・お問い合わせ　尾久の原公園サービスセンター

TEL 03-3819-8838

【猿江恩賜公園】『この羽、誰のもの？？　～秋の公園で集める鳥の羽根コレクション～』

開催日: '26.10.18

いつも猿江恩賜公園をご利用くださりありがとうございます。

10月は、秋の南園で、鳥たちの羽根を探そう！を開催します。
このきれいな羽根は誰の？　どこの羽根？　

羽根から見える鳥たちの暮らしを一緒にさがしてみませんか？

●開催日：10月18日（日）
大雨・荒天時の予備日：10月24日（土）

①開催時間：午前10時～11時30分（受付開始９時30分）

②集合場所：南園 住吉駅側野球場脇 トイレ横の東屋

③定員人数：20名（小学校３年生以上。小学生は保護者同伴）

④事前予約or当日参加：事前予約（空きがあれば、当日参加も少数受付）

⑤持ち物・服装：長袖・長ズボン推奨。飲み物、帽子、除菌ウェットティッシュ（手指の消毒）。

⑥注意事項（小雨時の対応など）
・小雨決行（雨天時は、雨具持参）
・大雨・強風・雷等の荒天時は、予備日に延期

【亀戸中央公園】10月31日（土）ツリークライミングⓇ体験会を開催します！

開催日: '26.10.31

いつも亀戸中央公園をご利用いただきありがうございます。

１０月３１日（土）にイベント「ツリークライミングⓇ体験会」を実施いたします。

さわやかな秋空のもと、公園の大きなケヤキの木で、ツリークライミングを楽しんでみませんか？
ツリークライミングジャパン（TCJ）認定インストラクターが指導いたします。
子供さんだけでなく、大人の方も楽しめます。

どうぞみなさまお誘いあわせの上、お越しください。

開催日　：２０２６年１０月３１日（土）

午前の部：10:00～12:00
午後の部：13:30～15:30

※受付は15分前から始めます。
※インストラクターの説明やハーネス装着などの準備がありますので、開始時間までにお越し下さい。

開催場所：亀戸中央公園 Ｂ地区 芝生広場（トイレ近く）

対象　　：小学生以上

参加費　：

子供：2,000円（小・中学生）

大人：4,000円（高校生以上）

※当日、現金でのお支払となります。保険料、ギアレンタル料込み。

定員　　：各回10名（事前予約制。空きがあれば当日受付も承ります）

服装・持ち物：動きやすい服（長袖・長ズボン推奨、スカート不可）、運動靴（サンダル不可）、タオル、軍手（滑り止めゴム付き）、飲み物、着替え、少雨時カッパ等

申込方法：亀戸中央公園サービスセンター窓口またはお電話で（9:00～16:30）

TEL：03-3636-2558

注意事項：暑さ対策、虫よけなどの対策を各自でお願いします。

少雨決行ですが、強い雨など気象状況によっては中止となります。

イベント保険に加入しますので、お申し込み時にお名前とご連絡先をお聞きします。
※東京都への報告のため写真を撮影させていただくことがあります。
お顔を出したくない方はお申し出ください。

▼昨年の様子

身長の何倍もの高さまで登っていましたが、

皆様は楽しそうに、そして気持ちよさそうに登っていました。

【亀戸中央公園】１１月１５日（土）『ツリークライミングⓇ体験会』を開催しました！

「ノルディックウォーキング (大島小松川公園)【代行：出町有希先生】」開催のお知らせ

開催日: '26.10.27

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=117702

【日時】
2026年10月27日 (火) 14:00 – 15:00

【内容】
２本のポールを使用し上半身を活用して効率良く歩きます。全身の90%以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20～30％消費カロリーがアップします。
足腰に負担なく歩くけるアクティビティです。歩いて健康作りをする方に最適です。

【料金】
500 円（レンタルポール代込）

【実施場所】
大島小松川公園
ルート：公園内、公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道
距離：約３Km

【集合】
大島小松川公園サービスセンター前

【アクセス】
大島小松川公園
TEL:03-3636-9365
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/ohjima

【服装・持ち物】
〇ウォーキングシューズ
〇通気性・速乾性があり運動に適したウェア
〇飲み物
〇（お荷物を携行できる）リュックやポーチ
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。
※更衣室がありません、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】出町有希

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

10月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！

こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「ナイトラン～ウォーク＆ラン～（大島小松川公園）」開催のお知らせ

開催日: '26.10.30

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=118801

【日時】
2026年10月30日 (金) 19:30 – 20:30

【内容】
ランニング初心者の方、1人だとなかなか走れない方、フォームや走り方を教わりたい方向けのプログラムです。
現在の走り方と５km、10km、ハーフ、フルと目標完走距離に応じたフォームや練習方法などをお伝えします。
ランニングは、4〜5キロ程度を目安に走ります。専門知識を持ったインストラクターが指導しますので、怪我の予防や効率的な走り方が身につきます。

【料金】
500円

【実施場所】
集合：大島小松川公園
ルート：園外の安全な道

【集合】
大島小松川公園サービスセンター前

【アクセス】
大島小松川公園
TEL:03-3636-9365
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/ohjima

【服装・持ち物】
〇運動用シューズ
〇運動に適したウェア
〇飲み物
※お着替えは済ませた上でご参加ください。
公園では更衣室・ロッカーのご用意がありませんのでご了承ください。

【担当インストラクター】杉村恭平

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

10月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！

こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「ノルディックウォーキング〜行先当日決定お楽しみコース〜 (猿江恩賜公園)※現地解散 」開催のお知らせ

開催日: '26.10.30

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=118401

【日時】
2026年10月30日 (金) 10:00 – 11:00

【内容】
２本のポールを使用し上半身を活用して効率良く歩きます。全身の90%以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20～30％消費カロリーがアップします。
足腰に負担なく歩くけるアクティビティです。歩いて健康作りをする方に最適です。

【料金】
500 円（レンタルポール代込）

【定員】8名

【実施場所】
集合：猿江恩賜公園
ルート：公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道
距離：約３Km

【集合・解散】

猿江恩賜公園サービスセンター前※ルートによって現地解散の場合がございます。

【アクセス】
猿江恩賜公園
TEL:03-3631-9732
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/sarueonshi

【服装・持ち物】
〇ウォーキングシューズ
〇通気性・速乾性があり運動に適したウェア
〇飲み物
〇（お荷物を携行できる）リュックやポーチ
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

10月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！

こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「からだほぐし体操～簡単なストレッチ・脳トレ・筋膜ほぐし～（猿江恩賜公園）」開催のお知らせ

開催日: '26.10.28

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=118502

【日時】
2026年10月28日 (水) 09:30 – 10:30

【内容】
簡単なラジオ体操のような動作でできる、ストレッチや簡単筋トレ・脳トレで、身体も頭もリフレッシュ！

前半は、黙々と立位で簡単筋トレやストレッチ・脳トレなど体操系の運動を、後半はマットを敷いて、ストレッチポールやテニスボールを使って、適度なお話も交えながら筋膜ほぐしをしましょう。

【料金】
500円

【実施場所】
集合：猿江恩賜公園サービスセンター前
実施場所：公園内休憩舎
雨天時：原則中止です。小雨の場合など状況次第では実施する場合もあります。

【集合・解散場所】
猿江恩賜公園サービスセンター前

【アクセス】
猿江恩賜公園
TEL:03-3631-9732
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/sarueonshi

【服装・持ち物】
〇運動用シューズ
〇運動に適したウェア
〇タオル
〇飲み物
※ヨガマットやトレーニング道具はこちらで準備致しますが、気になる方はバスマットやレジャーシートをご持参ください。

【担当インストラクター】杉村恭平

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

10月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！

こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「パークヨガ～心と体をリフレッシュ～ (亀戸中央公園)【代行：NOB先生】」開催のお知らせ

開催日: '26.10.27

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=118002

【日時】
2026年10月27日 (火) 10:00 – 11:00

【内容】
公園広場の自然の空気を感じながら、基本的なポーズや呼吸法を中心に動いていきます。
経験者の方からヨガが初めての方、パークヨガが初めての方も全てのレベルの方を対象としたプログラムです。
身体が硬い方、体力に自信のない方もどうぞご参加ください。
※雨天の場合、また開催前の悪天候により芝生の状態が開催に適さないと判断した場合は中止となる事があります。

【料金】
500円

【実施場所】
亀戸中央公園：B地区内

【集合場所】
亀戸中央公園サービスセンター入り口横の受付

【アクセス】
亀戸中央公園
TEL:03-3636-2558
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/kameido

【服装・持ち物】
〇動きやすい服装・防寒具
〇飲み物
〇タオル
※ヨガマットレンタル付きになりますが、もし気になる方はマットバスタオルご持参していただいてもOKです。
※更衣室がございませんので、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】NOB

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

10月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！

こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「パークヨガ ～心と体をリフレッシュ～(猿江恩賜公園)」開催のお知らせ

開催日: '26.10.23

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=118102

【日時】
2026年10月23日 (金) 10:00 – 11:00

【内容】
公園広場の自然の空気を感じながら、基本的なポーズや呼吸法を中心に動いていきます。
経験者の方からヨガが初めての方、パークヨガが初めての方も全てのレベルの方を対象としたプログラムです。
身体が硬い方、体力に自信のない方もどうぞご参加ください。
※雨天の場合、また開催前の悪天候により芝生の状態が開催に適さないと判断した場合は中止となる事があります。

【料金】
500円

【実施場所】
猿江恩賜公園 中央広場

【集合場所】
猿江恩賜公園サービスセンター

【アクセス】
猿江恩賜公園
TEL:03-3631-9732
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/sarueonshi

【服装・持ち物】
○動きやすい服装・防寒具
○飲み物
○タオル
※ヨガマットレンタル付きになりますが、バスマットやレジャーシートをご持参ください。
※更衣室がございませんので、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

10月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！

こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「パークヨガ～心と体をリフレッシュ～(大島小松川公園)」開催のお知らせ

開催日: '26.10.20

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=117802

【日時】
2026年10月20日 (火) 14:00 – 15:00

【内容】
公園広場の自然の空気を感じながら、基本的なポーズや呼吸法を中心に動いていきます。
経験者の方からヨガが初めての方、パークヨガが初めての方も全てのレベルの方を対象としたプログラムです。
身体が硬い方、体力に自信のない方もどうぞご参加ください。
※雨天の場合、また開催前の悪天候により芝生の状態が開催に適さないと判断した場合は中止となる事があります。

【料金】
500円

【実施場所】

大島小松川公園　自由の広場

【集合場所】
大島小松川公園サービスセンター前

【アクセス】
大島小松川公園
TEL:03-3636-9365
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/ohjima

【服装・持ち物】
〇動きやすい服装・防寒具
〇飲み物
〇タオル
※ヨガマットレンタル付きになりますが、もし気になる方はバスマットやレジャーシートをご持参ください。
※更衣室がございませんので、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

10月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！

こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「ノルディックウォーキング (亀戸中央公園)」開催のお知らせ

開催日: '26.10.20

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=117902

【日時】
2026年10月20日 (火) 10:00 – 11:00

【内容】
２本のポールを使用し上半身を活用して効率良く歩きます。全身の90%以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20～30％消費カロリーがアップします。
足腰に負担なく歩くけるアクティビティです。歩いて健康作りをする方に最適です。

【料金】
500 円（レンタルポール代込）

【実施場所】
集合：亀戸中央公園
ルート：公園内、公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道
距離：約３Km

【集合】
亀戸中央公園サービスセンター入り口横の受付

【アクセス】
亀戸中央公園
TEL:03-3636-2558
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/kameido

【服装・持ち物】
〇ウォーキングシューズ
〇通気性・速乾性があり運動に適したウェア
〇飲み物
〇（お荷物を携行できる）リュックやポーチ
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。
※更衣室がありません、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

10月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！

こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「かけっこ教室【小学生対象】（大島小松川公園）」開催のお知らせ

開催日: '26.10.18

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=119001

【日時】
2026年10月18日 (日) 10:00 – 11:00

【内容】
学校ではなかなか教えてもらえない、効率の良い走り方を遊びながら楽しく身につけましょう！

また、外で体を動かす環境が少なくなっている現代で、どうやって体を動かすか、体を動かす気持ち良さを感じて、自然やスポーツを楽しんでいただきます。

【対象】
小学1～6年生

【定員】
10人

【参加費】
500円（※費用は参加するお子さんの人数分かかります）

【服装・持ち物】
〇運動用シューズ
〇運動に適したウェア
〇飲み物

【集合・解散場所】
大島小松川公園サービスセンター前

【アクセス】
大島小松川公園
03-3636-9365
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/ohjima

【担当インストラクター】杉村恭平

～キャンセル待ちご希望の方へ～
専用アプリよりお申し込みいただけます。お手続きには、事前の会員登録（無料）が必要となりますので、まだお済みでない方は下記URLよりご登録のうえ、お申し込みをお願いいたします。
ご登録はこちらから→https://tarp-pro.jp/user/member_registration?clubId=10

操作手順はこちら→https://tokyo-eastpark.com/info/2380

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

10月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！

こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「ナイトラン～スロージョグ～（猿江恩賜公園）」開催のお知らせ

開催日: '26.10.16

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=118702

【日時】
2026年10月16日 (金) 19:15 – 20:15

【内容】
ランニング初心者の方、1人だとなかなか走れない方、フォームや走り方を教わりたい方向けのプログラムです。
現在の走り方と５km、10km、ハーフ、フルと目標完走距離に応じたフォームや練習方法などをお伝えします。
ランニングは、4〜5キロ程度を目安に走ります。専門知識を持ったインストラクターが指導しますので、怪我の予防や効率的な走り方が身につきます。

【料金】
500円

【実施場所】
集合：猿江恩賜公園

ルート：園外の安全な道

【集合】
猿江恩賜公園サービスセンター前

【アクセス】
猿江恩賜公園

TEL:03-3631-9732

https://tokyo-eastpark.com/parksearch/sarueonshi

【服装・持ち物】
〇運動用シューズ
〇運動に適したウェア
〇飲み物
※お着替えは済ませた上でご参加ください。
公園では更衣室・ロッカーのご用意がありませんのでご了承ください。

【担当インストラクター】杉村恭平

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

10月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！

こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「ノルディックウォーキング〜竪川河川敷公園往復コース〜 (猿江恩賜公園)」開催のお知らせ

開催日: '26.10.16

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=118301

【日時】
2026年10月16日 (金) 10:00 – 11:00

【内容】
２本のポールを使用し上半身を活用して効率良く歩きます。全身の90%以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20～30％消費カロリーがアップします。
足腰に負担なく歩くけるアクティビティです。歩いて健康作りをする方に最適です。

【料金】
500 円（レンタルポール代込）

【定員】8名

【実施場所】
集合：猿江恩賜公園
ルート：公園内、公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道
距離：約３Km

【集合】猿江恩賜公園サービスセンター前

【アクセス】
猿江恩賜公園
TEL:03-3631-9732
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/sarueonshi

【服装・持ち物】
〇ウォーキングシューズ
〇通気性・速乾性があり運動に適したウェア
〇飲み物
〇（お荷物を携行できる）リュックやポーチ
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

10月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！

こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「ストレッチ＆おでかけウォーク～蔵前方面※現地解散～（猿江恩賜公園）」開催のお知らせ

開催日: '26.10.14

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=118601

【日時】
2026年10月14日 (水) 11:00 – 12:30

【内容】
最初に園内で効率良く歩くことに繋がるようなストレッチや動き作りを行い、その後園外を3〜4キロ、ストレッチや動き作りを活かして歩きましょう。
歩きの動き自体もストレッチになるようにアプローチしていきます。

【料金】
500円

【実施場所】
集合：猿江恩賜公園サービスセンター前
距離：約3～4Km（※雨天時は雨に濡れない屋根のある場所に移動して実施します。）
解散：現地解散

【アクセス】
猿江恩賜公園
TEL:03-3631-9732
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/sarueonshi

【服装・持ち物】
〇運動用シューズ
〇運動に適したウェア
〇タオル
〇飲み物

【担当インストラクター】杉村恭平

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

10月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！

こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「からだほぐし体操～簡単なストレッチ・脳トレ・筋膜ほぐし～（猿江恩賜公園）」開催のお知らせ

開催日: '26.10.14

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=118501

【日時】
2026年10月14日 (水) 09:30 – 10:30

【内容】
簡単なラジオ体操のような動作でできる、ストレッチや簡単筋トレ・脳トレで、身体も頭もリフレッシュ！

前半は、黙々と立位で簡単筋トレやストレッチ・脳トレなど体操系の運動を、後半はマットを敷いて、ストレッチポールやテニスボールを使って、適度なお話も交えながら筋膜ほぐしをしましょう。

【料金】
500円

【実施場所】
集合：猿江恩賜公園サービスセンター前
実施場所：公園内休憩舎
雨天時：原則中止です。小雨の場合など状況次第では実施する場合もあります。

【集合・解散場所】
猿江恩賜公園サービスセンター前

【アクセス】
猿江恩賜公園
TEL:03-3631-9732
https://tokyo-eastpark.com/parksearch/sarueonshi

【服装・持ち物】
〇運動用シューズ
〇運動に適したウェア
〇タオル
〇飲み物
※ヨガマットやトレーニング道具はこちらで準備致しますが、気になる方はバスマットやレジャーシートをご持参ください。

【担当インストラクター】杉村恭平

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！

10月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！

こちらのURLをクリック→https://tokyo-eastpark.com/outdoor