【亀戸中央公園】2/15（土）自然観察会「冬越しの生き物たちを探そう」を開催します！

開催日: '25.02.15

いつも亀戸中央公園をご利用いただきありがとうございます。

●2月15日自然観察会のお知らせです。

2月のテーマは「冬越しの生き物たちを探そう」です。

森林インストラクターと一緒に冬の公園で寒さに耐える冬芽や虫、冬鳥を探しに行きませんか？

みなさまのご参加お待ちしております♪

開催日時 ： 令和７年２月１５日（土)　１０：００出発　(約２時間）　※雨天決行

集合場所 ： 亀戸中央公園サービスセンター前　（9：45頃から受付開始）

参加費 ： 無料　　 “※水分・寒さ対策などは各自でご用意ください。
草地に入れる格好(長袖・長ズボン等)でおいでください。” 

定員 ： 20名

申込方法 ： 亀戸中央公園サービスセンター窓口及び電話（03-3636-2558）にて受付
※受付時間９：００～１６：３０
主催 ： 指定管理者アメニス東部地区グループ

協力 ： 埼玉森林インストラクター会

2月のイベント情報

開催日: '25.02.01 - '25.02.28

　　2月は節分や星空観察会、冬の生きもの観察会などなど、春直前の公園を楽しめるイベントが盛りだくさん！

　　ぜひ7公園へお出かけください。

　　大島小松川公園・猿江恩賜公園・亀戸中央公園では定期的に「アウトドアフィットネス」を開催中です。

　　　パークヨガ、ノルディックウォーキング、筋膜リリース、ランニング教室などを実施中！

　　　健康づくりにぜひご活用ください。

　　　アウトドアフィットネスの詳細はこちら↓↓

　　　アウトドアフィットネス – 東京都東部7公園 (tokyo-eastpark.com)

【尾久の原公園】2/15(土)中低木樹木剪定講習の参加者募集！

開催日: '25.02.15 -

尾久の原公園で中低木樹木剪定講習の参加者を大募集！！

樹木医から樹木の話を聞きながら実践講習を受けられます。

連続で講習受ければ知識や技能も身に付けられます。

第9回は、

2月15日（土）10:00～　テーマはサルスベリです。

参加費500円、お申し込みは尾久の原公園サービスセンター窓口または電話（03-3819-8838）まで！

【亀戸中央公園】2/23 イベント「どんぐりでひな人形を作ろう！」を開催します。

開催日: '25.02.23

いつも亀戸中央公園をご利用いただきありがとうございます。

2/23（日）にイベント「どんぐりでひな人形を作ろう！」を開催いたします。
ふっくらした顔立ちのかわいいひな人形を制作します。
是非とも皆さんお誘いあわせの上、ご参加ください。

開催日：2月23日（日）午前10:00～11:30　午後13:30～15:00
　　　　※各回10分前から受付を行います。
開催場所：亀戸中央公園サービスセンター（天気によって室内で開催）
申込方法：亀戸中央公園サービスセンター窓口またはお電話で（9:00～16:30）
持ち物等：公園の素材以外に持ち込み可能
　　　　　当日は汚れてもよい服装でお越しください。

「ナイトラン」開催のお知らせ

開催日: '25.02.21

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=85801

【内容】
ランニング初心者の方、1人だとなかなか走れない方、フォームや走り方を教わりたい方向けのプログラムです。
現在の走り方と５km、10km、ハーフ、フルと目標完走距離に応じたフォームや練習方法などをお伝えします。

ランニングは、4〜5キロ程度を目安に走ります。専門知識を持ったインストラクターが指導しますので、怪我の予防や効率的な走り方が身につきます。

【料金】
500円

【実施場所】
集合：猿江恩賜公園
ルート：園外の安全な道

【集合・解散場所】
猿江恩賜公園サービスセンター前

【服装・持ち物】
○運動用シューズ
○運動に適したウェア
※お着替えは済ませた上でご参加ください。
公園では更衣室・ロッカーのご用意がありませんのでご了承ください。

「ノルディックウォーキング〜木場公園コース〜 (猿江恩賜公園)※現地解散」開催のお知らせ

開催日: '25.02.28

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=85601

【内容】
２本のポールを使用し上半身を活用して効率良く歩きます。全身の90 %以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20～30％消費カロリーがアップします。
足腰に負担なく歩くけるアクティビティです。歩いて健康作りをする方に最適です。

【料金】
500 円（レンタルポール代込）

【定員】
10人

【実施場所】
集合：猿江恩賜公園
ルート：公園内、公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道
距離：約３Km

【集合】
猿江恩賜公園サービスセンター前

【アクセス】
猿江恩賜公園
TEL:03-3631-9732
【服装・持ち物】
○ウォーキングシューズ
○通気性・速乾性があり運動に適したウェア
○飲み物
○（お荷物を携行できる）リュックやポーチ
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
2月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「ノルディックウォーキング〜扇橋閘門往復コース〜 (猿江恩賜公園)」開催のお知らせ

開催日: '25.02.14

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=85501

「パークヨガ ～心と体リフレッシュ～(猿江恩賜公園)」開催のお知らせ

開催日: '25.02.21

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=85402

「パークヨガ ～心と体リフレッシュ～(猿江恩賜公園)」開催のお知らせ

開催日: '25.02.07

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
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https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=85401

【内容】
公園広場の自然の空気を感じながら、基本的なポーズや呼吸法を中心に動いていきます。
経験者の方からヨガが初めての方、パークヨガが初めての方も全てのレベルの方を対象としたプログラムです。
身体が硬い方、体力に自信のない方もどうぞご参加ください。
※雨天の場合、また開催前の悪天候により芝生の状態が開催に適さないと判断した場合は中止となる事があります。

【料金】
500円

【実施場所】
猿江恩賜公園 中央広場

【集合・解散場所】
猿江恩賜公園サービスセンター

【服装・持ち物】
○動きやすい服装・防寒具
○飲み物
○タオル
※ヨガマットレンタル付きになります、もし気になる方マットご持参していただいてもOKです。
※更衣室のご用意がございません、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
2月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「【オンライン・zoom配信】きれいになるフローヨガ」開催のお知らせ

開催日: '25.02.28

【参加方法】

初回無料会員登録が必要です（入力完了まで5分ほどお時間を頂戴いたします）

1：以下のURLをクリックして無料会員登録をしてください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 https://tarp-pro.jp/user/member_registration?clubId=10

2：アンケート入力画面に移ります。全てご入力ください

3：入力完了後、会員アプリtarp pro をダウンロードください。

4：TARP PROにログインで作業完了！

5：12月6日 10:00〜10:45のきれいになるフローヨガにご予約の上、詳細に記載のZOOM URLよりご参加ください

※事前のZOOMダウンロード方法は、プログラムの詳細に記載しております。あらかじめご確認ください。

【当日のZOOMクラスの流れ】
１：ご入室後、こちらで入室許可の作業をいたしますので、少々お待ちください
２：開始時間まで、スタッフが操作方法や注意事項を説明いたします。ご不明点はチャットでコメントください。
３：開始時間になりましたら、インストラクターの画面に切り替わりスタート！適度に水分を補給しながらご参加ください

【オンラインレッスンでのお願い】
※レッスン中は音質・画面環境を保つためお客様の音声をミュートに切り替えてください（入室時はミュートに設定しております）
※プライバシー保護のため、皆さまに安心してご参加いただけるよう、お客様の画像は非表示にてお願いしております。

「【オンライン・zoom配信】コンディショニングヨガ」開催のお知らせ

開催日: '25.02.22

【参加方法】

初回無料会員登録が必要です（入力完了まで5分ほどお時間を頂戴いたします）

1：以下のURLをクリックして無料会員登録をしてください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 https://tarp-pro.jp/user/member_registration?clubId=10

2：アンケート入力画面に移ります。全てご入力ください

3：入力完了後、会員アプリtarp pro をダウンロードください。

4：TARP PROにログインで作業完了！

5：12月6日 10:00〜10:45のきれいになるフローヨガにご予約の上、詳細に記載のZOOM URLよりご参加ください

※事前のZOOMダウンロード方法は、プログラムの詳細に記載しております。あらかじめご確認ください。

【当日のZOOMクラスの流れ】
１：ご入室後、こちらで入室許可の作業をいたしますので、少々お待ちください
２：開始時間まで、スタッフが操作方法や注意事項を説明いたします。ご不明点はチャットでコメントください。
３：開始時間になりましたら、インストラクターの画面に切り替わりスタート！適度に水分を補給しながらご参加ください

【オンラインレッスンでのお願い】
※レッスン中は音質・画面環境を保つためお客様の音声をミュートに切り替えてください（入室時はミュートに設定しております）
※プライバシー保護のため、皆さまに安心してご参加いただけるよう、お客様の画像は非表示にてお願いしております。

「かけっこ教室【小学生対象】（猿江恩賜公園）」開催のお知らせ

開催日: '25.02.09

WEBからのプログラム予約は
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https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=85701

【内容】
学校ではなかなか教えてもらえない、効率の良い走り方を遊びながら楽しく身につけましょう！
また、外で体を動かす環境が少なくなっている現代で、どうやって体を動かすか、体を動かす気持ち良さを感じて、自然やスポーツを楽しんでいただきます。

【対象】
小学1～6年生

【定員】
10人
【参加費】
500円（※費用は参加するお子さんの人数分かかります）

【服装・持ち物】
〇運動用シューズ
〇運動に適したウェア
〇飲み物

【集合・解散場所】
猿江恩賜公園サービスセンター前

【担当インストラクター】杉村恭平

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
2月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「ストレッチ＆おでかけウォーク～日本橋方面～※現地解散（猿江恩賜公園）」開催のお知らせ

開催日: '25.02.05

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
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https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=85301

【内容】
最初に園内で効率良く歩くことに繋がるようなストレッチや動き作りを行い、その後園外を3〜4キロ、ストレッチや動き作りを活かして歩きましょう。
歩きの動き自体もストレッチになるようにアプローチしていきます。

【料金】
500円

【集合・解散場所】
集合：猿江恩賜公園サービスセンター前
解散：現地解散

【服装・持ち物】
運動用シューズ
運動に適したウェア
タオル

【担当インストラクター】杉村恭平

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
2月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
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「ほぐして整う筋膜リリース〜柔軟性UP、コリ解消に！〜（猿江恩賜公園）」開催のお知らせ

開催日: '25.02.26

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
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https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=85204

【内容】
身体のコリが気になる方、肩や腰などの不調を感じる方、柔軟性をアップしたい方におすすめのプログラムです。テニスやウォーキング、ランニングなどのアクティビティ前の受講で、カラダがリセットされ、より効果的な運動を実現し、パフォーマンスアップにも繋がります。

前半の筋膜リリースではフォームローラーなどの補助器具を用いて、凝り固まった筋肉の緩め、しなやかで柔軟な身体に調整していきます。
後半の体幹トレーニングでは体の中心である体幹を鍛えていきます。体幹を鍛える事で、姿勢が良くなり、怪我をしづらくなったり、運動時のパフォーマンスが上がるなど、さまざまな効果が期待できます。

【料金】
500円

【実施場所】
集合：猿江恩賜公園サービスセンター前
実施場所：公園内休憩舎
雨天時：原則中止です。小雨の場合など状況次第では実施する場合もあります。

【集合・解散場所】
猿江恩賜公園サービスセンター前

【服装・持ち物】
運動用シューズ
運動に適したウェア
タオル
※ヨガマットやトレーニング道具はこちらで準備致しますが、極力ご自身のものをご持参ください。

【担当インストラクター】杉村恭平

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
2月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「ほぐして整う筋膜リリース〜柔軟性UP、コリ解消に！〜（猿江恩賜公園）」開催のお知らせ

開催日: '25.02.19

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=85203

【内容】
身体のコリが気になる方、肩や腰などの不調を感じる方、柔軟性をアップしたい方におすすめのプログラムです。テニスやウォーキング、ランニングなどのアクティビティ前の受講で、カラダがリセットされ、より効果的な運動を実現し、パフォーマンスアップにも繋がります。
前半の筋膜リリースではフォームローラーなどの補助器具を用いて、凝り固まった筋肉の緩め、しなやかで柔軟な身体に調整していきます。
後半の体幹トレーニングでは体の中心である体幹を鍛えていきます。体幹を鍛える事で、姿勢が良くなり、怪我をしづらくなったり、運動時のパフォーマンスが上がるなど、さまざまな効果が期待できます。

【料金】
500円

【実施場所】
集合：猿江恩賜公園サービスセンター前
実施場所：公園内休憩舎
雨天時：原則中止です。小雨の場合など状況次第では実施する場合もあります。

【集合・解散場所】
猿江恩賜公園サービスセンター前

【服装・持ち物】
運動用シューズ
運動に適したウェア
タオル
※ヨガマットやトレーニング道具はこちらで準備致しますが、極力ご自身のものをご持参ください。

【担当インストラクター】杉村恭平

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
2月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「ほぐして整う筋膜リリース〜柔軟性UP、コリ解消に！〜（猿江恩賜公園）」開催のお知らせ

開催日: '25.02.12

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
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https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=85202

【内容】
身体のコリが気になる方、肩や腰などの不調を感じる方、柔軟性をアップしたい方におすすめのプログラムです。テニスやウォーキング、ランニングなどのアクティビティ前の受講で、カラダがリセットされ、より効果的な運動を実現し、パフォーマンスアップにも繋がります。
前半の筋膜リリースではフォームローラーなどの補助器具を用いて、凝り固まった筋肉の緩め、しなやかで柔軟な身体に調整していきます。
後半の体幹トレーニングでは体の中心である体幹を鍛えていきます。体幹を鍛える事で、姿勢が良くなり、怪我をしづらくなったり、運動時のパフォーマンスが上がるなど、さまざまな効果が期待できます。

【料金】
500円

【実施場所】
集合：猿江恩賜公園サービスセンター前
実施場所：公園内休憩舎
雨天時：原則中止です。小雨の場合など状況次第では実施する場合もあります。

【集合・解散場所】
猿江恩賜公園サービスセンター前

【服装・持ち物】
運動用シューズ
運動に適したウェア
タオル
※ヨガマットやトレーニング道具はこちらで準備致しますが、極力ご自身のものをご持参ください。

【担当インストラクター】杉村恭平

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
2月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
こちらのURLをクリック→ https://tokyo-eastpark.com/outdoor

「ほぐして整う筋膜リリース〜柔軟性UP、コリ解消に！〜（猿江恩賜公園）」開催のお知らせ

開催日: '25.02.05

WEBからのプログラム予約は
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https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=85201

【内容】
身体のコリが気になる方、肩や腰などの不調を感じる方、柔軟性をアップしたい方におすすめのプログラムです。テニスやウォーキング、ランニングなどのアクティビティ前の受講で、カラダがリセットされ、より効果的な運動を実現し、パフォーマンスアップにも繋がります。
前半の筋膜リリースではフォームローラーなどの補助器具を用いて、凝り固まった筋肉の緩め、しなやかで柔軟な身体に調整していきます。
後半の体幹トレーニングでは体の中心である体幹を鍛えていきます。体幹を鍛える事で、姿勢が良くなり、怪我をしづらくなったり、運動時のパフォーマンスが上がるなど、さまざまな効果が期待できます。

【料金】
500円

【実施場所】
集合：猿江恩賜公園サービスセンター前
実施場所：公園内休憩舎
雨天時：原則中止です。小雨の場合など状況次第では実施する場合もあります。

【集合・解散場所】
猿江恩賜公園サービスセンター前

【服装・持ち物】
運動用シューズ
運動に適したウェア
タオル
※ヨガマットやトレーニング道具はこちらで準備致しますが、極力ご自身のものをご持参ください。

【担当インストラクター】杉村恭平

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
2月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
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「ノルディックウォーキング＆リラックスヨガ～亀戸中央公園方面※現地解散～（大島小松川公園）」開催のお知らせ

開催日: '25.02.25

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=85102

【内容】
前半はノルディックウォーキングでポールの使い方や歩き方を練習し、たくさん動いた後には自然豊かな公園で呼吸法を取り入れながらヨガのリラックスポーズを行っていきます。
運動後のストレッチは筋肉の緊張をほぐし疲労回復を早めたり、けがを予防する効果がありますが、ただストレッチするのではなく、呼吸を意識してあげることにより自律神経を整えて心も体もリラックスすることが期待できます♪ ぜひご参加くださいませ。

【集合場所】
集合：大島小松川公園サービスセンター前

解散：亀戸中央公園

【服装・持ち物】
・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
・防寒具
※気になるようであれば汚れてもよいバスタオルお持ちください。
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。
※更衣室がありません、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
2月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
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「ノルディックウォーキング (大島小松川公園)」開催のお知らせ

開催日: '25.02.18

WEBからのプログラム予約は
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【内容】
２本のポールを使用し上半身を活用して効率良く歩きます。全身の90 %以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも20～30％消費カロリーがアップします。
足腰に負担なく歩くけるアクティビティです。歩いて健康作りをする方に最適です。

【料金】
500 円（レンタルポール代込）

【実施場所】
大島小松川公園
ルート：公園内、公園周辺の道、公園と公園を繋ぐ道
距離：約３Km

【集合・解散場所】
大島小松川公園サービスセンター前

【服装・持ち物】
○ウォーキングシューズ
○通気性・速乾性があり運動に適したウェア
○飲み物
○（お荷物を携行できる）リュックやポーチ
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。
※更衣室がありません、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
2月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
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「ノルディックウォーキング＆リラックスヨガ～亀戸中央公園方面※現地解散～（大島小松川公園）」開催のお知らせ

開催日: '25.02.11

WEBからのプログラム予約は
下記URLをクリックしてください！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=85101

【内容】
前半はノルディックウォーキングでポールの使い方や歩き方を練習し、たくさん動いた後には自然豊かな公園で呼吸法を取り入れながらヨガのリラックスポーズを行っていきます。
運動後のストレッチは筋肉の緊張をほぐし疲労回復を早めたり、けがを予防する効果がありますが、ただストレッチするのではなく、呼吸を意識してあげることにより自律神経を整えて心も体もリラックスすることが期待できます♪ ぜひご参加くださいませ。

【集合場所】
集合：大島小松川公園サービスセンター前
※現地解散となります。

【服装・持ち物】
・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
・防寒具
※気になるようであれば汚れてもよいバスタオルお持ちください。
動きやすい服装と、両手が空くようにリュックやポーチをご持参の上ご参加ください。
※更衣室がありません、お着替えは済ませた上でご参加ください。

【担当インストラクター】momoco

東部7公園では、ランニング、筋膜リリース、パークヨガクラスなど、さまざまなアウトドアフィットネスプログラムを開催中！
2月のアウトドアフィットネスカレンダーのご確認は
「アウトドアフィットネスEast Park」のHPよりご確認ください！
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