【大島小松川公園】BBQのweb予約開始のお知らせ

大島小松川公園BBQ場のweb予約が始まります！

《12月利用分よりWeb予約開始》

（予約は11月1日10時から）

 

■24時間いつでも予約が出来るようになります。

■先着順でお好きな区画を選べるようになります。

■毎月1日10時から翌月一か月分の予約が出来るようになります。

■当日10時まで予約・キャンセル・変更が可能です。

■電話・窓口予約は終了いたします。

 

《予約方法変更にともない予約開始日が変わります。》

前の月の同じ日⇒前の月の1日

例）4月30日に予約したい場合、今までは3月30日から開始でしたが今後は3月1日が開始日になります。

《12月からの利用分はこちらの利用案内をご確認ください。》

4月アウトドアフィットネスプログラムのご案内【アウトドアフィットネスTOKYO EAST PARK】

日頃よりアウトドアフィットネスTOKYO EAST PARKをご利用いただきありがとうございます。
ノルディックウォーキングとパークヨガを担当してるmomocoです！
3月に入りだんだんと気温も暖かくなってきました。

【4月の特別プログラム】
今月の注目イベントのお知らせです。
3月後半に入り、肌寒い時期とはおさらば！春のぽかぽか陽気が心地よいですね♪
普段歩きなれている道でも季節によって見える景色が変わってくると思います。植物や自然に目を配ると新たな発見があって、アウトドアフィットネスもさらに楽しくなる時期ではないでしょうか？皆さんの春を探しに一緒に歩きましょう！

■4月2日11:00- “ストレッチ＆おでかけウォーク～曳舟方面※現地解散～（猿江恩賜公園）”　担当：杉村恭平
今月のストレッチ&おでかけウォークは2月5日（水）の開催になります！
最初に園内で効率良く歩くことに繋がるようなストレッチや動き作りを行い、その後園外を3〜4キロ、ストレッチや動き作りを活かして歩きましょう。
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=88501

■4月18日19:15-　”ナイトラン（猿江恩賜公園）”　担当：杉村恭平
ランニング初心者の方、1人だとなかなか走れない方、フォームや走り方を教わりたい方向けのプログラムです。
現在の走り方と5km、10km、ハーフ、フルと目標完走距離に応じたフォームや練習方法などをお伝えします
ランニングは、4〜5キロ程度を目安に走ります。専門知識を持ったインストラクターが指導しますので、怪我の予防や効率的な走り方が身につきます。
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=88601

■4月27日9:30-　”【イベントウォーク】～築地本願寺探検～”　担当：momoco
今月は、インド等アジアの古代仏教建築を模した外観や本堂入り口のステンドグラス、数多くの動物の彫刻などが特徴で、オリエンタルな雰囲気が素敵な、築地本願寺へ歩いていきます。途中、パン屋さんや越中島にも寄ります。ぜひご参加ください♪
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=89401

4月は桜に加えてチューリップも咲き始めるころですね♪猿江恩賜公園でのチューリップフェスタもお見逃しなく！

3月アウトドアフィットネスプログラムのご案内【アウトドアフィットネスTOKYO EAST PARK】

※3月14日14:00追記

3月25日（火）14:00～15:00 亀戸中央公園のノルディックウォーキングは都合により12:00～13:00に開催時間を変更させていただきました。ご利用の際はお間違いのないようにご注意ください。

日頃よりアウトドアフィットネスTOKYO EAST PARKをご利用いただきありがとうございます。
ノルディックウォーキングとパークヨガを担当してるmomocoです！
身体の芯まで冷えるような寒さが続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか？3月の特別イベント盛りだくさんでお届けします♪ぜひチェックしてみてくださいね！

【3月の特別プログラム】
今月の注目イベントのお知らせです！
そろそろ河津桜も咲くころですね、春の訪れを楽しみながら色々な場所へ巡ったりアウトドアフィットネスを楽しみましょう♪
皆さまのご参加心よりお待ちしております。

■お花見プログラム
・3月15日（土） 9:30-”イベントウォーキング～清澄庭園へカンヒザクラを見に行こう～（猿江恩賜公園）”
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=87701
・3月25日（火） 10:00-”お花見ノルディックウォーキング～小松川千本桜を見に行こう～（大島小松川公園）”
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=87301
・3月28日（金） 10:00-“お花見パークヨガ～春支度スッキリYOGA～（猿江恩賜公園）”
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=87201

■3月5日11:00- “ストレッチ＆おでかけウォーク～御徒町方面※現地解散～（猿江恩賜公園）”　担当：杉村恭平
今月のストレッチ&おでかけウォークは2月5日（水）の開催になります！
最初に園内で効率良く歩くことに繋がるようなストレッチや動き作りを行い、その後園外を3〜4キロ、ストレッチや動き作りを活かして歩きましょう。
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=86301

■3月21日19:15-　”ナイトラン（猿江恩賜公園）”担当：杉村恭平
ランニング初心者の方、1人だとなかなか走れない方、フォームや走り方を教わりたい方向けのプログラムです。
現在の走り方と5km、10km、ハーフ、フルと目標完走距離に応じたフォームや練習方法などをお伝えします
ランニングは、4〜5キロ程度を目安に走ります。専門知識を持ったインストラクターが指導しますので、怪我の予防や効率的な走り方が身につきます。
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=87601

3月は大島小松川公園の荒川沿いに咲く千本桜が楽しみですね♪お友達もお誘いの上、お気軽にご参加くださいませ!

1月アウトドアフィットネスプログラムのご案内【アウトドアフィットネスTOKYO EAST PARK】

日頃よりアウトドアフィットネスTOKYO EAST PARKをご利用いただきありがとうございます。
皆さんこんにちは！ノルディックウォーキングとパークヨガを担当してるmomocoです！1月の新しいプログラムやイベント情報盛りだくさん七福神巡りも開催予定です♪　是非チェックしてみてください！

■TOKYO EAST PARK 七福神巡り一覧
2025年は、亀戸中央公園・猿江恩賜公園で七福神巡りを開催予定です！
七福神巡りつつ面白スポットも発見していきましょう！
・1月7日（火）14:00-15:30【ウォーキング】～亀戸七福神巡り～(亀戸中央公園)

・1月10日（金）10:00-11:30【ウォーキング】～深川七福神めぐり～(猿江恩賜公園)

・1月11日（土）09:30-12:00【イベントウォーキング】～日本橋七福神巡り※現地解散～(猿江恩賜公園)

ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/tokyo-eastpark

■ストレッチ＆おでかけウォーク～平井方面※現地解散～（猿江恩賜公園）　担当：杉村恭平
今月のストレッチ&おでかけウォークは1月8日（水）の開催になります！
最初に園内で効率良く歩くことに繋がるようなストレッチや動き作りを行い、その後園外を3〜4キロ、ストレッチや動き作りを活かして歩きましょう。
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=83201

■ナイトラン（猿江恩賜公園）担当：杉村恭平
ランニング初心者の方、1人だとなかなか走れない方、フォームや走り方を教わりたい方向けのプログラムです。
現在の走り方と5km、10km、ハーフ、フルと目標完走距離に応じたフォームや練習方法などをお伝えします
ランニングは、4〜5キロ程度を目安に走ります。専門知識を持ったインストラクターが指導しますので、怪我の予防や効率的な走り方が身につきます。
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=84701

■【新プログラム！！】ノルディックウォーキング＆リラックスヨガ～※現地解散～（大島小松川公園）担当：momoco
2025年1月から新しいプログラムを開催します！
1月の大島小松川公園では10:00から”ノルディックウォーキング＆リラックスパークヨガ”を開催！
前半はノルディックウォーキングでポールの使い方や歩き方を練習し、たくさん動いた後には自然豊かな公園で呼吸法を取り入れながらヨガのリラックスポーズを行っていきます。
運動後のストレッチは筋肉の緊張をほぐし疲労回復を早めたり、けがを予防する効果がありますが、ただ
ストレッチするだけではなく、呼吸を意識してあげることにより自律神経を整えて心も体もリラックスすることが期待できます♪
ヨガ興味ある方、まったくやったことない方でも大歓迎です、ぜひご参加くださいませ。
ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/tokyo-eastpark

12月は各公園でとても素敵なイルミネーションが飾られており、クリスマスの雰囲気も味わいながら運動ができます！ぜひ一緒に運動しましょう！

【中川公園】クリスマスリースづくりを開催しました

いつも中川公園をご利用いただきましてありがとうございます。

12月14日（土）に「クリスマスリースづくり」を開催しました。

今年もサービスセンター内で開催ということで、中川公園で収穫したドングリやセンニチコウ、クロガネモチの材料を利用して、参加者の方は自分好みのクリスマスリースを作成することが出来ました。

色とりどりの花や実などが華やかで一足先にクリスマス気分を味わうことができました！

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

またの機会のご参加お待ちしております。

12月アウトドアフィットネスプログラムのご案内【アウトドアフィットネスTOKYO EAST PARK】

いつもアウトドアフィットネスをご利用くださいましてありがとうございます！

12月のスケジュールが公開されました！

年末年始のお知らせとスペシャルなイベント情報盛りだくさんでお届けします♪

だんだん寒くなってきますが、たくさん身体を動かしてこの冬を一緒に乗り越えましょう！

～年末年始のお知らせ～

誠に勝手ながら下記の期間を、年末年始休業とさせていただきます。
“2024年 12月28日(土)～2025年 1月6日(月)”
※新年は 1月7日(火) より営業再開したします。
休業中にメール等で頂戴しましたお問い合わせの件につきましては 1 月 7 日 （火） 以降ご返答させていただきます。何卒ご了承くださいませ。

【12月の特別プログラム】
◆イベントウォーク～向島エリア散策スカイツリーへ～（亀戸中央公園）担当：momoco
「亀戸中央公園」を出発し「スカイツリー」を目指すの約6.2Kmのウォーキングです。途中和菓子屋さん、神社によりながら、下町の風情が残る向島エリアを散策しスカイツリーに歩いていきます。年内最後のイベントウォーキングになります。みなさんぜひお気軽にご参加ください♪

ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=82301

◆ナイトラン（猿江恩賜公園）担当：杉村恭平
1人だとなかなか走れない方、フォームや走り方を教わりたい方向けのプログラムです。現在の走り方と5km、10km、ハーフ、フルと目標完走距離に応じたフォームや練習方法などをお伝えします
ランニングは、4〜5キロ程度を目安に走ります。専門知識を持ったインストラクターが指導しますので、怪我の予防や効率的な走り方が身につきます。

ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=82701

◆ストレッチ＆おでかけウォーク（猿江恩賜公園）　担当：杉村恭平
今月のストレッチ&おでかけウォークは12月4日（水）11:00-12:30の開催になります！
最初に園内で効率良く歩くことに繋がるようなストレッチや動き作りを行い、その後園外を4～6キロ、ストレッチや動き作りを活かして、昔ながらの情緒あふれる町並みが特徴の「人形町」エリアに歩いていきます。是非この機会に皆様のご参加お待ちしております！

ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=83001

◆12月24日(火)クリスマス特別プログラム☆彡
・パークヨガ～太陽礼拝にチャレンジ！～(亀戸中央公園)　担当：momoco
太陽礼拝は12個のポーズからできていて、内容はシンプルではありますが、ストレッチや筋トレ要素もあり、血行促進、身体の柔軟性アップ、一呼吸一動作で動くため呼吸も整い自律神経を整えてくれます。2、3回繰り返すだけでも体がポカポカしてきますので、この寒い時期にとてもぴったりです。もやもやした感情や悩み事は手放して清々しい気持ちで来年を迎えましょう♪

ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=82601

・ノルディックウォーキング～船堀方面※現地解散～ (大島小松川公園) 担当：momoco
今回はクリスマスSPで、荒川を超えて新川西水門あたりを散策しながら、タワーホール船堀へ歩いてきます。
年末最後のノルディックウォーキング！歩き方を見直して、一歩ずつ、心地よいリズムで、今年の最後を気持ちよく締めくくりましょう！

ご予約はコチラ→https://tarp-pro.jp/user/reservation/?clubId=10&programNo=82501

11月末には、大島小松川公園では自然観察会が行われます。
紅葉が彩る魅力の季節で、景色を楽しみながら歩いたり、走ったりと運動がさらに楽しくできそうですね♪
今年も残りわずかとなりましたが、引き続きアウトドアフィットネスをよろしくお願いいたします。　　担当：momoco