東京都東部7公園

大島:グリーンヨガ 14日(土)開講記

 

 

 

 

「5秒掛けて頭を上げます。 血流意識。 一気に上げたら立ち眩みます」、

 

「吊りそう? そこを伸ばせば気持ち良くなります」と、講師です。

 

 

18時、スポーツ広場にて、日没と共に開講です。 受講は2名様です。

 

前半は全身のストレッチ、後半は前屈ポーズの指導です。

 

徐々に暗闇、虫の音をバックに、60分間開かれました。

 

 

「気持ち良かった」、「周り(通行人)の音が消えた」と、受講者様です。

 

ご参加ありがとうございました。


投稿日: 2019年9月15日

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